Strach zo smrti: ako sa dostať z dusného zajatia
Je zbytočné sami seba presviedčať, že prechod od života k smrti je prirodzený proces a že každý tam bude niekedy, aby sa prestal smrti báť. Rovnako ako pokus s pomocou mysle zmeniť negatívne predstavy o smrti na pozitívne. Pretože strach je iracionálny a nepodlieha kontrole mysle. Je možné sa ho zbaviť iba psychoanalýzou príčin v nevedomí a poznatkami, ako sa vyrovnať so svojimi emóciami …
"Veľkým problémom je strach zo smrti pre niektorých ľudí, vrátane mňa." S pribúdajúcimi rokmi začali 16. až 17. útoky zo strachu zo smrti. Neviem ako to inak nazvať. Zhasnite svetlo, choďte do postele. V hlave sa nedeje nič zlé. A potom existuje doslova jedna prchavá myšlienka na smrť, pretože všetka pozornosť sa na ňu okamžite upiera. O pár sekúnd neskôr ma s krikom a zdesením vyhodili z postele a obišiel som miestnosti. Ako náhle to začalo, prešlo to. Teraz mám 21. S pribúdajúcimi rokmi boli tieto útoky čoraz častejšie. Až do bodu, že som sa v tomto stave ocitol každý deň, niekoľko dní po sebe. K tomu sa pridala ďalšia psychosomatika. Záchvaty paniky na verejnosti. Strach z tmy, až do rovnakých útokov s príchodom noci, a to aj v súkromí. ““
Toto je popis strachu zo smrti Alexandra, študenta výcviku Jurija Burlana „System Vector Psychology“. Tisíce ľudí prichádzajú na školenie s otázkou: ako sa zbaviť strachu zo smrti? - a úplne sa toho zbaviť. Na otázky spojené so strachom zo smrti odpovieme pomocou systémovej psychoanalýzy. Pomôžu nám aj príbehy ľudí, ktorí opísali svoje stavy pred a po školení Jurija Burlana.
Je normálne báť sa smrti?
Samozrejme, existujú situácie, keď je tento strach oprávnený. Napríklad v prípade ohrozenia života. Pri bombovom útoku alebo zajatí ako rukojemník sa človek prirodzene začne báť o svoj život. Srdce mi búši a nohy hrôzou ustupujú.
Ale keď stav panického strachu z náhlej smrti zakryje bez zjavného dôvodu a takmer každý deň, natoľko, že sa bojíte vyjsť na ulicu, je to samozrejme patológia, ktorú je potrebné vylúčiť.
Je pravda, že všetci ľudia sa boja smrti?
To nie je pravda. Existuje osem druhov mentálnych vektorov. Napríklad majitelia dvoch vektorov - svalov a zvuku - sa neboja smrti.
Svalnatý muž vníma smrť ako návrat do raja, do stavu pred narodením, keď boli uspokojené všetky jeho základné potreby prostredníctvom pupočnej šnúry jeho matky - jesť, piť, dýchať, spať. Má obzvlášť úctivý a úctivý postoj k smrti. Možno ste takýchto ľudí stretli na dedinách, pre nich je pohreb slávnostnou udalosťou.
Zvukár podvedome vie, že človek nie je iba telo. Pretože pre neho je psychika, duša, jeho vnútorný stav dôležitejší ako telesné potreby. „Vie“, že po smrti nezomrie, preto sa jej nebojí. V stave depresie, nedostatku zmyslu života dokonca na ňu čaká, ako na príležitosť na ukončenie utrpenia duše.
Mnoho ďalších ľudí sa smrti viac či menej bojí, radšej na ňu nemyslia a nespomínajú si ju bez dôvodu. A dotýkajú sa tejto otázky iba z nevyhnutnosti, napríklad keď čelia smrti blízkych.
Existuje ale 5% ľudí s vizuálnym vektorom v ich psychike, pre ktorých sa strach zo smrti môže stať skutočným problémom.
Strach z príznakov smrti
Strach zo smrti je ťažké zameniť s niečím iným. Môže to byť veľmi akútny stav, podobný útoku.
"Celý pohlcujúci a vyčerpávajúci pocit, že letíš dole do priepasti." Ste pri vedomí, ale akoby ste žili v dvoch realitách. V jednom žijete, v druhom umierate. ““
"Mal som vo sne, keď som zaspával, ilúziu voľného pádu." Prebudil som sa a niekedy, v obdobiach, keď sa to stalo často, som mal strach, že sa to stane znova a potom - že jednoducho zomriem v spánku. Strach zo smrti je strach z pádu. Všetko vo vnútri sa zmenšuje, závraty. Pochopil som, že to bolo iracionálne, ale pri zaspávaní to bolo stále v miernej forme. ““
"Vypuknutie akejsi neadekvátnej hrôzy." Srdce mi hlasno búšilo a kleslo mi do päty. Okamžite pokrytý lepkavým potom, trasúce sa ruky, jedna myšlienka v mojej hlave: „Umieram.“
Alebo to môže byť ohromený pocit úzkosti, keď sa čokoľvek robíte, vaše myšlienky stále vracajú k vášmu strachu.
"Po nočných morách je strach zo smrti." Cítim to presne ako hrôza zo zaspávania. ““
"Veľmi sa bojím zjesť niečo zatuchnuté a zomrieť, ochorieť a zomrieť sám, takže sa vždy obklopujem ľuďmi - snažím sa s nimi chodiť, pozývam ich na návštevy, chodím k lekárom."
Najčastejšie sa strach zo smrti uznáva ako taký a prežíva sa ako:
- akútny strach zo smrti počas záchvatov paniky;
- neustále obavy o váš život;
- hypochondria - strach z choroby a smrti z choroby.
Záchvaty paniky
Príznaky a psychosomatika záchvatov paniky:
- silný strach zo smrti;
- búšenie srdca;
- nedostatok vzduchu;
- nevoľnosť;
- závraty;
- skok v krvnom tlaku;
- rozrušená stolica.
Životná úzkosť
Úzkosť môže mať rôzne podoby, keď akákoľvek udalosť vo svete okolo vás vyvolá myšlienky na smrť a všedný strach. Môže to byť správa o medzinárodnom konflikte alebo siréna sanitky. Alebo nemusí dôjsť k nijakým provokujúcim udalostiam, ale jednoducho ráno sa človek zobudí s pocitom úzkosti, bojí sa ísť von - je to tam nebezpečné. Nedokáže sa uvoľniť, je v neustálom napätí.
Julia povedala, ako prežívala také stavy a ako sa zbavila strachu zo smrti a úzkosti: „Prešla som panickým strachom zo sirén sanitky, z ktorého mi nohy doslova ustúpili, srdce mi búšilo a zároveň som bola okamžite pokrytý studeným škaredým lepkavým potom z nekontrolovateľného zvieracieho strachu, prestávajúc myslieť na čokoľvek. ““
Úzkosť môže byť pre blízkych - deti, manžela / manželku, rodičov. Táto forma je charakteristická pre ľudí so silnými rodinnými hodnotami - majiteľov vektorov väzov análno-vizuálneho väzenia. Sú veľmi závislí od vzťahov s blízkymi, cítia sa dobre, iba ak je rodina nablízku a v bezpečí. Úzkosť pre blízkych je v skutočnosti maskovaný strach zo smrti, ak sa drahým ľuďom niečo stane. Je to pocit, „že to, ak sa mu (jej) niečo stane, neberiem.“
Hypochondria
Hypochonder neustále počúva svoje telo. Už najmenšie nepohodlie alebo bolesť ho veľmi vydesia. Nájde v sebe neexistujúce smrteľné choroby. Aby sa nejako upokojil, neustále chodí k lekárom, robí testy, je liečený.
Julia povedala, ako sa to s ňou stalo a ako sa zbavila strachu z choroby a smrti:
Príčiny strachu zo smrti
Dôvody strachu zo smrti môžu byť rôzne. Existuje však jeden spoločný pre všetkých. Aby sme to odhalili, obráťme sa do minulosti, k tomu, čo sa stalo na úsvite ľudstva, a zvážme vznik a vývoj tohto strachu.
Povedali sme, že iba 5% svetovej populácie, majiteľov vizuálneho vektora, môže zažiť taký silný strach zo smrti, že im to zabráni žiť. Spravidla majú tendenciu cítiť sa s veľkou amplitúdou. Ak strach, tak taký, že omdliete. Ak láska, tak s nádychom eufórie, ktorá nie je strašidelná zomrieť.
Strach zo smrti je najmocnejšou koreňovou emóciou, ktorá prišla pred všetkými ostatnými emóciami. Z tohto strachu sa vyvinú pozitívne pocity - láska, láskavosť, sympatie, empatia. A ak sa nerozvinú, potom sa strach zo smrti premení na ďalšie obavy a fóbie.
Keď sa v prastarom ľudskom stáde objavila samica, ktorej zrak bol najostrejší a ktorej emócie boli najsilnejšie, začali ju brať na lov spolu s mužmi. Keď si všimla predátora v savane, keď ho ešte nikto nevidel, bola veľmi vystrašená, kričala, „zaváňala“strachom a varovala pred nebezpečenstvom. Jej strach zo smrti v tej dobe pred dravými šelmami v tom čase plnil svoju konštruktívnu funkciu - zachránil stádo pred smrťou. Potom sa rozvinul do ďalších pocitov - lásky a súcitu. Vytvorila sa osobitná hodnota ľudského života.
Ľudia sa časom chránili pred nebezpečenstvom divočiny, strach však zostal v kolektívnom bezvedomí a naďalej mučil najmä citlivých členov ľudskej komunity - divákov, ak nedokázali rozvinúť svoje pocity alebo sú v stresovej situácii. Môže mať tiež rôzne podoby - priamo od strachu zo smrti až po strach z pavúkov. Srdcom všetkých vizuálnych obáv je strach zo smrti.
Teraz sa pozrime, aké sú jednotlivé dôvody.
Nerealizácia
Ak vizuálne dieťa pociťovalo v rodine istotu a bezpečie, malo duchovné spojenie, podporu svojej matky, čítali sa mu správne knihy, ktoré rozvíjajú súcit, potom sa u neho rozvíjali city. Je schopný lásky a súcitu ako nikto iný.
Stáva sa však, že si dospelý človek neuvedomí svoju obrovskú emocionálnu amplitúdu. Napríklad má prácu, ktorá nezahŕňa prejav emócií - suchú, papierovú, nie tvorivú. Alebo sa ocitol sám - s kým komunikovať, vyliať mu dušu. Táto situácia môže vyvolať obavy.
Nie nadarmo si veľa divákov trpiacich záchvaty paniky všimne, že sa cítia lepšie, keď je počas útoku niekto nablízku, ponáhľa sa pomôcť, preukáže súcit, niekoho, s kým si môžete vytvoriť emocionálne spojenie. Už len samotná návšteva nemocnice, kde sa o neho niekto stará, upokojuje, lieči, zmierňuje útok.
Trauma, nadmerný stres
Dôvodom strachu zo smrti je často nejaký dramatický jav, ktorý vystraší do hĺbky duše a otriasne emóciami. Napríklad smrť milovaného človeka, nehoda, keď divák vidí smrť ľudí a veľa krvi.
Divák je neobvykle ovplyvniteľný človek. Len nevidí, na všetko sa pozerá cez lupu. Z muchy urobí slona, namotá ho, fantazíruje. Je nesmierne podozrivý, skúša všetko na sebe a teraz sa mu zdá, že zomrel a leží v rakve. V takejto situácii je veľmi ľahké prebudiť koreňový strach.
Niekedy sa to stane v detstve, keď je dieťa prítomné na pohrebe a utrpí psychickú traumu, ktorá má silný vplyv na celý jeho život. Takto popisuje Irina takúto udalosť - spomenula si na ňu na školení:
Ako sa zbaviť strachu zo smrti
Je zbytočné sami seba presviedčať, že prechod od života k smrti je prirodzený proces a každý tam bude niekedy, aby sa prestal smrti báť. Rovnako ako pokus s pomocou mysle zmeniť negatívne predstavy o smrti na pozitívne. Pretože strach je iracionálny a nepodlieha kontrole mysle. Zbaviť sa ho je možné iba psychoanalýzou nevedomých príčin a poznatkami, ako sa vyrovnať so svojimi emóciami.
Ako sa vyrovnať so strachom, že zomriete
Po prvé, o tom, čo nerobiť:
- Nesnažte sa prekonať strach tým, že si predstavíte svoju vlastnú smrť alebo sa ju pokúsite prežiť - strach to iba zvýši. Pamätáme si na vyvinutú vizuálnu predstavivosť;
- človek by sa nemal vyhýbať téme smrti a emócii všeobecne, v snahe zakázať si cítiť - nepozerať ťažké filmy, nechávať ľuďom problémy, nesúcitiť, nebáť sa. Zákaz emócií iba zvýši obavy. Zbaviť sa túžob, ktoré sú vlastné prírode, je nemožné. Prejavia sa tak alebo onak;
- nemali by ste sa obracať na liečiteľov, babičky, mali by ste byť liečení sprisahaniami a modlitbami. Mnoho ľudí poukazuje na pozitívny vplyv modlitby v čase záchvatu strachu prostredníctvom viery v Boha alebo svätého, ktorý za vás môže vyriešiť tento problém. Ale toto je len tabletka, ktorá sa na chvíľu upokojí, zmierni príznak, ale neodstráni príčinu.
Aby ste sa zbavili príčiny, musíte si to uvedomiť - vidieť, ako sa vyvinul vizuálny vektor v detstve, či už boli nejaké traumy, či sa teraz realizujú emócie. To je možné len presným porozumením svojej psychiky.
Zmyslom života pre človeka s vizuálnym vektorom je láska, komunikácia, schopnosť prejavovať city, zdieľať svoje emócie s ostatnými ľuďmi. Zistite, aké sú vaše vzťahy s ľuďmi, ak je vo vašom živote množstvo emocionálnych väzieb, pretože od toho závisí váš vnútorný stav.
Yuri Burlan hovorí o jednej z možností, ako osloviť ľudí, ako prebudiť pocity:
Nech sa strach zo smrti prejaví akokoľvek, je reálne sa ho zbaviť. Tí, ktorí absolvovali školenie „Systémová vektorová psychológia“, boli o tom presvedčení:
