Ako sa dostať z depresie a počuť hudbu života
Ak sa cítite neprimerane depresívni, absencia akýchkoľvek túžob a nič vám nemôže robiť radosť, buďte v strehu: sú to príznaky endogénnej depresie. Obyčajné radosti: komunikácia, čítanie, záľuby, príbuzní a priatelia, počítačové hry, alkohol, prechádzky na čerstvom vzduchu, ráno nového dňa - všetko sa stáva trpkými prostriedkami na zmiernenie bolesti, aby sa aspoň na chvíľu odvrátili od negatívnych zážitkov. Keď to nepomôže, nastúpi beznádejné zúfalstvo …
V 19. storočí sa kokaín užíva na depresiu. Spôsobovalo to príjemné vzrušenie a dlhotrvajúcu eufóriu, dodávalo energiu a robilo človeka „úplne zdravým“. Sám Sigmund Freud, otec psychoanalýzy, sa pokúsil normalizovať takúto liečbu. Kokaín zjavne nepomohol. Odstránil nielen príznaky choroby, ale zničil aj základ šťastného života.
Na začiatku 20. storočia ľudia nechápali podstatu depresie, ale zaznamenali objektivitu a triezvosť uvažovania u pacientov s miernou melanchóliou. Lekári už vtedy videli u ľudí, ktorí sa zaujímali o to, ako sa dostať z depresie, filozofický prístup k životu a v skutočnosti - vlastnosti zvukového vektora.
Psychológia depresie - ako sa dostať von na vlastnú päsť
Psychológovia dnes neberú do úvahy, že depresia sa objavuje iba u jedincov určitého typu a vojnu s depresiou prehrajú, aj keď vyhrávajú bitky. Podľa štatistík USA trpí depresiou 9–26 percent žien a 9–12 percent mužov. Akákoľvek zlá nálada sa nazýva dystýmia - ľahká forma depresie. Ak do dvoch týždňov nezmizne, považuje sa to za úplnú diagnózu. Najbežnejšia - psychogénna depresia - je spôsobená životnými okolnosťami.
Pojem depresia často znamená celú skupinu psychologických problémov, ale nie všetky majú niečo spoločné so skutočnou depresiou.
Existuje osem druhov negatívnych zážitkov a iba jeden z nich je skutočne depresívnou poruchou. Ostatné štáty majú inú povahu - napríklad nespokojnosť so životom, apatia. Viete, aký je ich liek? Pochopte, čo chcete, vstaňte a dostanete to.
Depresia nie je:
- strach z budúcnosti,
- zlá nálada v starobe,
- ľutuje nemožnosť zarábania peňazí a profesionálnu realizáciu,
- zášť vo svete, pochmúrnosť a pesimizmus,
- túžba po milovanej osobe, rozpadnuté manželstvo,
- emočné poruchy, melanchólia, slzy, jesenné blues,
- existenčná kríza nie je vždy spojená s depresiou.
Skutočná depresia - ako sa dostať von na vlastnú päsť
Ak sa cítite neprimerane depresívni, absencia akýchkoľvek túžob a nič vám nemôže robiť radosť, buďte v strehu: sú to príznaky endogénnej depresie. Obyčajné radosti: komunikácia, čítanie, záľuby, príbuzní a priatelia, počítačové hry, alkohol, prechádzky na čerstvom vzduchu, ráno nového dňa - všetko sa stáva trpkými prostriedkami na zmiernenie bolesti, aby sa aspoň na chvíľu odvrátili od negatívnych zážitkov. Keď to nepomôže, nastúpi beznádejné zúfalstvo. Stav „padá a nevstáva“. Niektorí upadnú, iní lipnú na živote, deti, milovaná spriaznená duša, práca a obraz, sebaúcta. Jedáva iba hlava bez prestania.
Ako sa dostať z dlhotrvajúcej depresie
Napriek tomu, že depresia je duševná choroba, mení sa aj fyziológia tela. Bez ohľadu na to, koľko času strávite v posteli, nemáte dostatok spánku, cítite sa vyčerpaní a depresívni. Rytmy spánku a bdenia sú narušené. Čoskoro nemôžete vôbec spať. Niektorí v noci, v tichosti, sami so sebou, prehlušia depresie surfovaním na internete. Napriek tomu nič okolo neláka, dokonca aj farby monitora vyblednú.
Príznaky depresie:
- poruchy spánku
- nízka sebaúcta, odpor k sebe samému,
- pesimistické hodnotenie sveta,
- očakávanie najhoršieho, myšlienky na apokalypsu,
- žiadne ciele a žiadna motivácia,
- žiadna sila, únava,
- odlúčenie od blízkych,
- podráždenosť pre maličkosti,
- melanchólia, depresia, vnútorné bolesti,
- túžba zomrieť.
Kto sa môže dostať z depresie
V zásade je depresia vždy rovnaká. Ale vzniká za iných životných okolností. Nikdy neviete, kedy vás choroba zasiahne.
V depresii človek takmer nepočuje svoje okolie, je celý „v sebe“. Skrytú depresiu vedie hlbšia tvrdá skala a keď sa stane úplne neúnosnou, chcú ticho. Jedným z výstupov je ticho s normálnym človekom, ktorý nešibe ani nekladie hlúpe otázky. Ak nie sú v depresii, dáva prednosť osamelosti.
Iní hovoria:
- Žite ako všetci ostatní a všetko vyjde! Problémy sú vo vašej hlave.
- Aké to je? Ako sa máš? Nie, potom je lepšie zomrieť …
Depresia u dospievajúcich a dôchodcov a popôrodná depresia prebiehajú rôznymi spôsobmi. Existuje iba jeden zdroj - zvukový vektor, ale každý zvukár má svoju vlastnú cestu.
- Dospievajúci v depresii nie sú voči svojmu stavu kritickí. Je menej pravdepodobné, že si než dospelí všimnú, že sa správajú inak, že majú zmätené myšlienky a pokazenú náladu, menej často si uvedomujú, že je to nebezpečné, a menej často hľadajú východisko z depresie.
- Popôrodná depresia sa vyvíja u detí, ktoré sú choré z predstavy, že hlavnou vecou v živote ženy sú rodina a deti. Zdravé mamičky majú niekedy pocit, že dieťa je prekážkou v ich duchovnom hľadaní. Ale tiež milujú dieťa, takže si sami vyčítajú takýto prístup k materstvu a vlastnému dieťaťu.
-
Príčinou depresie môže byť strata milovaného človeka, čo zvukárovi pripomínalo smrť. Bude sa pýtať, čo po ňom zostane. Ak ho odpoveď neuspokojí, zvukár sa ponorí do depresie. Môže sa zdať nápad ísť do iného sveta pre zosnulých. Nestojí to za to: s istotou sa k nemu nedostanete.
- Častejšie depresia prichádza z ničoho nič. Zvukár si ani okamžite neuvedomuje, že s ním niečo nie je v poriadku. Je to tak, že život postupne slabne, hlasy ľudí, ktorí boli predtým príjemní, stíchnu a vy ostanete sami so sebou. Depresia kvitne.
Ako sa dostať von na vlastnú päsť? Psychologické rady nie sú vždy účinné: nemajú metódu na rozlíšenie depresie od dlhotrvajúceho smútku alebo patologického sklamania v živote. Aj závažnosť zármutku nad stratou milovaného človeka, aj keď je to obrovská bolesť, nemusí nevyhnutne spôsobiť depresiu. Keby bolo možné vzkriesiť zosnulého, všetko by človeku dosadlo. Po psychickej traume môžete v smútku nad stratou spoznať nenávratne zmiznutú osobu zoči-voči okoloidúcemu a pocítiť eufóriu.
Ale nie v depresii. Zvukoví špecialisti na hlbokú depresiu sa ničoho nedotknú. Je to správa o celosvetovej katastrofe. Na vrchole depresívnych príznakov predbiehajú samovražedné myšlienky. Ilúzia, že tam za hranicami života je život nekonečný a večný.
Kam sa podelo potešenie
Agedonizmus je hlavným princípom depresie. To znamená, že prechádzate životom cez seba a necítite ani jednu pozitívnu emóciu. Depresiu sprevádzajú nasledujúce kognitívne postoje:
- Nie som schopný ničoho. Moje depresívne príznaky sú prejavom slabosti. Som len lenivý a degradovaný. Mne osobne nikdy neprídu produktívne nápady. Osobne nemôžem ľuďom priniesť nič dobré. Nie som hodný normálneho života.
- Svet je úžasnou pôdou pre môj bezcenný stav, pretože rovnako ako ja je bezcenný. Všetko, čo spoločnosť človeku ponúka, je úplne nezmyselné a apeluje na základné potreby. To mi nestačí, preto tu trpím.
- Zlý darček nebude mať dobrú budúcnosť. Zaslúžime si iba apokalypsu a čoskoro si ju zariadime sami. Dúfam, že umriem čo najskôr, pretože v žiadnom prípade nemôžem nič dosiahnuť, tým menej nájsť šťastie.
Všeobecne platí, že „všetko sa rozkladá, nie je potrebné žiť“. Depresia je to najhoršie, čo môže živý človek zažiť. Potláča iskry lásky, najväčšieho ľudského potešenia. Zvukár kráča v začarovanom kruhu, pretože depresiu sprevádza viera, že ste odsúdení na zánik.
Ako sa dostať z depresie, keď neveríte, že existuje cesta von? Každá nová šanca zbaviť sa platne na srdci sa javí ako ilúzia, pretože platnička neumožňuje, aby cez ňu rástla radosť zo života.
Vedeli ste, že kov sa topí pod slnkom? Depresia tiež zomiera, keď nájdete niečo, pre čo sa oplatí žiť.
O tom, odkiaľ endogénna depresia pochádza, sa špekuluje, ale názov hovorí sám za seba: neexistuje jasná príčina. Ľudia dlho hľadali gén depresie. V roku 2019 bolo podľa skorých údajov vyšetrených 18 génov zodpovedných za depresiu. Ukázalo sa, že každý z nich ovplyvňuje depresiu nie viac ako mnoho iných génov.
Neexistuje jediný gén pre depresiu. Je možné, že je okamžite ovplyvnený širokou škálou génov, to sa ešte len ukáže. Z genómu, ktorý je náchylný na depresie a ktorý nie je, sa zatiaľ nemôžeme poučiť. Ale psychologické charakteristiky tých, ktorí sa môžu vrhnúť do depresie, sú známe a čo je najdôležitejšie, prečo sa tak deje.
Ako sa dostať z depresie
Potenciálni klienti depresie sú vlastníkmi zvukového vektora. Bohužiaľ, alebo našťastie, žiť len tak im nestačí. Za čo? Zvukár očakáva od života niečo iné. Musí mu odhaliť všetky tajomstvá vesmíru.
Hlavnou črtou zvukového vektora je večné hľadanie duchovnej podstaty vecí. Pri miernych depresívnych poruchách zvukový technik nič nechce. A keď sa mu darí, niečo chce, ale nevie čo. Zvukový technik nevedomky hľadal odpoveď na otázku: „Čo je to šťastie?“
Duchovné hľadanie niekedy vedie do slepej uličky. Zvukár odmietne ísť vpred a vzdáva sa. Alebo ani nezačína cestu sebapoznania. Potom prichádza depresia.
Pri ťažkej depresii všetko stráca zmysel. Hlavnou vecou, o ktorej depresívni ľudia hovoria a premýšľajú nad ňou (aj keď hovoria málo, ale je ťažké myslieť koherentne), je nedostatok zmyslu života, v ich vlastnej osobe a vo svete ako celku. Majú pravdu, keď požadujú psychologický liek na depresiu - zmysluplný. Depresia je mentálne „odmietnutie života“vo všetkých jeho prejavoch, a nie výsledok problémov a nedosiahnuteľnosti požadovaného.
Zvukár sa snaží uniknúť všetkým. Rád „počúva sám seba“. Všetko, čo prežíva, myslí, každý odtieň životných vnemov je pre neho mimoriadne významný, zaberá samostatný kútik v podvedomí. Všetci ľudia sú egoisti a zvukový technik je egocentrický. Ťažko presúva svoje zameranie z problémov s depresiou na to, čo znepokojuje ostatných.
Nemôžete sa dostať z depresie, keď ste fixovaní na seba. Osamelosť depresiu ešte zhoršuje, takže sa najskôr zbavte samoty.
Ako sa dostať z depresie
Pokiaľ ste v depresii, život ide ďalej. Ste jej tichým svedkom, či sa vám to páči alebo nie. Narodili ste sa a stále žijete. Túto šancu treba využiť. Jeden z vašich pohybov môže zmeniť všetko v skutočnom svete - najmä vo vašej hlave. Z depresie sa môžete dostať behom okamihu.
Prvým je vidieť sa v iných. Druhým je ospravedlnenie ľudí v ich konaní. Zdraví ľudia vychádzajú z depresie odhalením povahy iných ľudí. Ľudia sú všetci veľmi odlišní a väčšina z nich je záhadou pre tých, ktorí neabsolvovali školenie „Systémová vektorová psychológia“. Ale aspoň môžete identifikovať zdravých ľudí ako ste vy. Dnes sú často v depresii a sami o tom ani nevedia. Neveria nikomu so svojimi myšlienkami a pocitmi, ale medzitým, posúďte sami, môžu vedieť veľa dôležitých a zaujímavých vecí.
Keď budete počúvať slová človeka, ako ste vy, bude to pre vás jednoduchšie. A on, mimochodom, tiež. Ľudia s depresívnym zvukom sa zvyčajne navzájom priťahujú, pretože je ľahšie nadviazať hlboký kontakt ako tí, ktorí nechápu váš stav. Nejde o to, aby ste zastonali, aké ste zlé, ale aby ste sa dostali do depresie druhého zvukového technika a pochopili, aké východiská hľadá. Toto je začiatok porozumenia inej osobe, ale bez jasného systému vedomostí o psychike je to ťažké.
Sami si hľadáme východisko z depresie
Pri ľahších formách depresie poskytuje čítanie určitú úľavu. Ponorte sa do knihy a objavte sa svieži. Napísané slovo je mágiou zvukového vektora. Je to spoľahlivý človek, ktorý pije a číta opile. Účasť na duchovnej večnosti. Zdá sa, že knihy vždy budú. Zdá sa, že každý - nejaký abstraktný „každý“- si ich prečítal.
Surfovanie po internete tiež zmierňuje zvukové bolesti, akoby ste boli sami s celým ľudstvom. A hudba, nevyhnutne hudba, malé publikum sama so sebou. Aké pekné je na chvíľu na seba zabudnúť a rozpustiť sa vo vesmíre …
O to príjemnejšie je objavovať psychiku, dušu, ľudskú podstatu. Aj jediný malý krok v tomto smere vedie k depresii, ktorá sa zdala beznádejná.
Najjasnejším potešením v živote muža je orgazmus so svojou milovanou ženou. Ide o to, dať jej biologický materiál, aby mohla porodiť dieťa. Najväčšou hodnotou v spoločnosti je dobrovoľné obetovanie života v záujme iného človeka. Toto je najšťastnejšia smrť vôbec.
Čo môže urobiť zvukár? Nemerateľne viac - sústrediť sa natoľko na skúsenosti iných ľudí, že stierajú hranicu „ja a ty“malého, bezcenného človeka a cítia skutočný tok života. Toto je najšťastnejší život. Pre zvukára - v prvom rade. Aj pre tých, ktorí sa podieľajú na tomto akte.
Zmysel života je v živote
To naozaj je. Nie v malom krátkom živote jednotlivca, ani v chvíľkovom potešení z lahodnej večere, ani v jednoduchej hmotnej existencii. V živote - keďže tomuto slovu rozumie iba zvukár. Vo zvukovej vlne ide o pohyb najmenších častíc na druhej strane bubienka. Zvukár sa vrhá do takého života v procese telesnej existencie.
Depresia tlačí do úzadia, keď sa zdravý človek stratí z orientácie, keď potrebuje prehodnotiť svoju existenciu. Depresia odvádza pozornosť od naliehavých problémov a upriamuje pozornosť človeka na jeho vnútorný svet, jeho psychiku. Takže duša kričí z posledného kúska sily, ktorú musíte žiť nie slepo, zamerať sa iba na seba, ale aspoň trochu pochopiť, čo sa deje mimo osobného úzkeho vnímania. Ako sa z depresie dostať sám? Musíte si to uvedomiť a vyvinúť úsilie ísť von.
Ako pomôcť niekomu s depresiou
- Berte na vedomie funkcie zvukového vektora. Nerobte hluk, nerozptyľujte sa rozhovormi o životne dôležitom materiáli - sú človeku v skutočnej depresii hlboko ľahostajní.
- Neotravujte nevhodnými požiadavkami, sledujte vnútorný stav človeka. Depresia má tiež svoje minimum a maximum a tiež kolíše ako bežná nálada. Ak si všimnete, že je človek mierne „na vzostupe“, porozprávajte sa s ním o jeho stave. Ukážte, že rozumiete tomu, čo sa deje.
- Nedávajte nevyžiadané rady - depresívny zdravý človek sa dá ľahko vystrašiť. Hľadajte spoločnú reč. Je to ťažké urobiť bez úplných znalostí školenia „Systémovo-vektorová psychológia“, ale so správnou pozornosťou môžete uhladiť ostré uhly depresie.
Človek sa z toho môže úplne dostať len sám, zo svojej vlastnej vôle.
Nezáleží na tom, či trpíte depresiou alebo hľadáte pomoc od milovaného človeka, to, čo ste do vyhľadávača napísali „Ako sa dostať z depresie“, je kontrolka na konci tunela. Nie každý píše. Nie všetci sú vyvolení. Nie každý si myslí, že je všeobecne možné dostať sa z tmy. Prišiel som k tebe. To znamená, že polovica práce je hotová. Zvážte, že táto myšlienka vás zachránila pred pádom z okna. Depresia je smrteľné ochorenie vo viac ako 50% prípadov.
Pri ťažkej depresii, aby ste jednoducho prežili a vyvinuli vedomé úsilie, aby ste sa z depresie dostali, potrebujete pomoc kvalifikovaného psychoterapeuta alebo psychiatra. Malé, depresívne malé percento sa stále dostáva von. Ešte menej upovedomuje ostatných o ich vyslobodení.
Na školení „System-Vector Psychology“sa to deje hromadne.
