Ako upokojiť nervy
Keď veci nedopadnú tak, ako sme chceli, sme nervózni a mrzutí. Zdá sa, že ľudia a okolnosti zámerne poškodzujú a zasahujú do našich plánov. Ako si tu môžete zachovať pokoj?
Som tiché, pokojné jazero … Pokojne. Tichý. Len ma nesklam!
75 kilometrov nervov v človeku iskrí ako uzavreté elektrické drôty. Carnies v sebe. Ako upokojiť nervy a získať imunitu voči stresovým situáciám, ukáže školenie „Systémová vektorová psychológia“od Jurija Burlana.
Keď veci nedopadnú tak, ako sme chceli, sme nervózni a mrzutí. Zdá sa, že ľudia a okolnosti zámerne poškodzujú a zasahujú do našich plánov. Ako si tu môžete zachovať pokoj?
Ako si doma upokojiť nervy - tri kroky k vnútornému pohodliu:
- Uvedomte si svoju náchylnú povahu a príčiny stresu.
- Pozerajte sa na situáciu hlbšie zmenou uhla vnímania.
- Zvyšujte odolnosť proti stresu pochopením všeobecných zákonov interakcie s ľuďmi.
Najlepším spôsobom, ako uvoľniť svoj šumivý zväzok nervov, je objektívny obraz toho, čo sa deje.
Ako upokojiť nervy závisí od príčiny poruchy
Niekto má nervózny tik, niekto má záchvaty zúrivosti, niekto má syndróm dráždivého čreva pred dôležitými udalosťami a niekto jednoducho nenávidí ľudí. Pri správnom dešifrovaní sa naša reakcia na zložitú situáciu stane zároveň náznakom, ako sa s ňou vyrovnať.
Pred všetkými týmito ťažkosťami nemožno zachrániť staré ľudové prostriedky. Pri modernom psycho-emocionálnom preťažení je potrebný moderný spôsob riešenia problému. Sedatíva na chvíľu upokoja nielen nervy, ale aj túžby človeka. Túžby sú matkou „upokojené“a rastie nespokojnosť so životom. A v určitom okamihu sa obmedzujúci mechanizmus pokazí a vyústi do ešte vážnejšieho stresu.
Ak chcete nájsť jednoduchú metódu na rýchle a efektívne odstránenie stresu, musíte pochopiť psychologické príčiny vášho nervového napätia.
Dráždim sa, rozbíjam sa, kričím - čo robiť?
Tu je jasný plán, výpočet, odhad nákladov, ale zrazu všetko ide hore a dole a vy musíte neplánovane strácať čas a peniaze. Nervy v takejto situácii sa strácajú v rovnakom pomere ako iné cenné zdroje. A to všetko preto, že majitelia vektora kože reagujú obzvlášť ostro, keď niekto zasahuje do ich finančnej situácie, stavu a vzácnych sekúnd.
Pohotový, obratný a podnikavý, divoko otravný, keď sa pre niekoho pomalosť zrútia ich plány. A teraz sa šéf, túžiaci po okamžitom výsledku, rozpadne na pomalého podriadeného a matka behajúca životom v superrýchlosti bezvýsledne nalieha na dieťa, ktoré uviazlo v jej myšlienkach.
Hlavne ma naštve, že nech nimi tresieš akokoľvek, bez ohľadu na to, ako kričíš, záležitosť nepostupuje rýchlejšie.
Zdá sa, že s takýmto stresom chce telo majiteľa kožného vektora upraviť „stratené v čase“vlastným rytmom. Buď oko trhne, potom sa trasú ruky, potom prsty nedobrovoľne zasiahnu stepovací tanec na stole.
Ako odbúrať stres a upokojiť nervy doma i v práci?
Osoba s vektorom kože je najlepšie vyvážená svojou vlastnou organizáciou. Denné rutiny, sebadisciplína a časové usporiadanie - to všetko pomáha prirodzenému manažérovi jeho života vyťažiť z plánovaných situácií maximum. Ale osobná zručnosť a vynaliezavosť sú bezmocní, keď iní ľudia nedávajú výsledky. Najlepšou vakcínou proti nervovému zrúteniu pri interakcii s ľuďmi je vedieť vopred, čoho je ten druhý schopný, a vďaka tomu šikovne vybudovať svoj pracovný a osobný život bez toho, aby kvôli niekomu spomalil.
Systémovo-vektorová psychológia vám umožňuje vidieť človeka zvnútra už po niekoľkých minútach komunikácie. To znamená, že ak napríklad prijímate personál na pozíciu, ktorá si vyžaduje rýchle rozhodnutia, neprijmete už prirodzene pomalého človeka. A ak si hľadáte prácu sami, zreteľne uvidíte voľné miesta, ktoré sú pre vás vhodné. Stres sa zníži na minimum pre obe strany.
Čo však s našimi blízkymi, ktorí sa nám snažia iba otriasť nervy, pretože si ich pre seba nevyberáme podľa vhodných vektorov? So systémovými znalosťami, aj keď matka s jasnou a prísnou pokožkou dostane análne znejúce dieťa v abstrakciách, rýchlo k nemu nájde správny prístup bez toho, aby zbytočne míňala nervy a dráždila plač vývojom.
Bojím sa a obávam sa z akéhokoľvek dôvodu - ako si upokojiť nervy doma?
Pre obzvlášť krehkých ľudí je každá nová situácia stresujúcim faktorom. Je dôležité nestratiť tvár. Pred každou udalosťou sa spútava strach z potupy. Skúška, pohovor, reč na verejnosti a niekedy iba telefonát sú priťahované. Srdce bije do všetkých častí tela, potia sa ruky, nohy stuhnú, dar reči zmizne.
Príroda stvorila ľudí s análnym vektorom ako perfekcionistov. Je však pre nich ťažké prispôsobiť sa neznámej situácii. Takíto ľudia musia cítiť podporu pod nohami a podporu od ľudí okolo nich. Ak ani jeden, ani druhý nie, chcete sa schovať do kúta. A ak má človek aj vizuálny vektor, potom mu môže hlavu zakryť úzkosť.
Ak poznáte svoje vlastnosti vektorov, môžete minimalizovať nervové napätie v každej situácii:
- Pripravte sa dôkladne vopred. Profesionalita, kvalita a fenomenálna pamäť sú pre majiteľov análneho vektora tri veľryby upokojenia,
- Emocionálne sa sústreďte na partnera, poslucháčov. Majitelia vizuálneho vektora sú najcitlivejší ľudia na svete, ktorí dokážu čítať jemné odtiene stavov ostatných. Z toho vznikajú vzájomné sympatie a ustupuje vzrušenie a neistota.
Všetko, čo je potrebné, je porozumieť ľuďom a porozumieť základom vzájomnej interakcie.
Vidieť sa v inom je snehová slepota
Vo vzťahoch s ľuďmi sme ako nováčikovia v motokárách - naše autá narážajú znova a znova. Teraz ste narazili do boku, potom do vás vrazili zozadu. Úroveň napätia v spoločnosti je taká, že každé slovo alebo náhodné stlačenie môže byť predpokladom slovnej prestrelky a zvýšenia stupňa nervového napätia.
Z nedostatku šťastia viníme iných ľudí alebo osud. Má to však háčik.
Hlavným dôvodom nervozity je, že ľudia nerobia tak, ako by sme chceli. Neviem efektívne komunikovať. Nakoniec sa na toho druhého pozeráme ako na toho, kto sa mýli. A on je proste iný, s inou psychikou a okrem toho chce svoje, a nie naše.
Byť schopný interakcie = posilniť nervový systém
Najlepší spôsob, ako získať obrovskú odolnosť voči stresu, je porozumieť sebe a ostatným. To je školenie „System-vector psychology“od Jurija Burlana. Zároveň sa mení vnímanie konania iných ľudí, už nespôsobujú podráždenie, objavuje sa vnútorný pokoj a radosť z komunikácie s nimi. Stresujúci stav jednoducho nevzniká.
Potom nie teoreticky, ale v hĺbke duše cítiť, že svet nemá nič proti nám. V metre nás ľudia tlačia a neprekážajú nám, pretože nám chcú ublížiť. Musia len sami nastúpiť do auta, vystúpiť alebo nespadnúť. Ponurý človek vyzerá takto - pretože sa sám cíti zle. To znamená, že jednoducho nie je schopný zdieľať dobré emócie s ostatnými.
Všetci myslíme iba na seba. A sme nervózni, keď na nás iní z nejakého dôvodu nemyslia.
Vďaka systémovému mysleniu je pre nás ľahké dať druhému človeku neobvyklý pocit - absenciu nechuti a nevraživosti. Z tohto neviditeľného znepokojenia stupeň nervového napätia okamžite klesá na oboch stranách.
Kým vás rozbité nervy neprivedú k bezdôvodnému hádke, bezmyšlienkovitému prepusteniu, srdcervúcemu rozvodu, vzdialenosti od vlastného dieťaťa, úplnej osamelosti - zaregistrujte sa na bezplatné školenie „System-Vector Psychology“od Jurija Burlana, aby ste si mohli vychutnať interakciu s ľuďmi, nie stres.
