Nemôžem sa sústrediť na svoju prácu. Ako si pomôcť otočiť hlavu
Poďme na to, čo nám bráni v udržiavaní nášho hlavného nástroja - mozgu - po celý čas v dobrej kondícii. Aké sú dôvody nesústredenia a schopnosti to robiť? Aké sú spôsoby, ako tento potenciál využiť na 100%?
Vaša práca je spojená s intelektuálnou činnosťou, preto je mozog vaším hlavným kapitálom. Ale smola - stáva sa, že sa mu nijako nechce zapnúť. Len sa nemôžete duševne snažiť. Takto popisujú tieto stavy rôzni ľudia.
"Už viac ako mesiac sa nedokážem na nič sústrediť." A vitamíny nepomáhajú. Len čo si sadnem k počítaču, naladím sa, niečo ma okamžite rozptýli - buď môj manžel zapne televíziu a ja počúvam, potom dieťa sleduje karikatúry a ja si začnem pamätať, čo bude ďalej. Namiesto práce budem visieť na fóre. “
"Relácia čoskoro príde, musím napísať seminárnu prácu, pripraviť sa na skúšky, ale jednoducho sa nedokážem sústrediť." S mozgom sa deje niečo nepochopiteľné. V noci nespavosť, stúpajú všelijaké myšlienky. Myslím, že som si možno vybral nesprávnu špecializáciu? Možno ste mali študovať ako režisér alebo hudbu? Ako sa dá dostať z tohto stavu ničnerobenia a patologickej lenivosti? “
"Počas pracovnej doby sa nemožno sústrediť - potom niekto vstúpi, potom si myslím, že svoje myšlienky niekde nechám." Akýkoľvek hluk odvádza pozornosť. Ale večer, keď už sú všetci preč, sa začína pracovať. Alebo sa tiež stane, že neexistuje jasná myšlienka, celý deň sa motáte a zabíjate čas. Akonáhle som tento nápad zachytil, okamžite som sa zapol, dokonca som zabudol jesť “.
"Nemôžem nechať svoj mozog pracovať stále." To znamená, že funguje 15 - 20 minút bez prerušenia, potom sa vypne - prestávam rozumieť tým najzákladnejším veciam. Potom vás musí rozptyľovať niečo iné. Ako dosiahnuť, aby váš mozog pracoval stále? “
Poďme na to, čo nám bráni v udržiavaní nášho hlavného nástroja - mozgu - po celý čas v dobrej kondícii. Aké sú dôvody nesústredenia a schopnosti to robiť? Aké sú spôsoby, ako tento potenciál využiť na 100%? A v tom nám pomôžu poznatky o ľudskej psychike, ktoré sú dané tréningom Jurija Burlana „System-vector psychology“.
Dôležité podmienky
Počas tréningu sa dozvedáme, že myslenie, sústredenie myslenia je hlavným účelom a hlavným potešením človeka so zvukovým vektorom. Preto ak náhle stratí túto schopnosť, spôsobí to v ňom hlbokú úzkosť až strach. Je to strašidelné, keď hlava nefunguje.
Ak je profesionálna činnosť zvukára spojená s intelektuálnou prácou, potom je na jeho mieste. A ak z nejakého dôvodu nemôže pracovať s hlavou, potom je možné tieto dôvody vylúčiť a túto schopnosť obnoviť.
Dôležitá je samozrejme aj fyzická kondícia a podmienky, v ktorých človek pracuje. Dostatok spánku je dôležitý. Koniec koncov, duševná práca je mimoriadne náročná na energiu. Je to oveľa ťažšie ako kopať zem. Preto je dôležité, aby bola hlava čistá a odpočinutá.
Ale ak je s týmto všetko v poriadku, ale stále to nefunguje? Existujú teda aj ďalšie dôvody. Najlepšiu koncentráciu myslenia je možné dosiahnuť iba v tichu a samote, keď nikto neodvádza pozornosť od hlboko vnútorného procesu uvažovania o niečom. Podmienky našej práce často nezodpovedajú danej úlohe.
Ak si vaša práca vyžaduje značné duševné úsilie, od svojich nadriadených požadujte, aby ste mali samostatnú kanceláriu alebo aspoň kanceláriu, v ktorej bude rovnako ako vy, ponorený do svojich úloh, zvukový technik. Je ilúziou, že môžete robiť zložitú intelektuálnu prácu na preplnenom mieste. Zvukára vytvoril práve introvert, aby v tichosti a samote zrodil myšlienkové formy.
Ak pracujete z domu, najlepšie je mať vlastnú izbu, najlepšie s dverami, ktoré blokujú rušivé zvuky. Faktom je, že ucho majiteľa zvukového vektora je najcitlivejším orgánom a veľmi silno reaguje na hlukové podnety. Niektorí sa dokážu izolovať od vonkajšieho sveta pomocou slúchadiel s hudbou a pracovať na takomto pozadí, ale nie všetci. Mnoho ľudí potrebuje na svoju tvorbu úplné ticho - písanie počítačových programov, článkov, románov, vedeckých dizertačných prác. A tiež študovať.
Ak je situácia s podmienkami úplne beznádejná, môžete skúsiť použiť štuple do uší. Spravidla však vždy môžete nájsť spôsob, ako si zariadiť vhodné pracovisko pre seba.
Motivácia je nápad
Mnoho ľudí si uvedomuje, že potrebuje motiváciu, aby zapol mozog - záujem o to, čo robia. To naozaj je. A začneme dobre chápať mechanizmus tohto javu na tréningu System-vector psychology.
Faktom je, že človek je, obrazne povedané, túžbou po rozkoši. A túžba je prázdnota, ktorá vyžaduje naplnenie. Keď je táto túžba tu, človek robí niečo so snahou vyplniť túto prázdnotu a mať potešenie. Len čo sa prázdnota naplní, túžba pominie a pre človeka je oveľa ťažšie sa do niečoho nútiť.
Dá sa to porovnať s tým, že zatiaľ čo človek je hladný, pohybuje sa, robí niečo pre to, aby dostal jedlo. A hneď ako sa najedol, okamžite si ľahol na pohovku a chcel si oddýchnuť. Človek zlenivie a aby sa rozveselil, musí znova hladovať.
Pre zvukára je potešenie proces myslenia a požadovaným výsledkom je zrod myšlienky, myšlienkovej formy. Ak ho chytí nejaký nápad, môže pracovať celé hodiny a zabúdať na spánok a jedlo. Len čo sa však táto myšlienka zrealizuje, môže nastať stav emaskulacie, keď sa musí hromadiť nový nedostatok, nová túžba, aby človek chcel znova sústrediť myšlienky.
Aby sa proces tvorivosti, zapojenej práce nezastavil, je možné a potrebné využiť nedostatok ďalších ľudí. Naša vlastná túžba je konečná a prestáva ju byť cítiť, hneď ako ju naplníme. Preto je potešenie z realizácie iba svojich túžob skôr prchavé. Keď robíme niečo pre ostatných, máme neustále prísun inšpirácie. Preto hneď ako pocítite stratu koncentrácie, choďte z ústrania do sveta pozorovať ľudí, učiť sa novinky - vo všeobecnosti zamerajte svoju myseľ na okolie. Aby ste niečo vytvorili, musíte mať miesto aplikácie, aby ste to mohli urobiť pre niekoho. A vždy ide o rôznych ľudí. Uvidíte v nich, čo povzbudí vašu myseľ k ďalšej práci.
Mimochodom, pre mnohých zvukových inžinierov je najproduktívnejší čas noc. A tento faktor sa dá využiť aj v práci.
Zlá rada
Len neposlúchajte šikovných ľudí, ktorí hovoria, že ak je vaša myseľ unavená zo sústredenia, musíte znížiť zaťaženie hlavy. Toto je naozaj zlá rada, pretože pre audio profesionála je koncentrácia nevyhnutná - a čím viac, tým lepšie. To ho rozvíja, obnovuje, umožňuje udržiavať vitalitu. Pre neho, ak chcete, je to dokonca dobré pre jeho zdravie, pretože potešenie predlžuje náš život. A pre zvukového inžiniera je zrodenie myšlienky vždy skutočným potešením formulácia fyzikálneho zákona, matematického vzorca, hudobného alebo literárneho diela, vývoj počítačového programu alebo riešenie matematického problému. Ale najväčšie potešenie spočíva v zameraní sa na ľudskú psychiku, v realizácii jej skrytých zákonov.
Ako využiť princíp potešenia
Ak sa človeku nepáči, čo robí, nájde si tisíc a jeden dôvod, prečo to nerobiť.
Takže sa nikdy nemôžete donútiť študovať, ak sa vám nepáči podnikanie, ktoré chcete robiť. Naopak, ak máte radi svoju budúcu prácu, ak vás k nej vedie skutočný a nie imaginárny záujem, ľahko sa sústredíte na proces učenia a budete sa snažiť čo najviac naučiť v otázke, ktorá vás zaujíma.
Preto je výber správneho podniku taký dôležitý. A s touto voľbou nám ľahko pomáha školenie Psychológia vektora. Ak otvoríme psychiku a definujeme svoje vektory, pochopíme svoje túžby a vlastnosti, čo nám umožní presne určiť výber podnikania, ktoré budeme s radosťou robiť. To znamená, že nedôjde k syndrómu vyhorenia a problémom s koncentráciou.
Potenciál ľudskej mysle
"Je nemožné neustále horieť s nejakým nápadom, aby ste zabudli na spánok a jedlo," argumentujete. A budete mať pravdu. I keď, samozrejme, existujú jedinci, ktorých sila zdravej túžby je taká, že jedna myšlienka ich inšpiruje počas celého života. Ale nie všetci ľudia sú takí. V každom podnikaní je rutina. A inšpirácia môže dôjsť. Ale iba v prípade, že kreatívny proces obmedzujete iba vy.
Dosiahnutie novej úrovne je možné, ak vo svojej práci využívate potenciál kolektívnej mysle na maximum. Takto o tom píšu tí, ktorí tomu rozumejú:
„Pre mňa sú napríklad výmeny na voľnej nohe univerzálnym motivátorom od prvého dňa registrácie. Cítim sa vnútri tohto veľkého tímu ľudí, medzi nimi je vždy veľa tých, ktorí aktívne pracujú, a to je veľká stimulácia. “
Áno je to pravda. Váš tvorivý potenciál je obmedzený vašimi osobnými schopnosťami a potenciál skupiny rovnako zmýšľajúcich ľudí je väčší presne toľko krát, koľko je účastníkov projektu. Preto sa v intelektuálnej práci už dlho využíva brainstorming, ktorý umožňuje vidieť problém z objemného hľadiska, z mnohých hľadísk, zbierať nápady a rýchlo hľadať riešenie.
Všeobecná vášeň pre myšlienku je nákazlivá. Spoločná diskusia poskytuje inšpiráciu, ktorú je potrebné okamžite vniesť do práce, implementovať okamžite a bezodkladne. A tento zdroj inšpirácie nikdy neskončí, pretože je tu veľa ľudí. Všetky sú odlišné s rôznymi skúsenosťami, hodnotami, vlastnosťami. Každý vidí svet inak. Spojením našich názorov pod záštitou jednej myšlienky získame produkt bezprecedentný z hľadiska objemu a kvality.
Táto skúsenosť bola v ranom Sovietskom zväze hojne využívaná pri organizovaní „sharag“, kde vedeckí pracovníci nielen spolupracovali, ale trávili spolu aj voľný čas bez prerušenia intelektuálneho procesu. Pre Rusko je táto skúsenosť duševne prijateľná, pretože sme kolektivisti, sme blízko tomu, aby sme robili všetko spoločne.
Ale popredné korporácie západných krajín so svojou individualistickou mentalitou pleti už zistili, že budúcnosť intelektuálnej práce patrí kolektívom. Napríklad Steve Jobs je považovaný za vynálezcu iPhone, ale v skutočnosti je to ovocie práce obrovského množstva špecialistov spoločnosti Apple.
Ak teda chcete, aby váš mozog zostal vždy v dobrej kondícii, hľadajte tím, ktorý je vám blízky v duchu a hodnotách, ktoré prináša tomuto svetu.
Spoznávanie samého seba
Koncentrácia myslenia je pre majiteľa zvukového vektora najdôležitejšou životnou podmienkou. Avšak v našej dobe mu už nestačí riešiť problémy hmotného sveta. Ďalším krokom v jeho vývoji je uznanie ľudskej psychiky, v procese ktorej sa odhaľuje aj zmysel života - kľúčová zvuková potreba. Bez toho by teraz aj ten najuvedomenejší zvukár mohol cítiť, že mu v živote niečo chýba. Nedostatočné pochopenie seba, svojho Ja - cesta k apatii a depresii. V takýchto štátoch je určite nemožné sústrediť sa na prácu. Prečo sa sústrediť, keď je všetko nezmyselné?
Ak zlyhajú všetky ostatné možnosti, zostáva už len spoznať samého seba. Čo najhlbšie. To sa dá urobiť na školení Yuri Burlan System-Vector Psychology. Len tu môžete zistiť, aký máte potenciál, aký je váš účel v živote, aký je jeho skutočný význam. A skúsenosť tohto významu vám nikdy nedovolí stratiť záujem o život. To znamená, že váš intelekt bude vždy v strehu. Zaregistrujte sa na bezplatné úvodné online školenie od Yuriho Burlana tu.
