Patologické odloženie: nežiť, ale myslieť na veci, ktoré sa neurobili
Dnes: „Túto prácu musíme urobiť! Práve teraz. Inak nad tým budem premýšľať celý deň. A potom môžete urobiť niečo príjemnejšie … Prečo, ešte som nemal kávu! S kávou bude mozog fungovať lepšie. Už týždeň som sa mame neozval. Je to také nepohodlné … Och, musíte urgentne utekať do banky, určite to nemôžete odložiť. No na chvíľu uvidím, čo zverejnia vo VK … A koľko prachu je na stole … nestieram to už sto rokov, keď, keď nie teraz?! Áno, pamätám si, pamätám si, že musíme urobiť prácu. Večer. Večer si za neho určite sadnem. ““
Na druhý večer: „Chcem toľko spať. No áno, včera som sedel v Odnoklassniki do pol noci. Musím ísť skoro spať. Všetko sa urobí zajtra. ““
Ale už zajtra a ruky vôbec nesiahajú po potrebných papieroch, nohy sa nehrnú na správne miesto, dôležitá záležitosť sa opäť odloží na hodinu alebo dve, až kým na to nebude čas v nadchádzajúcom dni. Bolo by to teda nakopnutie, ale namiesto toho je tu opäť výhovorka, aby ste sa vyhli a robili čokoľvek, aj keď nie rovnakým spôsobom. A zrazu nemáte čas obzrieť sa späť a od chvíle, keď ste si sľúbili, že urobíte všetko naisto, uplynuli 2 týždne, 2 mesiace, 2 roky. A kam sa podel čas?!
Ale zatiaľ čo samotné ruky začnú robiť úplne nedôležité veci, vedomie nespí. Jediné, čo mám v hlave, je, že rozhodujúce plány sa majú začať práve teraz, bezodkladne. Stále ale niečo prekáža a nič sa nemení. Až kým nepríde deň X a vy si uvedomíte, že všetky termíny uplynuli. Aj keď to užijete hneď, stále nie je dosť času na dokončenie.
Ponáhľanie, starosti, stres, hanba, bodnutie svedomím, podráždenie … A ako môžete bojovať sami so sebou?!
„Zajtra“, „prestup“, „potomok“, „prokrastinácia“. Čo máš?
Na definovanie nedokončeného podnikania v anglickom jazyku existuje špeciálne slovo „prokrastinácia“(prokrastinácia). V ruskom jazyku nájdete tucet jeho synoným, všetky však znamenajú jednu vec: existuje prípad, ale ruky ho nedosahujú.
Na školení Jurija Burlana „System-Vector Psychology“je definovaný aj tento stav - neschopnosť začať. Podliehajú tomu ľudia, ktorí majú schopnosť ideálne vykonávať akékoľvek podnikanie - ľudia s análnym vektorom. Práve začatie podnikania je najväčší problém.
Podľa odborníkov prokrastinácia nie je len o tom, že z lenivosti dáte veci na vedľajšiu koľaj. Tento výraz možno na človeka použiť, keď prokrastinácia začne spôsobovať nepríjemnosti, neumožňuje mu pokojne robiť iné veci, tešiť sa zo života, stále mu však niečo bráni v riešení problému.
Akákoľvek výhovorka na odloženie urgentnej situácie je iba výhovorka, ktorej sa treba vyhnúť. A samotný človek, keď je k sebe úprimný, si uvedomuje, že je pre neho nepríjemné a ťažké začať podnikať bez odpočinku.
Zvonku sa zdajú byť vymyslené také výhovorky ako nedostatok inšpirácie, nedostatok potrebných materiálov, príležitostí a iných vecí. Ale prečo sa potom tak trápiť?
Ukázalo sa, že pre niektorých z nás je skutočný krok, ktorý je na prvý pohľad taký jednoduchý ako začatie nového podnikania. Vieme, ako pokračovať, robiť to perfektne - ľahko. Prispôsobiť niečo nové je však oveľa náročnejšie.
Prispôsobenie. Je to ona, ktorá je potrebná, aby mohla začať. Ľudia s análnym vektorom majú ťažkosti. Ich prirodzená schopnosť prispôsobiť sa novým podmienkam je malá. Sú vedení, nezasvätení. Začínajú s novým, o to zodpovednejším podnikaním, vzdajú sa. K prvému kroku často potrebujú povzbudenie a jemné stlačenie zvonku. Akýkoľvek stresový faktor im prekáža, čo ďalej znižuje schopnosť prispôsobiť sa.
Nový je nepriateľom dokonalých
Osoba s análnym vektorom sa nedokáže prispôsobiť zmenám, nie preto, že by s ním niečo bolo v poriadku. To je vlastnosť jeho psychiky, bez ktorej nemôže plniť svoju pridelenú rolu v spoločnosti. Táto úloha spočíva v zhromažďovaní a systematizácii skúseností a poznatkov zhromaždených minulými generáciami s cieľom ich prenosu do budúcnosti.
Zameranie na minulosť, trpezlivosť, vytrvalosť, usilovnosť, pedantnosť, ktoré sú za to dané, sa v žiadnom prípade nespájajú s túžbou pocítiť nové dojmy, získať nové skúsenosti. Túžba po novosti je daná ľuďom s vektorom kože. A spolu s ním sú obdarení pohyblivosťou a nepokojom, schopnosťou rýchleho prechodu z práce do práce bez obáv o každú maličkosť.
Preto ich rýchlosť zasahuje do kvality. A ten, komu je zverená rola odovzdávania skúseností, je neponáhľaný a už vôbec sa nesnaží o nové vnemy. Naopak, spôsobujú v ňom stres, takže sa im všemožne vyhýba a odďaľuje sa na najvzdialenejšie „neskôr“.
Ako vysvetľuje psychológia systémového vektora, problémom je, že ľudia s análnym vektorom sú tiež veľmi zodpovední. Nemôžu zabudnúť na dôležitú vec a s ľahkým srdcom robiť niečo iné. Vediac, že nad nimi visí niečo odložené, zažijú takí ľudia svedomie a to im nedovolí žiť v mieri. A psychika stále nedovolí konečne začať. Tento jediný krok, od ktorého nový podnik prestáva byť novým, ale ukazuje sa, že je skutočný, sa nikdy neurobí.
Rodičovstvo hrá dôležitú úlohu pri patologickom otáľaní. Análne dieťa potrebuje na začiatok stimul. Dostávajú pochvalu najbližších ľudí, ich pokyny, čo a ako majú robiť. Ak je dieťa namiesto láskyplnej žiadosti neustále uponáhľané a naliehavé, potom to oslabuje jeho už aj tak slabú schopnosť prispôsobiť sa.
Ponáhľať pomalého človeka alebo dieťa znamená priviesť ho do strnulosti, čo vedie k neschopnosti čokoľvek začať a dokonca pokračovať v tom, čo začalo. Ale to nie je všetko. Nedostatočné uznanie a nedostatok vhodných podmienok na realizáciu ich vlastností a zručností vytvárajú predpoklady pre mnoho sťažností. Stav hlbokej zášti znehybňuje človeka análnym vektorom natoľko, že stráca motiváciu pre najjednoduchšie činy. Už teraz existuje bolestivá neschopnosť podnikať.
Pocit nespravodlivej deprivácie (nepochválený, nedocenený) človeka nevedome akoby paralyzoval. Zdá sa, že vie, že práca musí byť vykonaná. A jeho okolie sa ho na to pýta, a môžu dokonca pripomínať a škandalizovať, ale stále nemôže a nemôže, takže prípad zostáva s najsmiešnejšími výhovorkami. Prichádza k tomu, že aj elementárne veci, ako napríklad potreba výmeny žiarovky, sa odkladajú na neurčito. A ak sa problém týka niečoho globálneho, potom je situácia ešte horšia. Hľadanie novej práce, ak stará nie je platená, prijatie na univerzitu, riešenie rodinných problémov - to všetko sa ťahá roky. Prokrastinácia sa začína javiť ako vrodená chyba, ktorú môžete iba znášať.
Choroba našej doby
Prokrastinácia sa považuje za chorobu moderných ľudí. Tento problém sa stal obzvlášť akútnym s príchodom novej fázy ľudského vývoja - kožnej. Od meraného análu, keď hlavnou hodnotou bola kvalita a rešpekt, sa všetko zmenilo na rýchlosť, objem a peniaze.
Svet sa zmenil na nepoznanie. „Ak chcete žiť, vedieť sa otočiť“, znie slogan moderných ľudí. Análneho človeka ale nemožno naučiť točiť sa žiadnymi silami. Je pre neho ťažké rýchlo prispôsobiť neustále zmeny v spoločnosti, v tíme, ktoré vznikajú proti jeho vôli. Prirodzene, všetci majitelia análneho vektora boli okamžite podozriví z prokrastinácie. Ale nikto nehovorí, ako s tým naložiť.
Odborníci samozrejme radia plánovanie, zakladanie denníkov atď. A toto je skutočne naše, rodné - análne: píšte zoznamy, ukladajte ich do bodkovaných čiar, aby ste neskôr úhľadne odstránili splnené úlohy. Ale nemôžete preskočiť cez hlavu. A aj keď každý deň dáte na prvé miesto toho najdôležitejšieho, najdôležitejšieho, nového a nepríjemného, ruky to stále nedosiahnu a všetko sa preškrtne, len nie.
Neodmietajte a neplňte
Prečo sa nielenže vopred chrániť pred nemožnými úlohami tak, že si ich odmietnete nakladať na plecia? Ale my, ľudia s análnym vektorom, sme tiež najspoľahlivejší. Nemôžeme povedať nie, keď nevedome skutočne očakávame svoj podiel chvály a vďaky. Preto so všetkým súhlasíme a potom s hrôzou hľadíme do kalendára a vidíme neúprosný prístup všetkých lehôt na doručenie prípadu, ktorý a priori nemôžeme vykonať.
Dôvody na odkladanie prípadov
Výskumné centrum portálu Superjob.ru uskutočnilo prieskum na príkaz ruského reportéra. Zúčastnilo sa ho 3000 respondentov. Podľa výsledkov štúdie bolo možné zistiť, že väčšine ľudí v živote bráni nemožnosť rozhodnúť sa o zodpovednom kroku, prijať nové opatrenie, zvoliť si vzdelávaciu inštitúciu, miesto výkonu práce, uskutočniť nákup.
To všetko sú problémy ľudí s análnym vektorom, ktorí nedokážu prispôsobiť potrebu zmeny.
Ale ďalších 50% respondentov odkladá veci na neskôr s vedomím, že sa dostanú von. (Krútenie, krútenie je úzke, pamätáte?). Začnú sa hýbať až po vyčerpaní všetkých termínov a potom bezhlavo rozhodnú o všetkom na poslednú chvíľu. Takéto správanie nie je ničím iným ako očakávaním, že polovica otázok pozdĺž cesty bude možné vyriešiť sami (skinner sa snaží minimalizovať svoje náklady), ako aj kontrolou rýchlosti. Keď človek s psychikou typu pleti nemá dostatok adrenalínu, nevedome sa ženie do situácií, keď v určitom okamihu bude musieť vyskočiť a vyriešiť problémy akoby na maratóne.
Pracovníci v kožiarskom priemysle zvyknú k príprave na skúšky pristupovať rovnako, radšej chodia celý semester a tri dni pred zasadnutím si vezmú učebnicu. Zatiaľ čo sa vlastník análneho vektora správa odlišne vo vzťahu k vedomostiam. Rád sa učí a zhromažďuje informácie po celý rok, pretože to je jeho prirodzená úloha.
***
Ak sa odklad, prokrastinácia, prokrastinácia stali vašimi večnými problémami, ktoré vás trápia a bránia vám užívať si život, možno je na čase zamyslieť sa, ako sa s tým vyrovnať?
Výcvik „Psychológia systému a vektorov“Jurija Burlana vám pomôže určiť presný dôvod odkladu na neskôr a zvýšiť úroveň adaptácie. Cyklus úvodných online prednášok zdarma prebieha každý mesiac. Môžete sa pre ne zaregistrovať tu:
