Krmenie nasilu. Poučenie od pravekej babičky
Nadmerná hmotnosť je problémom nášho storočia. Jeho koreň je zvyčajne v nesprávnej strave. Ale z nejakého dôvodu nevidíme za kilami navyše, ktoré sú jasne viditeľné, ďalší, oveľa vážnejší problém. Ľuďom chýba šťastie …
Je hlad taký hrozný?
Nadmerná hmotnosť je problémom nášho storočia. Jeho koreň je zvyčajne v nesprávnej strave. Ale z nejakého dôvodu nevidíme za kilami navyše, ktoré sú jasne viditeľné, ďalší, oveľa vážnejší problém. Ľuďom chýba šťastie.
Všetko sa to začína od detstva. Dieťa, ktoré ešte nie je rozmaznané civilizáciou, sa snaží jesť, ako mu hovoria jeho inštinkty. To je - koľko chcete a kedy chcete. Rodičia nie sú spokojní s týmto stavom vecí. Veria, že vedia presnejšie ako príroda - koľko má dieťa jesť a kedy má jesť.
Vyzbrojení predsudkami, radami, populárnymi knihami, vlastným názorom (kto vie lepšie ako ja, čo je dobré pre moje dieťa, veľmi ho milujem!), Začnú rodičia dieťa trápiť: „Musíte raňajkovať!“
A ak nemáte chuť na raňajky? O tejto otázke sa zvyčajne nediskutuje. A dieťa je nútené do seba napchávať jedlo, keď je pre neho iba záťažou. Len aby som vystúpil … Alebo sa vybral na prechádzku. Alebo byť nazývaný „dobrým chlapcom“. Ale nie preto, že by ste naozaj chceli jesť.
Skôr ako stihol hladovať - obed. Prvý, druhý … A ak sa nezmestí? Nič, šikovná kniha hovorí, že musíte jesť aspoň trikrát denne. A „nelezie“- je stále malý, čomu môže rozumieť.
Potom - večera … "Zjedz všetko - budeš dobrý chlapec." „Ak neješ, nezapnem karikatúry.“„Mama sa snažila, varila, ale ty neješ.“A tak deň čo deň.
V prvých rokoch života dieťaťa sa rodičia, snažiac sa o najlepšie úmysly, všemožne snažia znížiť jeho prirodzený program násilným kŕmením. Bohužiaľ, tieto snahy nie sú márne.
Nesprávne zaobchádzanie s potravinami oslabuje našu túžbu po realizácii našich prirodzených schopností. Toto nám odoberá časť pôžitkov, ktoré sme mohli zažiť bez toho, aby sme „zabíjali“svoje skutočné túžby lyžičkou, vidličkou a nožom.
Čo nás vedie k rozvoju?
Zamyslime sa. Čo vedie k rozvoju ľudstva ako celku a každého jednotlivca? Pozrime sa bližšie na predstaviteľa starodávneho ľudského stáda, sledujme život mužského jedinca. Predstavme si, že náš testovaný subjekt má všetky obvyklé potreby živého tvora, s výnimkou potreby jedla.
Aby mohol žiť, musí dýchať. Vzduch je plný. Tu leží pod stromom a dýcha. Je teplo, ale ochladzuje sa - môžete vyliezť do jaskyne. Stále smädný. Nie je problém: popri strome sa napil potôčik - otočil hlavu. Mal som chuť spať - tu netreba ani krútiť hlavou. Zavrel oči a spal. Dostatočne som spal - chcel pokračovať v ľudskej rase. A vedľa neho leží ten istý bezstarostný zástupca krásnej polovice primitívneho stáda. Raz za rok majú deti …
Idylka, nič nepovieš. Príroda uspokojuje všetky základné potreby nášho „experimentálneho“starodávneho človeka. Na prežitie nie je od neho potrebné nijaké úsilie. Je veľmi ľahké túto idylu zničiť - pridajte sem len jednu potrebu - potrebu jedla.
Jedlo vám samo nepôjde do úst. Aby ho starodávny človek získal, musí tvrdo pracovať. A každý dostane jedlo, ako môže. Niekto chytá ryby, niekto zbiera huby a orechy, niekto loví. A niekto vyrobí z kameňa sekeru alebo šperky, a dokonca ich vymení za jedlo od niekoho, kto vie, ako si ich vziať z prírody.
Potreba jedla núti ľudí pohybovať sa, teda rozvíjať a využívať svoje prirodzené schopnosti.
Ak primitívny človek úspešne splnil svoju konkrétnu úlohu, dostal niekoľko „bonusov“naraz.
Najskôr dostal svoj podiel potravy v prospech stáda. To znamená, že zaisťuje svoje vlastné prežitie a prežitie spoločnosti.
Po druhé, keď robil to, čo mal v úmysle od prírody, dostal z tejto akcie veľa pozitívnych emócií a potešenia. Hlad núti ľudí robiť to, čo robia najlepšie, aby si týmto spôsobom zaslúžili právo na život. A chyby sú tu fatálne pre jednotlivca aj pre celú spoločnosť. Napríklad, keď sa vrátime k primitívnemu balíku, zamyslime sa nad tým, čo sa stane, ak sa človek, ktorý nie je veľmi pohyblivý, nebeží veľmi rýchlo, ale robí vynikajúcu prácu v oblasti kamenných sekier, rozhodne stať sa lovcom.
Vyrobil najlepšiu kamennú sekeru a ráno sa odtiahol na lov. Večer, keď príde, celé stádo čaká na zdochliny zabitého zvieraťa a smutne si povzdychne: „Nikoho som nedobehol …“Cíti krivdu, skazu (módne slovo „stres“je najlepšie sa sem hodí), stádo je na pokraji hladu. A žena sa na neho nechce ani pozrieť … Bolo by lepšie sedieť v jaskyni, ale urobiť sekery. A sekeru by bolo lepšie vymeniť za kus mäsa od poľovníka. A ten s najlepšou sekerou by naplnil kopec hry …
V takom prípade by boli všetci spokojní. A tvorca sekery, lovca a stáda. Existuje nespočetné množstvo príkladov. Čo sa stane, ak človek, ktorý nedokáže rozlíšiť pruhovaného tigra v mišmaši svetla a tieňa na piesku pod palmami, prijme úlohu strážiť stádo pred predátormi? Čo sa stane, ak hlavou balenia je osoba, ktorá sa stará iba o seba?
Príroda neodpúšťala také chyby, nezrovnalosti medzi vrodenými vlastnosťami človeka a jeho činnosťou. A hlavným nástrojom prirodzeného vplyvu je tu hlad. Bol to on, kto umožnil človeku presne si uvedomiť svoje skutočné schopnosti a začať ich realizovať.
Problém s prejedaním
Ľudská spoločnosť sa z primitívneho stáda zmenila na to, čo vidíme dnes. Vo väčšine krajín bol problém s nedostatkom potravín vyriešený. Aj v prebytku. A človek, ktorý prijíma nadbytok jedla, odchádza týmto spôsobom spod prirodzenej kontroly. Najnebezpečnejšie na tomto mieste je, že pre takého človeka je veľmi ťažké pochopiť, čo presne pre šťastie potrebuje. Na čo sa najlepšie hodí. Je pre neho ťažké pochopiť jeho skutočné túžby.
Vďaka tomu koná a zameriava sa na čokoľvek iné ako na svoje najhlbšie potreby. Robí niečo preto, lebo je to akceptované v jeho kruhu, pretože je to tak módne, pretože to bolo odporúčané, uvedené v televízii, písané v novinách. Vo výsledku sa zdá, že je všetko „ako všetci ostatní“, ale šťastie neexistuje.
Z fyziologického hľadiska sú jednou zo zložiek stavu šťastia hormóny endorfíny, ktoré si telo produkuje ako reakciu na rôzne vplyvy. Niekto je obzvlášť spokojný s kreativitou, niekto - veľkosť bankového účtu, niekto - silná rodina, niekto - moc, niekto - láska …
V reakcii na skúsenosti spojené s určitými stavmi telo produkuje endorfíny. Hlavným problémom moderných ľudí je pochopiť, čo potrebujú, aby boli šťastní. Do tohto procesu zasahuje nadmerná výživa.
Ak sa vrátime k téme núteného kŕmenia detí, ukazuje sa, že v prvých rokoch dieťa zažíva nepohodlie z porcií jedla, ktoré sú viac ako potrebuje, ktoré sa do tela dostávajú častejšie, ako je potrebné. Niekedy sa samozrejme jedlo zmení na skutočné potešenie - ak je dieťa skutočne hladné.
Počas prvých rokov dieťa odoláva. Telo sa postupne prispôsobuje tomuto stavu vecí, najmä u tých, ktorých metabolizmus je prirodzene pomalší. Napríklad podľa lekárov sa zväčšuje objem žalúdka. Čo sa nevynaloží na podporu života, môže ísť do telesného tuku.
Mimochodom, venujte pozornosť tomu, ako organizujeme všetky druhy sviatkov. Nepostrádateľným atribútom každej významnej udalosti je slávnostný stôl. Zvyčajne sa množstvo jedla, ktoré človek zje pri takomto stole, rovná niekoľkým denným normám.
Koľko ľudí zvláda akýkoľvek druh stresu? Často, ako sa hovorí, „jeme“.
Človek je stavaný tak, že keď je jeho túžba uspokojená, zmizne, ale potom sa vráti posilnená. Vidno to veľmi zreteľne na jednoduchých túžbach. Muž chce auto - iba keby mohol šoférovať. Kupuje niekoľko „top ten“vyrobených ruským automobilovým priemyslom, je šťastný pár týždňov, a potom, keď prejde eufória, keď si zvykne na novú pozíciu, túžba stúpa …
Ak hovoríme o tých túžbach, ktoré sú človeku prirodzené, ich zvýšenie znamená aj príležitosti dané človeku na ich uskutočnenie. Neublíži to. A keď je človek zvyknutý prijímať značný podiel potešenia z jedla, nedostatok potešenia získava zvyšovaním množstva skonzumovaného jedla. A to je veľmi škodlivé.
Čo robiť?
Koho môžete požiadať o radu pre rodičov, ktorí chcú kŕmiť svoje dieťa tak, ako to zamýšľala príroda? Hlavným „poradcom“v tejto veci je dieťa. Jeho telo, samotná príroda, prostredníctvom pocitu hladu vyvolá optimálne množstvo jedla, ktoré potrebuje. Upozorňujeme, že deti, ktoré nie sú trénované na prejedanie sa, to sami neurobia. Zo zvyku je prejedanie sa dosť hnusné.
Je v právomoci rodičov zabezpečiť dieťaťu zdravé a zdravé jedlo. Ak si dáte nejaké úsilie, okrem tony zjavne škodlivých produktov moderného potravinárskeho priemyslu nájdete aj veľa dobrého. Kaša, zelenina, ovocie, mäso, morské plody sú skvelým jedlom pre dieťa i dospelého.
Pracujete veľa hodín na tanieri, ktorý váš drobec zje nasilu? Myslíte si, že vaše dieťa nikdy v živote nebude jesť jednoduché ovsené vločky? Dobre najedený - je nepravdepodobné, že by to urobil s potešením, zvlášť keď ho poliali kašou plnou polievkového taniera. A hladní, ktorí dostanú miernu porciu kaše alebo čohokoľvek do malej misky, si budú pýtať viac.
Neodmietajte ho - viac ako je potrebné, nebude jesť. Vďaka tomu bude jesť presne toľko, koľko potrebuje. Len tak cez malú časť môžete počuť hlas prírody. Na pozadí správneho rodičovstva, ktoré zodpovedá vnútorným potrebám dieťaťa, je inteligentné kŕmenie pevným základom šťastného dospelého života.
