„Od stola neodídeš, kým sa nenaješ!“Hlboké traumy šťastného detstva
Čo sa stane s dieťaťom, keď je nútené jesť? Prvá a najdôležitejšia vec, ktorá sa stane, je strata pocitu bezpečia a bezpečia. Krik, urážky, vyhrážky, nátlak - ak také veci pochádzajú od matky, dieťa stráca oporu.
Čo s nami robí jedlo?
Čo cíti hladný človek pri odhryznutí prvého kúska chleba? Potešenie.
Jedlo je pre nás potešením. Potešenie z chuti, vône, farby, tvaru. Potešenie z jedla sprevádzalo všetky významné udalosti v živote človeka. Úspešný lov znamenal dobré jedlo pre celý kmeň. Jedlo slúžilo ako záruka prežitia, nádej do budúcnosti.
Všetky víťazstvá v bitkách sa skončili hostinami, kde sa každý bojovník cítil ako víťaz. Za stolom boli poctení dobrí hostia a cítili sa vítaní, ich vlastní, súčasťou obecného kruhu. Spoločným stolovaním oslavujeme svadby, narodeniny, akékoľvek sviatky, dokonca aj pohreby. Prečo? Zdieľať radosť alebo smútok - vytvoriť medzi sebou emocionálne spojenie.
Toto je rituál, tradícia, pocta úcty, prejav pocitov, to je oveľa viac ako obyčajné uspokojenie hladu. Jedlo hrá v ľudskom živote obrovskú úlohu. Môže to byť navyše zdrojom potešenia aj nástrojom, ktorý spôsobí psychike hlboké traumy.
Násilná bomba
Boli ste ako dieťa nútení jesť? Pamätáte si spoločnosť čistého taniera? Prísny otec, hlučná matka alebo učiteľka s lyžičkou v ruke, ktorá deťom napcháva zvyšky kaše do úst?
Zdá sa vám, že to sú všetko veci zašlých dní, nezmysly, menšie epizódy z detstva. Každý má problémy. Existujú. Iba následky niektorých udalostí z detstva nosíme so sebou celý život. A často nevedome. Pasívne prežívanie scenára sa formovalo v čase, keď sa psychika ešte len rozvíjala - až do konca puberty.
Čo sa stane s dieťaťom, keď je nútené jesť? Prvá a najdôležitejšia vec, ktorá sa stane, je strata pocitu bezpečia a bezpečia. Krik, urážky, vyhrážky, nátlak - ak také veci pochádzajú od matky, dieťa stráca oporu. Matka je od prírody koniec koncov zdrojom ochrany a bezpečia, toho nevedomého pocitu, ktorý nedokážeme vysvetliť ani slovami nazvať, ale ktorý cítime v detstve. A ktorá umožňuje dieťaťu psychologicky sa rozvíjať. Strata tohto pocitu hrozí zastavením vývoja.
Nútené kŕmenie dieťaťa eliminuje samotný pocit hladu - mimoriadne dôležitý pocit, ktorý vždy slúžil ako stimul pre akýkoľvek čin. Je to hlad, ktorý vizuálne formuje v psychike dieťaťa správny postoj „ak niečo chceš, posnaž sa“. Aj na úrovni vstať a opýtať sa.
Nedostatok hladu zasa pripravuje dieťa o možnosť vychutnať si jedlo. Napokon, iba to, čo ste skutočne chceli, je skutočne chutné. Žiadny hlad - žiadne potešenie - žiadna radosť, čo znamená, že neexistuje žiadna zručnosť cítiť sa vďačne za jedlo.
Áno, môžete naučiť svoje dieťa povedať „ďakujem“, keď vstane od stola. Povedať áno, cítiť sa vďačne nie. A ako to reaguje v dospelosti? Neschopnosť tešiť sa zo života, neschopnosť tešiť sa z výsledkov vlastného úsilia a cítiť sa vďačne. Nútené kŕmenie zabíja návyk cítiť sa šťastný. Ak nie je radosť z uspokojenia najelementárnejšej túžby - túžby po jedle, potom je veľmi ťažké naučiť sa tešiť zo stelesnenia všetkých ostatných túžob a túžob.
Ďalšia časovaná bomba je nevinná, na prvý pohľad rodičovské manipulácie v štýle „ak zjete všetku kašu, dostanete cukrík“, „neplačte - držte koláčik“alebo „ak poslúchnete, kúpim si ty zmrzlina “. V takom prípade sa jedlo stáva odmenou, odmenou, rozptýlením a často sú to sladkosti.
Tento prístup formuje závislosť na jedle, keď je nudné, smutné, zlé, rozveseliť sa, upokojiť sa a zabaviť sa. Toto je priama cesta k „chyteniu“stresu a v dôsledku toho k nadmernej hmotnosti. Toto je často koreňom problému prejedania sa u ľudí s análnym vektorom. Je také ľahké sa rozmaznávať jedlom, odmeniť sa týmto jednoduchým potešením a je oveľa ťažšie získať rovnaké potešenie zo života, z realizácie, z interakcie s ostatnými.
Je to jasné - nedávajte nasilu. Čo však v prípade, ak si dieťa jedlo vôbec nepýta? Absolútne. Nikdy.
Zomrie malý od hladu?
Prečo je pre nás také ťažké nechať dieťa bez jedla? Čo nás vedie - starostlivosť o matku alebo vnútorná úzkosť? Zdá sa nám, že ochorie, nevyrastie, dostane menej lásky, niekto povie, že ste zlá matka …
Ak sa snažíte prejaviť svoju lásku pomocou horúcich koláčov, potom buďte pokojní, nájdete milión ďalších spôsobov, ako to dať najavo. Jeden sa musí iba pokúsiť.
Ak je pre vás názor ostatných ľudí na to, akou matkou ste, tak dôležitý, zamyslite sa nad tým, čo z vás robí dobrú matku? Schopnosť vášho dieťaťa byť šťastným človekom, tešiť sa z úspechu a cítiť sa vďačne nie sú najlepšími zručnosťami, ktoré môže v detstve získať vďaka vašej kompetentnej výchove.
Ak vás strach o život a zdravie vášho potomka nepustí ani na minútu, prinúti vás ovládať každý jeho krok, chvieť sa od každého kýchnutia dieťaťa alebo škrabancov na kolene, potom by ste mali na to myslieť. Podstata vašich obáv je v inom - nerealizovanom emočnom potenciáli a dieťa je len najbližším objektom výbuchu vašej úzkosti.
Namiesto nervov vyžmýkanej matky mu môžete dať skutočnú materinskú lásku a starostlivosť, zmyselné porozumenie a veľmi potrebné emočné spojenie. Podobné problémy často trpia aj rodičia s vektormi väzov análneho a vizuálneho videnia. O tom, čo to je, a ako sa zbaviť hypertrofovanej úzkosti pre dieťa a nechať ho pokojne dýchať aj na ňom, sa môžete dozvedieť na školeniach „System-vector psychology“od Jurija Burlana.
V podmienkach modernej rodiny je takmer nemožné vytvoriť také podmienky, aby dieťa skutočne zomrelo od hladu, musíte súhlasiť. Bez ohľadu na to, aký je človek dobre kŕmený, fyziológia tela je taká, že po niekoľkých hodinách bez jedla pocíti mierny hlad. Dobre, najvytrvalejší - za pol dňa.
A práve tu sa začínajú objavovať ďalšie príčiny zlej chuti do jedla.
Prečo môže dieťa jesť zle?
Začnime zistením hlavnej veci: aké zlé je to? Raz denne alebo trikrát, ale malý tanier? Len cestoviny alebo len uhorky? Alebo po balíku koláčikov na ceste domov nechce po príchode zjesť polievku?
Tu vám môže pomôcť veľmi jednoduché pravidlo troch. Čo to znamená? Trikrát za deň. Ak dieťa zje trikrát denne, je to skvelé. Na veľkosti porcie nezáleží. Tri druhy jedál: jeden horúci, jeden tekutý a jeden surový. Ak dieťa jedla tieto tri možnosti denne, zvážte, že sa stravuje normálne. Horúca kaša, riedka polievka a jablko, aj keď nie v jednom jedle, ale dostal ich. A to je veľký dôvod, aby sa mama upokojila.
Tri farby jedla. Červený boršč, zelený šalát, biela ryža. Alebo paradajka, ryba, pomaranč. Alebo pohánka, tvaroh, hrozno. Ľubovoľné tri farby v každodennej strave dieťaťa ju dotvárajú.
Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa riadilo pravidlom tri. Bude sa baviť, sám sa bude usilovať, aby sa jeho strava zmestila do týchto troch bodov.
Najčastejšou príčinou zlej chuti do jedla je neprimeraný výdaj energie. Malá fyzická aktivita. Slnko, vzduch a voda sú stále naši priatelia, bez ohľadu na to, ako to znie bezvýznamne. Po dni strávenom na rieke, futbalovom zápase alebo túre v lese nejedno dieťa odmietlo večeru.
Teraz si povieme niečo o potravinových preferenciách. Áno, samozrejme, každé dieťa má svoje stravovacie návyky. A nemusia byť najužitočnejšie. Bábätká s análnym vektorom radi hodujú na múke a sladkostiach, najradšej jedia doma zvyčajné jedlo svojej matky a dávajú si pozor na akékoľvek inovácie v stravovaní. Najposlušnejší sú vždy pripravení potešiť svoju matku alebo babičku tým, že sa dobre najedia. To stojí za to pamätať a netrvať na tom, ak dieťa už jedlo.
Deti s vektorom kože môžu milovať rýchle občerstvenie, kúpiť si namiesto školského obeda čipy, sladkosti alebo čokolády, len aby vyzerali chladnejšie ako ich kamaráti. Malým skinnerom sa dá vysvetliť, ktoré jedlo je zdravé a ktoré nie. Toto je pre nich silný argument. Čokolády sa dajú ľahko zameniť, z čipsov sa stávajú kokosové alebo jablkové čipsy a z coly sa stávajú smoothie.
Dieťa s vizuálnym vektorom sa s väčšou pravdepodobnosťou uspokojí s farebným ovocným šalátom ako sivá pohánková polievka. Je pre neho dôležité, aby jedlo vyzeralo krásne. Vizuálne deti milujú stravovanie v kaviarňach a reštauráciách len preto, lebo je tam krásne navrhnutá ponuka jedál. Aj táto skutočnosť vám môže hrať do karát. Podávanie, farebné taniere, farebné jedlá a podobne.
Najväčšími milovníkmi experimentov a nových chutí sú deti s orálnym vektorom. Narodili sa ako ochutnávači, ktorí si jemne uvedomujú každú príchuť. Majú akékoľvek, aj to najexotickejšie jedlo, stačí ísť s ofinou. Orálne dieťa vám navyše podrobne povie napríklad o svojich pocitoch a rozdieloch medzi jedným druhom syra a iným syrom.
Pochopením psychologických charakteristík detí, a teda pochopením ich chuťových preferencií, s prihliadnutím na rýchlosť metabolizmu, fyzickú aktivitu a stravovacie návyky, je každý rodič schopný optimálne zostaviť stravu dieťaťa pre dieťa i celú rodinu.
Ako rozvíjať zdravé stravovacie návyky?
-
Cítiť sa bezpečne a bezpečne je základ. Ten pocit, bez ktorého by žiadne ďalšie výchovné procesy nemali šancu na úspech. Pocit v bezvedomí, ktorý jeho matka dáva dieťaťu prostredníctvom vlastného vnútorného stabilného stavu.
Výraz „pokojná matka - pokojné dieťa“jasne ilustruje tento mechanizmus.
- Žiadne násilie! Úplná absencia napájania silou. Nediskutuje sa. Nikdy.
-
Budovanie rešpektu k jedlu. S potravinami nezaobchádzame ako s danou alebo s nepodstatnou maličkosťou, ale s dôležitým aspektom života, bez ktorého sa všetko zrúti. Spomíname na hladné časy, skúsenosti babičiek, hovoríme o obkľúčenom Leningrade, Holodomore.
Správny postoj k jedlu sa dá dosiahnuť rodinnými jedlami, keď sa všetci stretnú pri spoločnom stole. Aspoň raz za týždeň. Je to dobrá tradícia, zjednotenie, vytváranie citových väzieb, spoločné potešenie, komunikácia, pocit vďačnosti za jedlo, spoločná zábava, posilňovanie rodiny.
- Jedzte spolu zdravé jedlo. Dieťa nebude jesť šalát, ak má otec na tanieri hranolky a klobásu s kečupom. Výber z dvoch alebo troch jedál, berúc do úvahy záujmy a preferencie všetkých členov rodiny, umožňuje jesť každému.
- Jedlo by nikdy nemalo byť prostriedkom manipulácie alebo vzdelávania - čokoládová tyčinka nemôže byť odmenou za dobré správanie, pretože ide o priamy spôsob, ako v dospelosti využiť stres. Dnes iba cukrík a zajtra kastról. Dnes je kakao a zajtra bylinkový čaj.
- Chuť do jedla vzniká fyzickou aktivitou, športom, denným režimom, nedostatkom občerstvenia, sladkostí a škodlivých jedál.
Stravovanie je jedným zo spôsobov, ako si užívať život. Úlohou rodičov je na jednej strane naučiť dieťa pochutnávať si na jedle, pociťovať zaň radosť a vďačnosť a na druhej strane ukázať, koľko ďalších možností je cítiť sa šťastne, skutočne šťastne a nie proste plný. Pochopenie jeho vektorov, jeho vrodených vlastností, je oveľa jednoduchšie nasmerovať ho na rozvoj a vytvoriť dobrý základ pre budúci život, v ktorom je prístup k jedlu len malým mostíkom k schopnosti interagovať s ľuďmi všeobecne.
