Zbaviť sa zlých návykov? Len sa mám dobre
Z nejakého dôvodu si však rôzni ľudia vytvárajú rôzne návyky - dobré aj zlé. A pre niekoho zvyk behať ráno urobí dobrú prácu, pre iného sa stane ďalším zbytočným stresom. Moderný kult sebarozvoja osobnosti vedie k tomu, že sa ľudia často snažia vnútiť na seba vzorce správania, ktoré nezodpovedajú ich prirodzeným sklonom …
Trávime veľa energie, aby sme sa zbavili zlozvykov: fajčenie, nadmerné pitie alkoholu, prejedanie sa, nadmerné spanie, neustále meškanie … A tak ďalej donekonečna. Každý z nás má svoje vlastné, nie príliš produktívne vzorce správania, ktoré otrávia naše životy. Niekedy sa so závisťou pozeráme na ľudí, ktorí si vytvorili dobré návyky, ktoré im dobre slúžili a pomohli im dosiahnuť v živote úspech a šťastie.
Napríklad úspešný manažér: vždy fit, sústredený, sústredený na prácu. Zdravý životný štýl mu pomáha byť taký: nefajčí, ráno behá cezpoľné, zje iba zdravé jedlo. Vie, ako správne určiť priority - kariéra je na prvom mieste. Robí desať vecí súčasne a neomrzí ho to.
Alebo hlava veľkej rodiny … Má vo zvyku zhromažďovať všetkých svojich blízkych v nedeľu za veľkým stolom. Chatovanie, jedenie lahodného domáceho jedla, zisťovanie toho, ako žijú deti a vnúčatá - to všetko ho robí v živote skutočne šťastným. Páči sa mu, že tieto stretnutia ešte viac upevňujú rodinné väzby.
Ako môžeme prestať bojovať so zlými návykmi a vytvárať si nové, dobré? Psychológia systému a vektora Jurija Burlana nám dáva kľúč k získaniu nových užitočných návykov.
Je pre nás dobrý zvyk vždy dobrý?
V spoločnosti existujú zaužívané stereotypy týkajúce sa návykov. V oblasti zdravého životného štýlu je ich veľa. Napríklad nadmerné pitie alkoholu, fajčenie a prejedanie sa sú zlé návyky. A športovať, chodiť na čerstvom vzduchu a jesť veľa zeleniny a ovocia sú dobré návyky.
Alebo napríklad návyky komunikácie a interakcie s ľuďmi … Stále meškať, valiť škandály s rozbíjaním riadu, byť urážaní z akéhokoľvek dôvodu - to všetko sú zlé návyky, ktoré spôsobujú nepríjemnosti nielen tým, ktorí si osvojili im, ale aj ich okoliu. Sú to jasné fakty, nemôžete s nimi polemizovať.
Z nejakého dôvodu si však rôzni ľudia vytvárajú rôzne návyky - dobré aj zlé. A pre niekoho zvyk behať ráno urobí dobrú prácu, pre iného sa stane ďalším zbytočným stresom. Moderný kult sebarozvoja osobnosti vedie k tomu, že ľudia sa často snažia vnútiť na seba vzorce správania, ktoré nezodpovedajú ich prirodzeným sklonom. Je zbytočné vštepovať človeku schopnosť robiť desať vecí súčasne, ak jeho mentálna štruktúra predpokladá schopnosť vykonávať činy výlučne postupne, jednu vec dokončiť a až potom začať s ďalšou.
Aby ste nezačali nové, zdanlivo dobré, ale zbytočné návyky, musíte pochopiť dve veci: aký je zvyk a ktorý zvyk bude pre vás dobrý.
Čo je to zvyk?
Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana hovorí, že človek žije podľa princípu rozkoše. Je navrhnutý tak, aby si užíval život. Akýkoľvek zvyk je navrhnutý tak, aby v nás napravil potešenie z nejakej akcie. Napríklad máme radi sladké veci. Nesmierne nás núti používať ho znova a znova, aby sme si jeho chuť mohli vychutnať znova a znova. A zvykneme si neustále jesť sladké. Niekedy sa nám dokonca začne zdať, že je to takmer jediná vec, ktorá nám môže urobiť radosť.
Podľa Psychológie systému a vektorov Yuriho Burlana má však človek najväčšie potešenie z realizácie svojich vrodených duševných vlastností. Keď to z nejakého dôvodu nemôže urobiť (v detstve ich dostatočne nerozvinul, v súčasnosti sa dostal do nepriaznivej situácie), začne realizáciu nahrádzať akousi náhradou rozkoše. Napríklad návyk na fajčenie kompenzuje strach z ľudí (je ľahšie vstúpiť do správneho okruhu ľudí). Alkohol zmierňuje sexuálnu nespokojnosť. Alebo záchvaty hnevu, ktoré hľadajú pozornosť, nedokážu inak realizovať svoj emocionálny potenciál.
Dobrý návyk sa dá vypestovať aj v dospelosti, ak zodpovedá duševným vlastnostiam človeka. Hovoria, že musíte robiť akciu 40 dní, aby bola obvyklá. Ak však tento zvyk nezodpovedá prirodzeným sklonom, potom 40 dní nepomôže. Dobrý zvyk je tiež založený na princípe rozkoše a ako si pamätáme, človek dostáva najväčšiu rozkoš z realizácie svojich vlastností a túžob. Keď vykonávame činnosti podmienené vektormi našej psychiky, máme z toho potešenie.
Vektorové potešenie
Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana rozlišuje osem vektorov v ľudskej psychike. Vektor je súbor vrodených túžob a vlastností určených na uskutočnenie týchto túžob. Poznanie prírodných vektorov nám pomáha rozvíjať správne návyky pre seba.
Napríklad osoba s vektorom kože má tendenciu byť vo všetkom obmedzená. Bude dobrým zvykom, aby sa naučil obmedzovať. Tiež miluje sladké, ale z obmedzenia v jedle a z pocitu svojho pružného, štíhleho tela získa viac potešenia ako z každodenného dezertu. Sladké je „nezdravé“a zdravie má pre človeka veľkú hodnotu.
Ale análny človek, naopak, je zbytočné naliehať, aby ste sa naučili obmedzovať na sladké. Po prvé, nie je náchylný na obmedzenia. A po druhé, keď si neuvedomuje, chytí ho sladký stres. Lepšie je vyvinúť si zvyk robiť to správne. Môže to byť pre neho túžba dokončiť všetky záležitosti vysoko kvalitne. A nerobiť desať vecí súčasne, ako kožiarsky robotník, ale robiť ich postupne, jednu za druhou.
Ostatné vektory môžu mať svoje vlastné užitočné návyky. Napríklad vizuálny človek si namiesto toho, aby hádzal záchvaty hnevu, môže zvyknúť, že sa každý víkend stretáva s priateľmi a navštevuje múzeá, výstavy, koncerty, predstavenia. A ak skutočne chce, aby jeho život získal hlboký a dôležitý zmysel, aby mal zo života najväčšiu radosť, odišiel ako dobrovoľník do detského domova alebo opatrovateľského domu. Načúvať tým, ktorí sú na tom horšie ako on, súcitiť s ich problémami, povzbudzovať, teda vytvárať citové spojenie s ľuďmi. Toto je skutočne jeho životný účel.
Dobrým zvykom pre človeka so zvukovým vektorom je vysoko kvalitná myšlienková koncentrácia. Je dôležité naučiť zdravé dieťa počúvať tiché zvuky klasickej hudby. Toto ho naučí sústrediť myšlienky nie na seba, ale von. Dospelý zvukový technik dostane dobrú výplň svojho zvukového vektora čítaním zložitých textov, učením sa cudzích jazykov, riešením zložitých intelektuálnych problémov, hraním šachu.
Koncentrácia myslenia pre zvukára môže byť spočiatku tvrdá práca, ktorá si vyžaduje neuveriteľné úsilie, pretože práca mysle je energeticky najnáročnejšia. A ak si na to nezvyknete, bude to ťažšie ako kopať zem, čo v podstate je. Ale keď dostane chuť, už nebude môcť bez takejto myšlienkovej práce a začne mať najväčšie potešenie z realizácie svojho hlavného zámeru - myslieť, vytvárať nové neurálne spojenia, rozvíjať myseľ.
Koncentrácia na psychiku iných ľudí sa pre zvukára môže stať obzvlášť potrebným a dôležitým zvykom. Cítiť svojho blížneho ako seba samého, s čím žije, čo dýcha, aké sú jeho myšlienky, túžby - to najneuveriteľnejšie dobrodružstvo, ktoré si človek so zvukovým vektorom môže zariadiť sám. Potom je jeho život naplnený zmyslom. Ten, ktorý hľadal celý život.
Môžete sa to naučiť na školení System-Vector Psychology od Yuriho Burlana, ako aj rozvíjať v sebe ďalšie dobré návyky v rôznych vektoroch. Pochopenie samého seba, svojich silných stránok, vám umožňuje vedome zvoliť činnosti, ktoré nevyhnutne povedú k úspechu. Svedčia o tom početné recenzie tých, ktorí školenie absolvovali. A môžete začať bezplatnými online prednáškami o systémovej vektorovej psychológii. Registrácia pomocou odkazu:
