Obezita: strašidelná tvár generácie
Asi pred 50 - 100 rokmi sa obezita považovala za zriedkavé ochorenie spojené s metabolickou alebo hormonálnou nerovnováhou. Teraz má takmer každý piaty študent školy v rozvinutých krajinách nadváhu alebo už má diagnostikovanú obezitu.
Narastajúci problém
Asi pred 50 - 100 rokmi sa obezita považovala za zriedkavé ochorenie spojené s metabolickou alebo hormonálnou nerovnováhou. Teraz má takmer každý piaty študent školy v rozvinutých krajinách nadváhu alebo už má diagnostikovanú obezitu.
Medzi najobľúbenejšie dotazy na webe patria „ako schudnúť“, „diéty na chudnutie“, „ako schudnúť“atď.
Na stanovenie nadváhy a obezity sa používa index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý sa počíta podľa vzorca m (telesná hmotnosť v kg) / h 2 (výška v m).
Hodnota BMI do 25 sa považuje za normu; do 30 sa považuje za nadváhu a nad 30 je obezita.
Štatistika
Nadváha - táto hrozná tvár našej reality sa prejavuje od roku 1980 a nevzdáva sa svojich pozícií do súčasnosti. V tomto období sa počet obéznych ľudí na celom svete zdvojnásobil.
V roku 2008 malo nadváhu viac ako 1,4 miliardy ľudí vo veku nad 20 rokov, z toho viac ako 200 miliónov mužov a takmer 300 miliónov žien bolo obéznych.
65% svetovej populácie žije v krajinách, kde nadváha a obezita zabijú viac ľudí ako podváha.
V roku 2010 malo nadváhu viac ako 40 miliónov detí do 5 rokov (Newsletter WHO z mája 2012).
Prečo problém obezity nestráca na aktuálnosti napriek všetkému úsiliu o popularizáciu zdravého životného štýlu, pohybu a stravovania prírodnými produktmi?
Z akého dôvodu sa táto konkrétna choroba vyskytuje častejšie, tým vyššia je životná úroveň v krajine? A aké je tajomstvo tých šťastlivcov, ktorí jedia všetko a stále zostávajú štíhli?
Kto je skutočne náchylný na „obezitu“?
Ľudia s pomalým metabolizmom sú najviac náchylní na priberanie - to sú zástupcovia análneho vektora. Na prvom mieste ich strhla strašná tvár modernej generácie. Keďže ich príroda neponáhľala, robia všetko pomaly, ale veľmi opatrne a efektívne. Ich telo teda pracuje pomaly a v strese prakticky upadá do strnulosti. Črevo análneho človeka v očakávaní stresovej situácie reaguje s nástupom hnačky, ktorú ľudia často nazývajú „medvedia choroba“, keď stres nastane, naopak sa zastaví, čo sa prejaví zápchou.
Čím častejšie je takýto človek v strese, tým častejšie sú narušené črevá a proces trávenia.
Okrem toho análni ľudia, ktorí sa z akýchkoľvek dôvodov obávajú, začnú neustále niečo žuť, aby mohli jesť veľa, a to zjavne pre seba. Práve zástupcovia análneho vektora sú veľkými milovníkmi vysokokalorických jedál, najmä sladkostí, preto ich stresujúca tendencia k ľahkému občerstveniu v kombinácii s pomalým metabolizmom okamžite ovplyvňuje postavu v podobe hromadenia tuku, hlavne v oblasti brucha.
Tuk alebo tuk?
Majitelia svalového vektora vyzerajú tiež tuční, veľkí ľudia, ale ich plnosť je jednotná a je zastúpená hlavne svalovým tkanivom. Nikdy nezjedia viac, ako je potrebné na uspokojenie potrieb tela. Svalnatého človeka baví fyzická práca, preto je neustále zaneprázdnený a v pohybe, čo zaisťuje plynulý a stabilný chod všetkých systémov tela.
Prirodzenou plnosťou svalnatých ľudí sú svaly, ktoré zabezpečujú splnenie špecifickej úlohy svalnatého človeka: pre muža - vojna alebo mierová výstavba, pre ženy - mať deti.
Šťastlivci!
Zástupcovia vektora kože sú presne tí šťastní, ktorí sú prirodzene obdarení štíhlou postavou a ideálnym metabolizmom. Okrem toho sú veľkými milovníkmi športu, zdravého stravovania, to sú presne tí ľudia, ktorí starostlivo sledujú svoje zdravie, vždy užívajú vitamíny alebo doplnky výživy a ľahko dodržiavajú akúkoľvek stravu, až po lekársky pôst.
Vegetariáni akéhokoľvek typu sú zástupcami vektora kože v kombinácii s vizuálnym. Ich starostlivosť o zdravie, charakteristická pre kožiarskych pracovníkov, sa spája s vizuálnymi sympatiami a zľutovaním nad zvieratami, vrátane poľnohospodárskych.
Rýchly samy osebe majú mobilní, vysoko citliví a adaptívni dermálni ľudia metabolizmus, ktorý zaisťuje rýchle spaľovanie všetkých spotrebovaných živín. Na stresovú situáciu reagujú nie zvýšenou chuťou do jedla, ale blikaním - rútením zo strany na stranu, bubnovaním prstami po stole, posúvaním predmetov z miesta na miesto, svrbením, narovnávaním oblečenia a vlasov. Aj keď začnú niečo hrýzť v strese, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nebudú mať po ruke najnezdravšie jedlo, ale zeleninu, ovocie alebo iné prírodné produkty.
Závislosť - áno, záruka - nie!
Všetky tieto vlastnosti sú vrodené, bolo by však nesprávne považovať ich za zaručený a nevyhnutný scenár.
Éra konzumácie pokožky upravuje životný štýl každého človeka sama.
Ak ste predtým museli vynaložiť maximálne úsilie, aby ste si zaistili stravu, dnes nie je problém hladu v rozvinutých krajinách urgentný. Aj keď človek nemá trvalé zamestnanie, sociálne zabezpečenie mu zaručuje možnosť jesť každý deň.
Vďaka dostupnosti služieb reštauračných reťazcov, najmä rýchleho občerstvenia, je jedlo viac potešením ako uspokojením.
Pokušenie rozmaznávať sa exotickou kuchyňou alebo majstrovskými dielami profesionálneho kuchára, tým väčšie bohatstvo obyvateľstva.
Z časového hľadiska je pre nás jednoduchšie a rýchlejšie si dať sústo v neďalekej reštaurácii, ako si vybrať výrobky a variť doma. Veľký sortiment jedál, marketingové pohyby a vyškolení čašníci nenápadne robia našu objednávku oveľa väčšou, ako telo v skutočnosti potrebuje, aby uspokojilo hlad.
Vysokokalorické ranné raňajky (takže nechcete jesť počas práce), pracovný obed (skôr obchodné stretnutie ako jedlo), výdatná večera s pohárom vína (prečo sa po náročnom dni nenechať rozmaznávať) … a tak každý deň, po mnoho rokov, po mnoho - celý život.
Takmer pripravené na varenie, časovo nenáročné a prakticky ľahké jedlá sú ďalším pokušením rýchlo si zahryznúť a vrátiť sa na pohovku pred televízorom, aby sa lepšie množili tukové bunky.
Servis v hoteloch, donáška raňajok, obedov, večerí priamo na izbu, plavby so službou all inclusive, kde je pre hostí hotelov bezplatné celé reštauračné menu prezentované priamo na stoloch - toľko, koľko môžete zjesť. Nikto tam zatiaľ neodišiel s miernym pocitom hladu - to je presne to, čo odporúčajú odborníci na výživu vstať od stola.
Všetky sféry nášho života v období kožnej fázy ľudského vývoja nadobudli konzumný charakter vrátane príjmu potravy. Jedná sa o veľký podnik, ktorý vytvára tisíce pokušení, nafukuje našu chuť do neuveriteľných rozmerov a odhaľuje všetky naše slabosti …
Schopnosť príjemne zmierňovať stres na pozadí častých stresových situácií vytvára predpoklady pre hromadenie nadváhy u ľudí s ľubovoľnou vektorovou sadou.
Aj človek s vysokou úrovňou vývoja a úplnou implementáciou všetkých vrodených vektorov, ktorý sa dostane do stresu, má veľmi zriedka schopnosť rýchlo zvládnuť situáciu bez toho, aby sa uchýlil k už štandardným opatreniam prijatým v spoločnosti - ako je varenie a jedenie „niečoho chutného“. „alebo si ho objednáte v niektorej z doručovacích služieb.
Vedomie vlastnej vektorovej povahy, vrodených sklonov a charakteristík organizmu umožňuje zvoliť si plnohodnotný spôsob realizácie psychologických vlastností a vychutnať si všetky oblasti svojho života, neobmedzujúce sa iba na chutný obed.
Sebarealizácia a pochopenie skutočnej podstaty toho, čo sa deje, výrazne znižuje túžbu občerstviť sa medzi časmi, opäť si dať prestávku na kávu alebo sa nechať rozmaznávať vynikajúcou večerou - takáto potreba jednoducho zmizne, efektívnejšie a príjemnejšie spôsoby objavovať potešenie ako jesť.
Navyše, keď pochopíte svoje vektorové vlastnosti, komplexy a predsudky týkajúce sa prenosu vlastného tela, nie je potrebné zodpovedať fiktívnym štandardom a stereotypom ideálnej postavy - mužskej aj ženskej.
Moderný človek nestojí pred problémom hladu, ale skôr s problémom voľby. Môžete si zvoliť sami seba, pochopiť pôvod svojich túžob a žiť naplno, robiť vedomé rozhodnutia, alebo môžete zostať konzumentom každý deň a bojovať proti rastúcim pokušeniam z potravinárskeho priemyslu.
