Ako si s depresiou poradiť sami: presné psychologické odporúčania
Depresiu sprevádzajú poruchy spánku, bolesti hlavy a samovražedné myšlienky. Liečba antidepresívami alebo inými liekmi na depresiu neprináša trvalé výsledky - koniec koncov je nemožné vyliečiť bolesť duše tabletkami. Ako sa s takouto depresiou vysporiadať svojpomocne a je reálne nájsť z nej východisko?
Možno nebudete chcieť tráviť veľa času behaním po lekároch. Alebo je ťažké sa odtrhnúť od obľúbenej pohovky. Tak či onak, ale rozhodli ste sa prísť na to, ako zvládnuť depresiu sami, ako sa zo zlých podmienok môžete dostať sami.
Zbaviť sa depresie na vlastnej koži je absolútne reálne. Riešenie depresie na vlastnú päsť vyžaduje jasné pochopenie príčin vašich stavov. A každý sa môže tieto vedomosti naučiť na školení „System-vector psychology“od Jurija Burlana. V tomto článku pochopíme, aké sú dôvody a ako sa vo vašom prípade vyrovnať s depresiou na vlastnú päsť.
S čím budeme bojovať nezávislým úsilím: depresia alebo niečo iné?
V dnešnej dobe panuje obrovský zmätok medzi pojmami a ľudia často chápu absolútne akýkoľvek negatívny psychoemotický stav pod slovom „depresia“.
Napríklad dievča, ktoré opustil jej priateľ, sa chce sama zbaviť depresie, alebo žena hľadá spôsoby, ako sa vyrovnať s ťažkým popôrodným emocionálnym stavom. Muž, ktorý stratil prácu, hľadá spôsob, ako zvládnuť depresiu sám.
Niekto na fórach hľadá cestu z beznádejnej melanchólie, trápia ho depresie po smrti milovaného človeka a iný nechce žiť bez viditeľného dôvodu, považuje život za nezmyselný a prázdny.
Osoba môže označiť také rôzne stavy rovnakým slovom - depresia a nezávisle sa s tým dokáže vyrovnať. Aká je to pravda?
Psychológia systémového vektora Jurija Burlana vysvetľuje, že iba majitelia zvukového vektora trpia hlbokou a zdĺhavou depresiou so samovražednými myšlienkami. Práve pre nich je najťažšie vysloviť dôvody ich zložitých podmienok - zvyčajne si ich vysvetľujú tým, že život nemá zmysel. Ale metódy, ako sa vysporiadať s depresiou samy osebe, v tomto prípade existujú.
Pre nosičov zvyšných siedmich vektorov je to iné, ich zlé stavy majú vždy skutočný dôvod: boli prepustení z práce, niečo sa stalo dieťaťu, ich manžel odišiel atď. V systémovom zmysle tieto stavy nie sú depresiou, ale môžete sa z nich dostať aj sami … Poďme na to, čo robiť v obidvoch prípadoch.
Ako sa vysporiadať s depresiou na vlastnej koži, ak život nemá zmysel
Každý človek má prirodzene určitý súbor charakteristík, talentov, vlastností a túžob (vektorov). Snažíme sa realizovať svoje vlastnosti, aby sme splnili túžby a vo výsledku - dostali do svojho života radosť a zmysel. Princíp potešenia skutočne leží v srdci psychiky každého človeka.
Ženy a muži so zvukovým vektorom majú zvláštne túžby a túžby, majitelia ďalších siedmich vektorov im len málo rozumejú, pretože nie sú spojené s hmotným svetom, fyzickou realitou. Zvukový technik sa usiluje o poznanie metafyzických: plán existencie ľudstva, dôvody, prečo je svet usporiadaný presne takto a nie inak.
Ak si zvukový technik tieto ambície neuvedomuje, prežíva depresiu a sám sa z nej nedokáže dostať, bez systémového uvedomenia si príčin tohto stavu. Svet okolo neho sa zvukárovi začína zdať nezmyselný a prázdny a život je zdrojom neustálej duševnej bolesti a utrpenia.
Vyskytujú sa poruchy spánku, bolesti hlavy, samovražedné myšlienky. Liečba antidepresívami alebo inými liekmi na depresiu neprináša trvalé výsledky - koniec koncov je nemožné vyliečiť bolesť duše tabletkami. Ako sa s takouto depresiou vysporiadať svojpomocne a je reálne nájsť z nej východisko?
Aby sme pochopili, ako liečiť bolesť duše, musíš vedieť, ako duša funguje. Znalosti o presnej štruktúre našej psychiky môžeme získať na školení „System-vector psychology“od Jurija Burlana. Mimochodom, štruktúra ľudskej psychiky je hlavným a hlavným záujmom majiteľov zvukového vektora. Snažia sa odhaliť skryté mechanizmy, ktoré žijú a hýbu každým z nás. Po tréningu preto v dôsledku uvedomenia si seba samého depresia navždy prestáva ochromovať život zdravých ľudí:
Ako sa po rozvode, rozchode, smrti milovaného človeka dostať z depresie na vlastnú päsť
Majitelia vizuálneho vektora sú prirodzene obdarení osobitnou emocionalitou a zmyselnosťou. Nielen ženy, ale aj muži s takýmito vlastnosťami „majú slzy na dosah“, sú schopní hlbokej empatie.
Na fórach na internete vizuálni ľudia zvyčajne hľadajú samoliečbu depresie v prípade nešťastnej lásky, rozvodu alebo rozpadu vzťahov s blízkym, jeho smrti. A to nie je prekvapujúce - koniec koncov, človek s vizuálnym vektorom chápe svoj život v láske. A je veľmi ťažké zažiť pretrhnutie emocionálnych väzieb.
Aké nezávislé metódy riešenia depresie môžete pre takého človeka odporučiť? Ako liečiť psychoemočné poruchy pre majiteľov vizuálneho vektora? Najskôr je potrebné si uvedomiť, že v tomto prípade nehovoríme o hlbokej samovražednej depresii, ale vizuálni ľudia si s pocitmi melanchólie a beznádejnej osamelosti celkom dobre poradia.
Nie je náhoda, že samotná príroda poskytla divákovi najširší emocionálny rozsah, ktorý je schopný realizovať v súcite a empatii k iným ľuďom. Ak majiteľ vizuálneho vektora prepne svoju pozornosť z vlastného utrpenia na empatiu a pomoc inému (napríklad priateľovi, chorému susedovi), potom závažnosť jeho vlastnej melanchólie a smútku slabne a postupne odchádza.
Niekedy úzkosť, viacnásobné obavy a záchvaty paniky bránia vizuálnym ľuďom uvedomiť si svoje vlastnosti. Bez systémového pochopenia vlastnej psychiky nemôžu nájsť skutočné východisko zo svojich zlých stavov.
Z depresie (alebo skôr zo stresu alebo bolesti z ťažkej straty) sa vo vizuálnom vektore môžete dostať sami, pomocou systémového porozumenia svojich vlastností, ktoré sa vyvinie na školení „System-vector psychology“od Jurija Burlana.. Tu je to, čo na to hovoria ľudia, pre ktorých je samotný boj proti depresii už minulosťou, rovnako ako úzkosť, obavy, fóbie a záchvaty paniky:
Ako prekonať depresiu na vlastnej koži, ak sa neustále urážate a svet sa valí do priepasti
Pomalí a podrobní vlastníci análneho vektora často hľadajú spôsoby, ako sa vyrovnať s depresiou, pretože majú hlboký odpor. Sú prirodzene čestní, snažia sa všetko rozdeliť „rovnako“(a kôrku chleba - a to na polovicu), sú veľmi tvrdí voči zrade priateľa, zradu partnera vnímajú aj ako zradu. Ak sú vďační sami za seba, nemôžu pochopiť, prečo sa iní nesnažia „odmeniť ich“a poďakovať im za dobré skutky.
Majitelia análneho vektora postupne hromadia vážne sťažnosti, ktoré nastavujú najsilnejšiu brzdu celého ich života. Zažívajú ťažké emočné stavy, môžu hľadať ľudové lieky na depresiu (najlepším liekom je bylinná infúzia podľa babičkinho receptu, predkovia boli inteligentnejší ako my, však?). Napriek tomu obvykle sami nedokážu vyliečiť depresiu, pretože hlboké psychologické príčiny depresie nie sú vždy ani len uvedomené.
Análny vektor dáva svojmu nositeľovi zvláštnu hodnotu minulosti; uchovávajú si spomienky na dlhú dobu, dobrú aj zlú. Usilujú sa budovať vzťahy „raz a na celý život“, sú veľmi pripútaní k prvému partnerovi a k prvej skúsenosti. Preto počas rozvodu, prerušenia vzťahov zažívajú silný stres. Nemôžu sa svojho partnera pustiť, nemôžu sa rozhodnúť pre nový vzťah.
Ak má človek okrem análneho aj vyššie opísaný vizuálny vektor, môže sa dlho a neúspešne pokúsiť zbaviť sa depresie sám po rozchode, rozvode alebo smrti milovaného človeka. Ale bez uvedomenia si hlavnej príčiny (emočná závislosť a neschopnosť rozlúčiť sa s minulosťou) nemôžete so svojimi pocitmi nič robiť. Je možné s takýmto problémom účinne bojovať?
Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana vysvetľuje, že pre majiteľa ľubovoľného vektora spočíva kľúč k jeho priaznivému stavu v uskutočnení jeho prirodzených túžob a túžob. Pre nositeľa análneho vektora je to rodina a deti. A takíto ľudia sa môžu spoločensky úspešne realizovať ako učitelia, analytici, redaktori, kritici atď. K tomu im pomáha ich prirodzená analytická myseľ, sústredenie na detaily a fenomenálna pamäť.
Prekážkou na ceste k realizácii môže byť množstvo sťažností, kvôli ktorým sa človek zovšeobecňuje predchádzajúcu zlú skúsenosť vyhýba vstupu do nových vzťahov (nemôže si založiť rodinu). Vlastníci análneho vektora tiež v ťažkých podmienkach trpia prokrastináciou alebo dokonca syndrómom oneskoreného života, čo významne znižuje šance na akúkoľvek spoločenskú realizáciu. Je však možné prekonať nezávisle túto takzvanú depresiu (alebo skôr frustráciu) a zbaviť sa prekážok normálneho života. Tu hovoria ľudia, ktorí uspeli:
Ako sa vyrovnať s depresiou na vlastnú päsť, ak sa nebuduje kariéra a na Rublevke stále nie sú žiadne chaty
Šikovný a pohyblivý majiteľ vektora kože, ktorý hovorí o svojej depresii, sa chce nezávisle zbaviť takých negatívnych zážitkov, ako je podráždenosť, hnev a intolerancia. Vznikajú pre neho v dôsledku nedostatočnej realizácie jeho ambicióznych túžob.
Kožní ľudia sú konkurencieschopní a konkurencieschopní, usilujú sa o nadradenosť, vedenie, usilujú sa o sociálnu a majetkovú nadradenosť. Za priaznivých okolností sú vynikajúcimi manažérmi, vysokými vojenskými hodnosťami, vlastníkmi úspešných podnikov a nositeľmi cien medzinárodných športových súťaží.
V podmienkach stresu alebo nedostatočnej realizácie však u kožných ľudí dôjde k frustrácii, ktorú interpretujú ako depresiu a snažia sa ju zvládnuť sami, aby nestrácali čas a peniaze navyše lekárom. Na fórach sa usilujú rýchlo zložiť istý druh expresného testu na depresiu a pri pokuse o samoliečbu si zvolia rýchlejšiu a jednoduchšiu možnosť. Čo môžete odporučiť v takejto situácii?
Dočasnými opatreniami, ktoré pomáhajú zmierniť stres vo vektore kože, sú mierne cvičenie, masáže alebo dokonca nakupovanie. Aby sme sa však navždy zbavili negativity, to nestačí. Je potrebné pochopiť sami seba, potom bude prirodzene nasledovať kvalitatívne uvedomenie si svojich vrodených vlastností a pocit radosti zo života.
Problémy s implementáciou skinnerov môžu vzniknúť z masochistických tendencií alebo dokonca zo scenára zlyhania. Mnoho poslucháčov výcviku Jurija Burlana už dokázalo pochopiť príčiny týchto javov a nastoliť normálny život:
Vyrovnať sa s depresiou na vlastnú päsť a navždy
Náš život je plný rôznych stresových situácií. Ale každý vektor má na ne svoju vlastnú reakciu. Pochopením vlastností a túžob ich súboru vektorov bude človek vedieť, ako sa sám vyrovnať s depresiou. Nezáleží na tom, či ide o popôrodnú depresiu alebo depresiu na materskej dovolenke pre ženu, depresiu z problémov v kariére alebo v rodine, vo vzťahoch s ostatnými alebo so sebou samým. Stav ľudskej psychiky vždy závisí od jeho vrodených túžob a stupňa ich realizácie.
Nemali by ste strácať čas zbytočnými testami, ktoré nikdy nezohľadňujú všetku všestrannosť ľudskej psychiky. Je oveľa lepšie zaobstarať si pre seba jedinečný nástroj systémového vnímania sveta, pomocou ktorého sa môžete depresie nezávisle zbaviť, nech už ju máte z akýchkoľvek dôvodov.
Začnite svoju cestu k východisku z negatívnych stavov už na bezplatnom online školení System-Vector Psychology od Jurija Burlana. Zaregistrujte sa tu.
