Žijem, aby som jedol, alebo Ako sa zbaviť závislosti na jedle
A stane sa, že jednoducho nevieš, čo so sebou, alebo sa ti nechce nič robiť, a preto jesť. Pozeranie filmu alebo sedenie za počítačom si už nemožno predstaviť bez pukancov, sendvičov alebo sladkostí po ruke …
Narodili sme sa pre potešenie, pre potešenie. Najjednoduchší spôsob, ako to získať, je chutné stravovanie. Niekedy to nemusí byť ani chutné. Stáva sa, že už len pocit sýtosti alebo dokonca presýtenia dáva uspokojenie alebo krátkodobý pocit, že je všetko v poriadku.
Klamlivá senzácia. Najmä pre tých, ktorí sa „chytia“problémov alebo stresu. A spravidla je to veľmi krátkodobé. A hoci pocit uspokojenia netrvá dlho, mnohí sa stále často uchýlia k tomuto spôsobu naplnenia svojich túžob po rozkoši. Jedlo sa stáva pascou a závislosť od neho sa stáva záťažou. Ako vyhrať?
Zjedzme a potom budem premýšľať, čo s tým všetkým robiť
Ale keď sú všetky myšlienky iba o jedle, doslova stále: pred jedlom, počas jedla a po ňom si už nemyslíte, že stres vďaka tomu nezmizne. Odsťahujete sa od riešenia problémov a predstierate, že vás teraz niečo dôležité zaujíma, že si problémy budú musieť počkať. „Tu jeme a potom budem premýšľať, čo s tým všetkým robiť.“
Stáva sa, že po bláznivom pracovnom dni idete domov s plným vrecom sladkostí a už na ceste niečo žujete. A už len myšlienka, že toto všetko sa teraz vstrebá doma, dáva istý druh pokoja a radosti. A toto je jediný príjemný okamih v dlhom, stresujúcom dni. Rytmus veľkomesta, pobehovanie, si vyžaduje kompenzáciu v podobe chutných bonusov. Postupom času si zvyknete vnímať jedlo ako zdroj rovnomerného emočného stavu, formuje sa závislosť. Túžba zbaviť sa ho pridáva na zoznam problémov, ktoré je teraz potrebné nejako vyriešiť.
A stane sa, že jednoducho nevieš, čo so sebou, alebo sa ti nechce nič robiť, a preto jesť. Pozeranie filmu alebo sedenie za počítačom si už nemožno predstaviť bez pukancov, sendvičov alebo sladkostí po ruke.
Alebo tak. Či už tvrdo pracujete alebo podnikáte - nemali ste čas na večeru. Zdá sa, že dobre a dobre, jesť menej. Ale nie! Obed sa konzumuje počas večere, v skutočnosti spolu s večerou samotnou. A potom ešte niečo sladké, ale viac. Pretože si to zaslúžite: toľko ste pracovali, robili toľko vecí, že si ani chudobné dievča, nenašla čas na obed. A ukázalo sa, že už za deň nejedla o nič menej, ale prejedala sa, takže je ťažké chodiť a ani mi nezapnúť gombíky. Prebytky sa ukladali s ďalšími centimetrami po stranách a nielen, z toho nálada ešte viac klesla. Teraz sa sústredíte na to, ako sa ich zbaviť, a uvedomíte si, že jedlo sa stalo závislosťou.
Za všetko na tomto svete musíte platiť. A čoskoro po takýchto „endorfínových“alebo „antistresových“či „stimulačných“večeriach, stojacich na váhe, si uvedomíte, že ste si ani nevšimli, koľko ste pribrali. A tu začína zábava.
Stratiť váhu
Začnete rozmýšľať, ako sa tých kíl navyše zbaviť. Používajú sa všetky druhy diét, najmodernejšie alebo osvedčené staromódne metódy, kupuje sa členstvo v telocvični. Držíte diétu a vyčerpávate sa záťažou, čo je pre vaše telo i psychiku úplne neobvyklé a dokonca nepriateľské.
To všetko sa na podvedomej úrovni považuje za bezohľadné obmedzenia a mučenie. Nedá sa dlho vydržať a po dvoch týždňoch (a hlavne tvrdohlavým sa podarí vydržať celý mesiac) sa pokazíte a zhodené štyri kilogramy sa vrátia a so sebou si dáte ešte pár ako darček.
Ale ty sa nevzdáš! Kým nebudete mať v úmysle … Ste odhodlaní vyhrať nerovný boj proti závislosti na jedle. A kruh sa opakuje: strava - absolutórium - rozpad - nábor. A teda nie raz dva. Pokračujete v diétach, počítate kalórie, v gramoch si zapisujete, čo ste počas dňa jedli. Niekto ide cestou najmenšieho odporu, oddáva sa svojej lenivosti a uchyľuje sa k tabletkám na chudnutie a ďalším emisiám z fitnes a kozmetického priemyslu, ktoré majú ďaleko od koncepcie zdravia a primeranej ľudskej existencie.
Ale to všetko neprináša požadovaný výsledok a čoraz viac vás dostane do siete manických myšlienok o jedle. Predtým ste jedli iba bez toho, aby ste si mysleli, čo presne absorbujete, ale teraz údajne „jete správne“, ale v skutočnosti sa ukazuje, že jete, možno aj viac ako predtým. Čo sa napokon stane, keď sa prejedáte beztučný tvaroh alebo kuracie prsia? "Samozrejme, že nič," myslíš si a potom, stojac na váhe, s prekvapením vidíš, že nielenže nič nevyhodil, obmedzil sa na sladké a tučné, ale aj trochu pribral.
A nejako to začne byť smutné. Snažili ste sa toľko, držali ste diétu, mučili ste sa - a nemal to žiadny zmysel. A chcem sa chytiť tejto strašnej nespravodlivosti. A jete. Prirodzene, nie uhorky a šalát, ale koláč a sladkosti v nádeji, že získate zdravé ubezpečenie duše, ktorá trpí neúnosnými obmedzeniami.
Ako sa dostať z tohto začarovaného gastronomického kruhu? Ako jesť, aby ste žili a nie aby ste žili kvôli jedlu pre chvíľkové potešenie, ktoré dáva? K vyriešeniu týchto otázok môže pomôcť školenie Psychológia vektorových systémov od Jurija Burlana.
Najlepšie manželky, mamičky a milenky
Napriek tomu sa nie všetci ľudia snažia svoj nedostatok a stres kompenzovať jedlom. Niekto naopak nemôže pri strese prehltnúť kúsok, niekto vezme drogy, alkohol a niekto zasiahne náboženstvo.
Jedlo ako útechu alebo pohodlie alebo druh „odmeny za prácu“používajú ľudia s osobitnou mentalitou. Sú to tí, ktorí najčastejšie trpia závislosťou od potravy a hľadajú spôsoby, ako sa jej zbaviť. Podľa psychológie systému a vektora Yuriho Burlana tomu môžu podliehať ľudia s análnym vektorom.
Vektor je súbor vlastností a túžob človeka, ktoré sú v ňom stanovené prírodou. Formuje základy ľudského správania, jeho myslenia, určuje systém životných hodnôt, inteligencie, ľudského charakteru a dokonca aj fyzických vlastností.
Pokiaľ ide o vonkajšie črty, ľudia s análnym vektorom sú spravidla nízki, sedatívni, ľudia majú sklon k nadváhe. Majú prirodzene pomalý metabolizmus. Je pre nich ťažké obmedziť sa v jedle - to nie je ich cesta.
Ak sa obrátime k dávnej minulosti, k primitívnemu stádu, každý tam mal svoju vlastnú povinnosť, takzvanú „druhovú rolu“. Muž s análnym vektorom pôsobil ako strážca jaskyne, ohniska, zatiaľ čo ostatní muži boli na love. Hlavné hodnoty v živote takého človeka sú: domov, rodina, deti, lojalita, oddanosť. Doteraz sa prejavovali ako gaučové zemiaky a dobrí hostitelia.
Ak hovoríme o krásnej polovici ľudstva s análnym vektorom, potom sú z nich najlepšie manželky, matky a milenky. Všade majú poriadok, dokonalú čistotu, všetko je na svojom mieste, deti sú oblečené a najedené.
Takéto ženy vidia zmysel života, svoju realizáciu v rodine, vo vytvorení a zachovaní domova. A prirodzene, keď sú z rôznych dôvodov zbavení takejto príležitosti, spôsobuje im to napätie.
Odkiaľ pochádza stres?
Môže byť pre nich ťažké prispôsobiť sa rytmu moderného sveta, najmä vo veľkých mestách, kde sa všetko deje na úteku, rýchlosťou blesku. Ak sú ľudia napríklad uponáhľaní, nútení rýchlo a rýchlo pracovať, spôsobí im to obrovský stres. Pretože sú od prírody neponáhľaní, robia všetko svedomite, ideálne. To môže mať vplyv na rýchlosť vykonávania práce. A ak sa urobia narýchlo, nebudú mať pocit zadosťučinenia z vykonanej práce.
Takže rastie nedostatok realizácie vrodených vlastností, v dôsledku čoho sa v análnom vektore objavuje stres. Človek nie vždy pochopí skutočné príčiny jeho stavov: čoho konkrétneho sa tak obáva. Nevie, ako tento problém vyriešiť.
Preto sa používajú všetky druhy „zátok“duchovných prázdnin. A chytenie problémov nie je na zozname „riešení“ani zďaleka posledné. Potraviny sa stávajú záchranou pred stresom a problémami a sú prostriedkom na vyrovnanie nedostatkov, ktoré vznikajú vo vektore. Vzniká závislosť. A jedlo namiesto riešenia problému vytvorí nový, od ktorého sa tiež musíte zbaviť.
Je to spôsobené tým, že človek si neuvedomuje svoje túžby, nechápe, čo od života vlastne chce a čo mu práve teraz chýba.
Ako prestať chytať stres a začať žiť?
Výcvik psychológie systému a vektora Yuriho Burlana poskytuje ucelený obraz o tom, čo je pre každého jednotlivca potrebné a dôležité, čo ho napĺňa a pomáha mu pri realizácii v živote. Keď si uvedomíte svoju podstatu, svoj osud, pochopíte svoje túžby a pochopíte, čo vám môže priniesť potešenie, už nehľadáte naplnenie pomocou takého nie vždy užitočného nástroja, ako je jedlo.
Tu sú len niektoré z výsledkov našich poslucháčov k tejto téme:
"Prebudil som sa a zaspal som, keď som premýšľal o čokoláde - deň sa začal veľkou doskou - teraz si ju pamätám čoraz menej často a občas sa iba regalujem - mučeníctvo, ihličnatá túžba a chorá závislosť na sladkostiach sú preč.".. Váha pomaly, ale isto odchádza … niekedy trochu -Mierne sa vracia … ale celkový výsledok je mínus 5 kg! To je, keď nič nerobíte … “
Irina P., správkyňa činoherného divadla Prečítajte si celý text výsledku
„Schudol som 18 kg, takmer som sa vrátil k svojej prirodzenej váhe.“
Eva Bolbachan, lingvistka Prečítajte si úplné znenie výsledku
"Ako som schudol 32 kilogramov za 9 mesiacov … Pred tréningom bol strašný nedostatok potešenia zo života, hlboká depresia a nedostatok akýchkoľvek túžob." Hlavným spôsobom, ako získať aspoň nejaké potešenie, bola obsedantná túžba jesť. Existuje nesmierne veľa. A s touto túžbou som nemohol nič robiť. Po školení v systémovej vektorovej psychológii som ožil, hýbal sa, objavili sa túžby a naskytla sa príležitosť uspokojiť tieto túžby. Výsledkom bolo, že obsedantný hlad zmizol, začal menej jesť, viac sa hýbať, vecí v živote pribúdalo, akosi sa všetko začalo točiť. A váha začala odchádzať … “
Vladimir P., počítačový ekonóm Prečítajte si úplné znenie výsledku
Jedlo je potrebné iba na to, aby človek žil a mohol si vychutnať svoje vrodené vlastnosti, ktoré sú zdrojom najväčšieho potešenia v živote, zmierňujú neustále myšlienky na jedlo a fanatizmus, ktorý niekedy dosahuje obdiv k jedlu.
Viac sa o análnom vektore, jeho vlastnostiach a o tom, ako zvládnuť závislosť na jedle, dozviete v bezplatných online prednáškach o systémovej vektorovej psychológii od Yuriho Burlana. Zaregistrujte sa pomocou odkazu:
