20-ročný boj je moje víťazstvo nad koktaním
Koktanie je skutočné prekliatie. Také veci, ktoré bežný človek za nič nestojí, sú pre koktavca ťažkou skúškou. Základné situácie sa zmenia na mučenie: zavolajte, kontaktujte cudzinca, niečo si kúpte v obchode. Týmto som si musel prejsť …
Koktanie je skutočné prekliatie. Také veci, ktoré bežný človek za nič nestojí, sú pre koktavca ťažkou skúškou. Základné situácie sa zmenia na mučenie: zavolajte, kontaktujte cudzinca, niečo si kúpte v obchode. Prvé slovo je najťažšie povedať. Uviazne v krku. Najmä ak je toto slovo napríklad v písmene T. Alebo v Z. Alebo v O. Takmer celá abeceda koktania sa dá zapísať ako zaprisahaní nepriatelia. Ale keď je prvé slovo vyslovené, vytlačené, mučené, musíte pokračovať v rozhovore, ale tu sa to zase zasekne, potom z pier začnú vychádzať nie je jasné čo. Priatelia odvracajú oči a tvária sa, že si to nevšimnú. Nemocní sa usmievajú.
Verejné vystúpenie je samostatná téma. Stutterer sa často bojí svojho hlasu, ktorý je pri takýchto prejavoch zosilnený mikrofónom. Nejako sa vyrovná sám so sebou, cez neuveriteľné napätie nájde silu hovoriť, ale niektoré slová nepadnú. A čo bez nich? Náhrady musíme hľadať na cestách, nie vždy, musím povedať, že aj vhodné, okrem bežných slov sa používajú aj všelijaké „eeeee“a iné slovné odpadky. Dobre, slová - dajú sa nejako zmeniť, niekde pokrčiť alebo dokonca preskočiť. Ale kam ísť od čísel? …
Týmto som si musel prejsť.
Môj koktavý príbeh
Začal som rozprávať skoro. Rok a pol. Čisto. Veľa hovoril a bavilo ho to. Dôsledne. Niekedy samozrejme komponoval, ale nemal pocit, že by to bola lož. Do určitého veku bolo všetko normálne, ale v piatich rokoch sa začali nejaké, takmer nepostrehnuteľné, problémy. Už po prvých mesiacoch v škole bolo rodičom jasné, že dieťa koktá. Pre všetkých to bol šok.
Logopédi nemohli pomôcť. „Bojí sa, pravdepodobne mu daj sedatívum.“Dali to. Lieky v pokoji však problém nevyriešili. Potom sa liečili babičky liečiteľky. Nepamätám si, koľko ich bolo. Oni každý svojím spôsobom vylievali strach, potom hľadali škody, potom sa modlili k niekomu, komu to nie je jasné. Ani výsledok. Existovalo niekoľko šialených podvodníkov, ktorí liečili všetky neduhy záhadnými prístrojmi, ale ani oni sa nedokázali vyrovnať s týmto problémom.
Výsledkom bolo, že pokusy o prekonanie koktania boli akosi zbytočné. Moja reč sa nejavila ako jedna súvislá vada reči, ale problém sa prejavoval príliš často na to, aby sa dal pripísať vzrušeniu alebo náhode.
Pamätám si nočnú moru na hodinách angličtiny v ústave. Požiadali nás, aby sme sa naučili slová doma, potom ich skontrolovali. Niektoré slová nechceli vyjsť. Na dennom poriadku napr. Nepamätám si, koľkokrát mi „unikli“, kým som mohol povedať „agenda“.
Ako som sa vyrovnal s koktaním
Takmer celý svoj dospelý život som sa snažil prekonať koktanie. Čítal som veľa literatúry, rozprával som sa s psychológmi. Výsledkom bolo, že som koktanie ako také sám neprekonal, ale naučil som sa, ako majstrovsky používať pomocné techniky, ktoré mi umožňovali rozprávať.
Ak napríklad slovo nechce vyjsť, niekedy ho pomáha propagovať nejaké ľahko vysloviteľné slovo parazita. Niečo ako „hm“alebo „tu“alebo „všeobecne“. Ak slovo stále nefunguje, musíte ho nahradiť.
Okrem toho si môžete pomôcť gestami alebo prilákať tvárové svaly tváre (metóda nie je veľmi dobrá: vyzerá to ako kliešť). Mal som aj ďalších „pomocníkov“. Pamätám si, že svojho času, ešte v škole, bolo niečo ako čuchanie takým pomocným prostriedkom.
Všetky tieto techniky nezdobia reč, ale umožňujú vám dostať sa z reči strnulosti. Pokiaľ ide o prípady, keď sa koktanie prejavovalo viacnásobným opakovaním, nemôžete s tým nič robiť. Dalo by sa iba opakovať v sebe „upokoj sa, upokoj sa“a dúfal, že ďalšie slovo sa „nerozloží“. Takéto nádeje neboli vždy oprávnené.
Ak teda zhrnieme všetko, čo som urobil, môžeme povedať, že zostávajú niektoré z najťažších situácií, ktoré sa nedajú prekonať žiadnymi metódami. Napríklad nákup niečoho v obchode. Z nejakého dôvodu, keď som musel predavača o niečo požiadať v bežnom obchode, koktanie ma zasiahlo zo všetkých síl. Preto som sa pokúsil nenavštíviť bežné obchody, najradšej som supermarkety, kde sa na tradičnú otázku, či treba tašku, dá odpovedať kývnutím hlavy.
Za povšimnutie stojí najmä telefonovanie. Donedávna som v službe musel veľa volať. Každý hovor je koncentrovaný stres.
Niekedy natáčam videokurzy. Nahrávanie prebieha v mimoriadne pokojnej atmosfére, ktorá pripomína rozhovor so sebou samým. Zvyčajne sa v takýchto situáciách koktanie prakticky neprejavuje. Ale keď svieti červené záznamové svetlo, osamelosť sa rozplynie. Preto je potrebné povedzme polhodinový záznam tri hodiny editovať, vyrezávať chybné miesta, prepisovať ich nanovo a takáto udalosť si vyžaduje viac energie ako hodinový tréning v telocvični.
Prečo som začal koktať?
Napriek tomu, že som sa s tým naučil žiť, prenasledoval ma jeden jednoduchý fakt: boli časy, keď som hovoril bez toho, aby som premýšľal o tom, čo hovorím a kde hovorím. Pamätám si na seba od malička. Pochopil som, že moje koktanie bolo spôsobené niektorými psychickými problémami, ktoré sa dali vyriešiť metódami psychologického vplyvu. Prehrabal som sa v pamäti a snažil som sa spomenúť, ako sa to všetko začalo, čo to spôsobilo, ale nič nezabralo.
Dobre ma vychovali, perfektne som vyvinul svoje vrodené schopnosti. Možno ako objektívny dôkaz správnej výchovy môže slúžiť strieborná medaila v škole, červený diplom na inštitúte a asi tridsať mnou napísaných, upravených alebo preložených kníh dodnes. Vo výsledku nebolo možné pochopiť korene problému. Donedávna sa mi to nepodarilo - pred stretnutím s Jurijom Burlanom na školeniach „System-vector psychology“.
Do budúcnosti poviem, že teraz, po absolvovaní školení, koktanie to vzdalo. Vojna okolo 20 rokov je vyhraná. Viete, je to také potešenie - slobodne a bez stresu sa obráťte na obchod s hodinkami, či si môžete vyskúšať tento Timex, alebo zavolajte na technickú podporu. Áno, každé slovo je teraz radosťou.
Nestalo sa tak okamžite, postup prebiehal postupne. Teraz to pokračuje. Keď som si začal všímať pozitívne zmeny, bol som k tomu skeptický. Dlho som sa sledoval, prežíval rôzne rečové situácie. Keď som si uvedomil, že je všetkému koniec, bol to jeden z najšťastnejších dní v mojom živote.
Nechcem si pamätať čas, keď som koktal. Ale budem si pamätať - s cieľom dať tým, ktorí koktajú, šancu zbaviť sa tejto nočnej mory.
Teraz vám v poriadku poviem, čo sa mi na tréningoch podarilo uvedomiť a ako som stále prekonal koktanie. Mimochodom, zbavenie sa koktania nie je cieľom tréningov. Toto je iba „vedľajší účinok“.
Análny vektor a koktanie
Vyššie som spomenul dva druhy koktania. Prvým je, keď sa slová zaseknú v krku a je ťažké začať rozprávať alebo rozprávať slovo. Druhou je, keď pery prestanú pracovať normálne a opakovane vyslovujú slabiku alebo písmeno.
Poďme na to prísť s prvou. Tento typ koktania je typický pre majiteľov análneho vektora. Aby sme pochopili podstatu jeho výskytu, začnime od úplného začiatku. Totiž od raného detstva. Deti s takýmto vektorom sa vyznačujú dôkladným prístupom k akémukoľvek podnikaniu. Ak sa prípad začal, musí sa dokončiť. A musíte to dokončiť efektívne. To platí pre všetko, od úlohy čistenia čriev po čistenie miestnosti alebo o niečom hovoriť.
Deti s análnym vektorom sú vytrvalé a nenáročné. Ak také dieťa získa rovnakých rodičov, potom podľa rovnosti vlastností pochopia jeho malátnosť a nebudú na neho naliehať, ťahať ho - a tým ho ochrániť pred mnohými problémami v budúcnosti. Ak napríklad toto dieťa získa matku s vektorom kože, ktorá si bude myslieť, že je príliš pomalý, a neustále túži ho poponáhľať, problémom sa nedá vyhnúť.
Klasický príklad: dieťa s análnym vektorom berie čistenie čriev veľmi vážne. Takéto dieťa môže dlho sedieť na nočníku. Ak je dieťa stiahnuté z hrnca (a robia to aj kožní rodičia), bude to postupne viesť k rozvoju nekontrolovanej kompresie análneho zvierača (zápcha). Takýto dopad ho privedie do stresu, zbaví ho pocitu bezpečia. Prerušenie a akékoľvek ponáhľanie ho vyradia z rutiny, z jeho rytmu života. Za takýchto podmienok sa kompresia rozšíri do ďalších zvieračov, nakoniec sa dostane do hrdla - a dieťa začne koktať.
Ak také dieťa o niečom hovorí, položí otázku, prejaví akúkoľvek rečovú aktivitu, potom to robí podrobne, hovorí pomaly, ide do detailov, ktoré, ako sa môže človeku s vektorom kože zdať, nie sú vôbec dôležité.
Napríklad dieťa osloví svoju matku:
- Mami, mám na teba otázku. Bol som dnes u babičky a pozeral som televíziu. Bol tam program o zvieratách, tie tam behali, skákali a prenasledovali sa. Jeden vlk mal vlčie mláďa, také malé a nadýchané. A tak žili tam, v lese, a stále bolo okolo veľa vlkov, a jedného dňa poľovali a vlčie mláďa uvidelo …
Už toho povedal veľa, ale stále o tom nemôže byť ani reči. Mama, ktorá nechápe vlastnosti dieťaťa, ho určite poponáhľa. Viac by ju uspokojila otázka typu: „Mami, lietajú jašterice?“
- No a už, aká otázka?
Nesmie sa však unáhliť alebo prerušovať. Zablúdi a pokúsi sa začať odznova. Znova ho preruší … Toto je jedna zo situácií, ktorá vedie k problémom s rečou. Ale to sa deje na každom kroku. Ponáhľajú sa s ním, ale je tvrdohlavý a snaží sa robiť všetko tak, ako chce. A nielen chcieť, ale je to nevyhnutné pre normálne zdravie, pre normálny vývoj.
Ak hovoríme o mne, potom v mojom prípade nedošlo k nijako zvlášť tvrdému „blikaniu“zo strany mojich rodičov, ale keď som nastúpil do školy, často ma uponáhľali. Napríklad šnúrky som neviazal veľmi rýchlo. S prípravou do školy som sa neponáhľal. Výsledky aj tak malej odchýlky som opísal vyššie.
Hlboké pochopenie príčiny koktania uvoľnilo napätie, problém zmizol. Na školení „System-vector psychology“bola jednou z prvých prednáška o análnom vektore. Po prvej hodine sa mi to v problémových situáciách uľahčilo, ale druhý typ koktania sa do istej chvíle nevzdal.
Orálny vektor a koktanie
Koktanie s opakovaným opakovaním akýchkoľvek zvukov je typické pre predstaviteľov orálneho vektora. Ich erotogénnou zónou sú ústa, pery. Rozprávajú veľa a radi. Neustále kecajú. Radi píšu fantastické príbehy, nech sú kdekoľvek, len aby boli vypočutí. Založia detský tím so strašidelnými príbehmi, ak majú pocit, že im to poskytne pozornosť ostatných detí. Zaspávajú pri otázkach matiek a babičiek, ak majú pocit, že vedia odpovedať. Alebo keď nikto vôbec nepočúva, začnú vymýšľať niečo úplne nereálne, ale priťahujú pozornosť ostatných ľudí.
Dieťa s orálnym vektorom nemá pocit, že v podstate klame a rozpráva príbehy. Kedy jeho príbehy („Mami, mami, v stodole číhalo niečo, poďme sa pozrieť, všimol som si to už dávno, v noci to môže vyjsť, zjesť všetkých zajacov, poďme, chcelo ma to odviezť vyhnajme to tiež … “) vezmite neprijateľný, podľa názoru okolitých dospelých ľudí, rozsahu, môže byť za to potrestaný veľmi zvláštnym spôsobom. Ak si chcete dať pery, jednoducho povedané.
Pre ústnu dutinu je to najhorší stres. Jeho najcitlivejšia erotogénna zóna je strašne ovplyvnená. Výsledkom je neschopnosť normálne hovoriť.
Na školení hovorili o mechanizme formovania koktania u zástupcov orálneho vektora. To mi stačilo na to, aby som si spomenul na jednu epizódu, keď som si ju dostal takto na pery za klamstvo. V ranom detstve. Na epizódu sa zabudlo, ale koktanie zostalo. V jednej osobe je možné kombinovať niekoľko vektorov, v mojom prípade sa okrem iného prejavujú análne a orálne vektory. Výsledkom chýb vo výchove, ktoré boli zdanlivo malé, ale v skutočnosti mali vážne následky, bolo koktanie. Bolo to možné prekonať až po školení „System-vector psychology“od Jurija Burlana.
