Ako sa vrátiť do práce po novoročných sviatkoch?
Zdalo by sa, že takmer dva týždne sú dostatok času na dostatok spánku, komunikáciu, zmenu prostredia, relaxáciu a zmeškanie práce. Ale namiesto toho, aby sme boli plní síl a vrhli sa do boja, zažívame ďalší útok apatie a lenivosti. Zdá sa, že bol ešte unavenejší ako pred začiatkom prázdnin, keď jazdili na pláne, dokončovali projekty, behali s deťmi k vianočnému stromčeku, pripravovali sa na firemný večierok, vyberali si oblečenie, kupovali jedlo na sviatočný stôl. Prečo?
Len my sme zvyknutí vstávať bez budíka, každý deň navštevovať a pozerať film, dať si chutné raňajky, obed a večeru za sviatočným stolom, nenamáhať sa a baviť sa, keďže sa musíme vrátiť do pracovných dní. Myšlienka na to vedie k apatii, chcem si vziať nemocenskú dovolenku, poprechádzať sa, prespať, utiecť … len aby som nechodila do práce.
Ako zvládnuť ponovoročnú depresiu, dostať sa po sviatkoch do pracovného rytmu? Nebudeme dávať všeobecné rady, pretože to, čo má rád a pomáha jednej osobe, sa nemusí inému vôbec hodiť. Psychológia systém-vektor rozlišuje problém vektormi.
Ako sa dá odbúrať stres? Každý vektor má svoje vlastné rady
Keďže sa stalo, že návrat do práce nie je radosť, ale stres, potom najskôr poďme zistiť, ako to môžete zmierniť.
Nový účes a nový šatník. To je niečo, čo poteší a dodá sebavedomie každej žene - nielen majiteľke vizuálneho vektora. Čo tak ísť nakupovať v posledný voľný deň, vyskúšať nové šaty alebo topánky a zastaviť sa v salóne krásy? Rozveselí vás to a zaženie apatia. A túžba preukázať kolegom nový imidž a vypočuť ich obdiv premôže neochotu zajtra ísť do práce.
Majiteľa análneho vektora upokojí, ak sa vopred pripraví na prácu - vyberie si a dokonale vyžehlí oblek, urobí poriadok v taške, skontroluje svoj e-mail: čo ak v novom roku dôjde k nejakým zmenám, píše hrubý plán práce. Predvídateľnosť prvého pracovného rána ho upokojí a zmierni stres.
Nové ciele na rok. Kedy čerpať dovolenku? Ako dlho trvá registrácia do telocvične? A ktorá? Možno by ste to mali zmeniť? Zvýšte svoj príjem … krát? Nové úlohy, nové projekty - to je to, čo zahŕňa prácu majiteľov vektora kože. A môžete si spomenúť aj na hmotnú odmenu. To vám tiež pomôže vrátiť sa do práce.
A všeobecné rady pre všetkých. Môže sa to zdať banálne a očividné, ale mnoho ľudí neustále padá do tejto pasce - toľko si chce predĺžiť príjemné chvíle novoročných sviatkov … Napriek tomu by ste nemali sedieť o polnoci pri stole, pred televízorom alebo počítač. Veď na druhý deň musíte vstávať na budíku. A po prvom pracovnom dni alebo budúcom víkende sa môžete stretnúť s priateľmi, sledovať film alebo chatovať online.
Ako začať svoj prvý pracovný deň?
Zmysloví majitelia vizuálneho vektora musia obnoviť oslabené emočné väzby, cítiť jednotu a inšpirovať sa, aby mohli začať. Začnite ráno rozhovorom s kolegami, opýtajte sa, aké boli prázdniny, vymeňte si dojmy, dajte si spolu čaj alebo kávu a všetkých pohoďte sušienkami alebo sladkosťami.
Majitelia análneho vektora, ktorí sú dôkladní v akomkoľvek odbore, môžu začať upratovaním svojho pracoviska: utieraním nábytku, ukladaním všetkých vecí pekne na svoje miesto, zložkami po zložkách, od kôry k kôre. Vždy vás to upokojí a naladí na pracovnú náladu. Nový zošit a možnosť začať nový rok od nuly dodajú silu a sebavedomie.
Majiteľ zvukového vektora nemusí premýšľať o hmotných pôžitkoch a hľadať samotu, ale môže začať deň aktualizáciou programov na notebooku. Niekoľko minút ticha, bežiace čísla na obrazovke a šelest klávesnice umožňujú sústrediť sa. Vnímavý divák, ktorý je citlivý na krásu, si môže do pohára vložiť novú krásnu čelenku a žiarivé farebné ceruzky.
Aktívny vlastník vektora kože zameraný na inovácie a zisk je najlepšie mobilizovaný a pomôže mu vstúpiť do pracovného rytmu s novým projektom, novými cieľmi a jasným časovým manažmentom. Nedostali ste nový projekt? Preberte iniciatívu a porozprávajte sa so svojím šéfom. Možno práve to vám pomôže začať plniť cieľ zvýšiť príjmy v budúcom roku.
Všeobecné rady pre všetkých. Nezabudnite, že je to prvý pracovný deň po dlhšej prestávke, nedávajte si neúnosné úlohy a po práci si nesadajte. Rovnako ako v športe: nezaťahujte okamžite obvyklú váhu na simulátore, ak ste dlho neboli v telocvični, vráťte sa k záťaži postupne, začnite rozcvičkou.
Teraz, keď sa stres zbavil, sa opäť vynára otázka, prečo sa v zásade nechcete vrátiť do práce.
Prečo sa po sviatkoch necítite odpočinutí?
A pravda by sa zdala, takmer dva týždne sú dostatočný čas na spánok, komunikáciu, zmenu prostredia, relaxáciu a zmeškanie práce. Ale namiesto toho, aby sme boli plní síl a vrhli sa do boja, zažívame ďalší útok apatie a lenivosti. Zdá sa, že bol ešte unavenejší ako pred začiatkom prázdnin, keď jazdili na pláne, dokončovali projekty, behali s deťmi k vianočnému stromčeku, pripravovali sa na firemný večierok, vyberali si oblečenie, kupovali jedlo na sviatočný stôl. Prečo?
Takéto zničenie sa stane, keď nedostaneme radosť zo života a z práce. Stále sa nám zdá, že si musíme trochu viac oddýchnuť a potom sa objaví sila, rozptýli sa a všetko sa podarí, počkáme a všetko sa podarí. To znamená, že sa v skutočnosti unavíme nie z práce, ale z neúčinného boja so sebou samým. Ale človek nebol počatý pre utrpenie a neplodné boje, ale preto, aby zakúsil radosť a priniesol ju iným ľuďom. Aby ste sa dostali z náročnej úlohy, nového projektu, a nie z toho, že pracovný deň konečne skončil a môžete odísť. Aby ste boli spokojní s dobre vykonanou prácou, nie s kúskom koláča.
Post-prázdninová depresia nehrozí tým, ktorí vedia viac potešiť z aktívnej realizácie svojich talentov, a nie z „relaxu“a odpočinku. Väčšia chuť a potešenie nie je naozaj v pokoji, ale tam, kde realizujeme svoje vlastnosti vo väčšom objeme, vo väčšej účasti na procese a v úsilí o výsledky. A toto potešenie je možné pre úplne každého, bez ohľadu na akékoľvek okolnosti. Každý má svoje túžby a všetky vlastnosti na ich uskutočnenie, len im musíte porozumieť, oddeliť falošné a uložené ciele od skutočných, srdečných túžob. Potom si bude možné užiť sviatky aj pracovné dni.
Stovky ľudí dokázali po školení „Systémová vektorová psychológia“nájsť seba a svoj účel a zanechali v minulosti apatiu, skľúčenosť a nemilovanú prácu:
Cítiť radosť, šťastie z každého prežitého dňa. Nebolo to želanie, ktoré ste si dali, keď zvonkohra zasiahla dvanásť? Je čas to splniť.
