Ako sa zbaviť záchvatov paniky. Odporúčania lekára
Dôvodom všetkého je náhly silný pocit strachu, pod vplyvom ktorého sa do krvi uvoľňuje hormón nadobličiek, adrenalín. Jedná sa o prirodzenú obrannú reakciu v reakcii na signál nebezpečenstva. Trik však spočíva v tom, že existuje signál, ale neexistuje skutočné nebezpečenstvo!
Ako sa zbaviť záchvatov paniky? Táto otázka znepokojuje každého, kto aspoň raz zažil tento bolestivý stav. Zrazu prudký pocit nebezpečenstva, nevypočítateľná hrôza, frenetické chvenie srdca, keď sa zdá, že už má vyskočiť z hrude … Človek bezmocne lapá po vzduchu - má pocit, že sa dusí. Niekto je pokrytý horúcou vlnou, niekto je striasený zimomriavkami a je len jedna túžba: bežať, byť spasený. Prvá vec, ktorá vám počas útoku napadne, je, že umierate. Strach zo smrti je taký silný, že vás pripraví o myseľ a v tomto stave už nie je možné aplikovať všetky druhy rád od psychológov v boji proti záchvatom paniky. Ukazuje sa, že boj proti záchvatom paniky bol vopred prehraný? Alebo je možné zbaviť sa záchvatov paniky iným spôsobom?
Ako prekonať paniku? Pochopte, o čo ide
Zvážte z lekárskeho hľadiska, čo sa v tele v skutočnosti stane počas záchvatov paniky. Dôvodom všetkého je náhly silný pocit strachu, pod vplyvom ktorého sa do krvi uvoľňuje hormón nadobličiek, adrenalín. Jedná sa o prirodzenú obrannú reakciu v reakcii na signál nebezpečenstva. Trik však spočíva v tom, že existuje signál, ale neexistuje skutočné nebezpečenstvo! Ale o nevedomých dôvodoch nekontrolovaného pocitu strachu o niečo neskôr, ale nateraz sa pozrime, čo sa stane s našim telom počas záchvatu paniky. A prečo poradenstvo, ako sa rýchlo upokojiť počas záchvatov paniky, často v kritickom okamihu nefunguje.
Pri vniknutí adrenalínu do krvi sa spustí reťazec reakcií, ktorých hlavným cieľom je mobilizovať vnútorné rezervy tela a zabezpečiť prežitie v núdzovej situácii - utiecť: frekvencia a sila kontrakcie srdca zvyšuje sa svalstvo, zvyšuje sa tlak, zvyšuje sa prietok krvi vo svaloch a klesá vo vnútorných orgánoch, dýchanie sa stáva častejším … Vďaka tomu sa zvyšuje pripravenosť tela prekonávať prekážky. Ale pretože všetky tieto zmeny sa nepoužívajú na určený účel, vedie hyperventilácia pľúc už druhýkrát k závratom, pocitu závratu. Je zrejmé, že človek v takomto stave neuvažuje o žiadnych spôsoboch rýchleho upokojenia sa pri záchvate paniky, aj keď ich má prečítaných stovky. A ak prídu, v tomto stave sa jednoducho nedokáže vyrovnať s panickým záchvatom.
Všetky vyššie uvedené reakcie nie sú ničím iným ako súčasťou úplne normálnej fyziológie, keď k nim dôjde v okamihu vážneho nebezpečenstva. Osoba, ktorá si to neuvedomuje, môže napríklad preskočiť veľkú prekážku alebo prekonať požadovanú vzdialenosť v priebehu niekoľkých sekúnd - urobí maximum trhnutia, ktoré je jeho telo schopné zachrániť. Pochopenie fyziologických charakteristík priebehu záchvatov paniky dáva určitý pocit úľavy a čiastočne odpovedá na otázku, ako sa počas záchvatu paniky upokojiť. Jediné, čo zostáva potlačené, je samotný pocit strachu, ktorý je hlavným vinníkom výskytu záchvatov paniky.
Existujú rôzne metódy psychoterapie, z ktorých mnohé ste už pravdepodobne vyskúšali. Výsledok sa spravidla ukáže byť krátkodobý alebo úplne chýba. A to je pochopiteľné. Ako môžete vysvetliť, ako zvládnuť záchvat paniky, ak nerozumiete tomu hlavnému: príčinám poruchy? Skutočný liek na záchvaty paniky je možný iba vtedy, keď je známy koreň nášho neovládateľného strachu.
Ľudia niekedy hľadajú lieky na vyliečenie záchvatov paniky, ale užívanie drog nie je udržateľné. Medicína je tiež celkom bezmocná pri riešení problému zbavenia sa záchvatov paniky. Použitie sedatív a antidepresív je pokusom o zastavenie následkov, čo však nemá žiadny vplyv na podstatu problému. Potlačením reakcií človeka môžu antidepresíva a trankvilizéry tento stav iba zhoršiť, pretože je potlačený obrovský potenciál emócií, ktorých nadbytok sa vylieva s pocitom neovládateľného strachu - namiesto toho, aby sa užíval zamýšľaným spôsobom. Preto doteraz neexistoval žiadny účinný prostriedok nápravy, ktorý by vám hovoril, ako zvládnuť záchvaty paniky.
Dnes sa dá s istotou povedať, že je možné zbaviť sa záchvatov paniky aj sami! Nový smer - System-Vector Psychology of Yuri Burlan - priniesol veľa objavov do tých oblastí, kde doteraz neboli jasné odpovede. Príčiny fóbií, záchvaty paniky, depresie, autizmus, samovražedné myšlienky - to všetko je súčasťou vzorcov psychiky jasne popísaných v System-Vector Psychology. Už žiadna skaza - existuje nevedomosť! Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana dáva každému príležitosť nahliadnuť do nevedomia a pochopiť, ako funguje naša psychika, čo vedie k našim reakciám, pocitom, myšlienkam, túžbam. Každý, kto má potrebné systémové znalosti o sebe, je schopný nájsť a eliminovať príčiny svojich negatívnych skúseností, jasne pochopiť, ako sa navždy zbaviť paniky.
Prvým krokom k samostatnému zbaveniu sa záchvatov paniky je pochopenie základných príčin neovládateľného strachu. Strach zo smrti, ktorý je základom záchvatov paniky, dosahuje obrovskú amplitúdu iba u určitého typu ľudí s vizuálnym vektorom. Aby sme pochopili, prečo príroda potrebovala takúto super-reakciu, vráťme sa späť, keď ľudská komunita len začínala svoju vývojovú cestu.
Ako sa zbaviť panického strachu. Emócie, ktoré zachraňujú život
Primitívne stádo. Muži idú na lov. Jeden neúspešný hovor, ďalší … Zastaviť. Usadili sme sa, aby sme si oddýchli. Čo ak dravce náhle zaútočia? Človek nemá také rýchle nohy alebo ostré tesáky, aby unikol istej smrti v ústach leva. Potrebujem denného strážcu. Práve túto funkciu vykonávalo štíhle, ohybné dievča so zvláštnou bdelosťou a zvýšenou emocionálnou vzrušivosťou - špeciálne vlastnosti vizuálneho vektora. Jej úlohou bolo včas si všimnúť blížiace sa nebezpečenstvo. Ale to nestačilo! Bolo potrebné prehnane reagovať na nebezpečenstvo, strach z takej sily, že jej výkrik „Ojoj!“a vôňa strachu (áno, všetky emócie majú svoj vlastný zápach) okamžite zdvihli lovcov, ktorí si zdriemli pri zastavení. Slabá alebo oneskorená reakcia jej strachu by sa rovnala smrti pre ňu i pre ostatných.
Iba ľudia s vizuálnym vektorom majú obrovskú emocionálnu amplitúdu a ovplyvniteľnosť. Raz to bolo nevyhnutné pre prežitie stáda - aby s neuveriteľnou intenzitou prežívajúcou strach zo smrti pri pohľade na predátora varovali stádo pred nebezpečenstvom. Postupom času sa však zlepšovali spôsoby, ako odolávať prírodným silám, a potreba takého strachu zmizla ako zbytočná. Dnes nám takéto záchvaty paniky a intenzívny strach naopak bránia v normálnom živote. A hľadáme spôsob, ako vyliečiť záchvat paniky, pretože takéto reakcie sú v modernom svete nevhodné.
Moderná spoločnosť má ďalšie úlohy. Príroda to tiež predvídala a vizuálnu osobu obdarila schopnosťou transformovať emóciu strachu o seba na pocit lásky a súcitu s ostatnými. Strach a láska sú dva póly, v delte ktorých sa realizuje emočná amplitúda vizuálneho vektora. Skutočným spôsobom, ako sa zbaviť záchvatov paniky na vlastnej koži, je naučiť sa, ako zmeniť strach o seba na empatiu k druhému, na túžbu zachrániť mu život.
Čím pozitívnejšie emócie, empatia a láska k ľuďom, ktoré prežívame, diváci, tým prežívame, tým menej priestoru zostáva na strach. Ako to funguje, ako sa dostať zo stavu strachu a ako poraziť záchvaty paniky, podrobne vysvetľuje online školenie o systémovej vektorovej psychológii, ktoré vypracoval Yuri Burlan. Už na prvých prednáškach o vizuálnom vektore budete schopní dôkladne zistiť príčiny záchvatov paniky a fóbií. Hlboké uvedomenie si povahy strachu vám umožňuje natoľko zmeniť váš vnútorný stav, že už počas tréningu človek pociťuje neskutočnú úľavu.
Pochopenie seba, svojich charakteristík a túžob pomáha prirodzeným spôsobom nasmerovať vašu emocionalitu správnym smerom. V dôsledku uvedomenia obavy ustúpia a spolu s nimi zmiznú z vášho života záchvaty paniky - akoby nikdy neexistovali. Pochopenie vašej podstaty, schopnosť realizovať potenciál daný od narodenia zaručuje stabilitu výsledkov v budúcnosti. Mnoho ľudí sa už konečne stalo víťazom dlhodobého boja proti záchvatom paniky. Svoju spätnú väzbu o prekonávaní záchvatov paniky nechali na tých, ktorí práve teraz potrebujú pomoc.
Tu je len niekoľko recenzií ľudí, ktorí sa zbavili záchvatov paniky po absolvovaní školenia psychológie „Systémový vektor“od Jurija Burlana:
"… Mal som záchvaty paniky." Najčastejšie začínali bližšie k noci, aj keď sa mohli vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Nočné záchvaty paniky sprevádzalo privolanie sanitky. Záchvat paniky sa začal náhlym pocitom strachu zo smrti, akútneho nedostatku vzduchu. Končatiny zľadovateli a zmokli, pulz išiel mimo stupnicu 140 - 150, často dosahoval mdloby. Po každom záchvate paniky som sa dlho zotavoval.
Všetky návštevy odborných lekárov sa skončili antidepresívami. Bál som sa večer ísť spať, bál som sa tmy, bál som sa psov. Pocit strachu sa objavil náhle. Môže sa to stať v doprave, na preplnenom mieste, počas práce alebo vo voľnom čase. Záchvaty paniky boli čoraz častejšie.
Podstúpil som mozgové vyšetrenie, bola vykonaná diagnostika MR, navštívil som endokrinológa, neurológa, kardiológa - neboli zistené žiadne porušenia. Ani jeden špecialista nemohol odpovedať na moju otázku, čo mám robiť, ako s tým ďalej žiť? Bol som úplne zúfalý. Začal som hľadať odpovede na otázky na internete, narazil som na portál System-Vector Psychology Jurija Burlana, čítal články a čoskoro som sa zúčastnil bezplatných prednášok Jurija Burlana.
Po absolvovaní bezplatných prednášok o systémovej vektorovej psychológii som mohol zaspať bez antidepresív. Bez meškania som sa prihlásil na celý kurz. Už na tréningu na úrovni 1 som si zrazu spomenul, že som sa dlho nebál a nezúčastnil som sa záchvatov paniky, dlho som nepociťoval náhly panický strach zo smrti.
Záchvaty paniky sú preč a je to trvalý výsledok. Žijem bez nich, už 3 roky sa nebojím tmy a psov … “
Anna Vinevskaya Prečítajte si celý text výsledku „… Postupne som sa naučila zvládať náhle záchvaty paniky - pocit akútneho strachu o môj život, keď vás zrazu z tepla uvrhne studený pot a potom sa dlho trasiete s veľkým chvením mi stmavne v očiach a moja ruka sama siahne po telefóne, aby vytočil „03“- pomôž mi, zomieram! Teraz je už len smiešne si to pamätať! “Nina Belyaeva Prečítajte si úplné znenie výsledku
Výcvik Jurija Burlana je príležitosťou na nový pohľad na svet, nový život, kde nie je miesto pre záchvaty paniky. Ak vás znepokojuje, ako zvládnuť záchvat paniky práve teraz, zatiaľ čo povedomie sa ešte nestalo prirodzenou súčasťou vášho života, nezabudnite:
- Záchvaty paniky sú iba búrkou nevyčerpaných emócií, ktoré sa pri absencii iných, konštruktívnejších možností realizujú takým primitívnym spôsobom - v podobe náhleho akútneho strachu zo smrti. Rôzne emočné straty a stres vo vzťahoch k tomu iba prispievajú.
- Popremýšľajte nad fyziologickou reakciou na strach - vaše zdravie nehrozí.
- Aby ste nepohltili svoju paniku, pri prvom náznaku strachu prepnite svoju pozornosť zo seba na druhého - zamerajte sa na druhého človeka, dávajte pozor na výraz jeho tváre, snažte sa cítiť, v akom stave sa nachádza, aké myšlienky a pocity, ktoré môže mať, po čom túži.
Samozrejme, ak vás zaujíma, ako navždy prekonať záchvaty paniky, tieto jednoduché tipy sú iba pomocným nástrojom, dalo by sa povedať, berlou, ktorá je unavujúca a nepohodlná na používanie a ktorú po absolvovaní školenia v Systemic nebudete potrebovať. Vektorová psychológia od Jurija Burlana, pretože vedomie seba a ostatných radikálne zmení váš vnútorný stav. Už sa nemusíte namáhať, aby ste mohli použiť inú techniku - vaše myslenie, vnímanie sveta sa zmení a vďaka tomu sa vaše emócie stanú zdrojom radosti, nie utrpenia.
V súčasnosti existujú stovky recenzií o prekonávaní záchvatov paniky a obáv. Sledujte jedno z videí, kde mladá žena hovorí o svojich výsledkoch: zbavenie sa záchvatov zlosti a mnohých obáv po absolvovaní školenia Jurija Burlana:
Vedzte, že vaše ovplyvniteľné srdce nie je odsúdené na strach, je schopné milovať a prežívať skutočnú radosť zo života. Výber je na tebe!
Začnite spoznávať seba už na bezplatných online prednáškach o systémovej vektorovej psychológii od Jurija Burlana! Vďaka jedinečným informáciám o podvedomí, priateľskej atmosfére tréningu a možnosti klásť vaše otázky online priamo vo vysielacom chate je tréning dôležitou a nezabudnuteľnou udalosťou. Zaregistrujte sa na prednášky už teraz!
