Strach z novej práce: ako si veriť
Ako prekonať strach z novej práce? Odpoveď na túto otázku je zložitá aj jednoduchá. Najprv musíte pochopiť hlavné dôvody strachu, ktoré ležia hlboko vo vnútri. Je to skutočne strach z práce alebo strach z niečoho iného?
Po ôsmich rokoch strávených v tej istej kancelárii som si uvedomil, že je čas niečo zmeniť. Len čo však prišlo na hľadanie práce, zachvátila ma skutočná panika. Nová práca bola strašidelná po kolená. Zvládnem to? Ako sa stretne tím? Funguje váš vzťah so šéfom? Stratil som za osem rokov na jednom mieste svoju šikovnosť a flexibilitu myslenia v podnikaní? Čo ak neprejdem skúšobnou dobou? Strach z novej práce bol jednoducho paralyzujúci …
Počas Sovietskeho zväzu si robotnícke dynastie veľmi vážili. Považovalo sa za veľmi prestížne pracovať celý život na jednom mieste alebo v rovnakom pracovnom kolektíve. A ak bol strach, nešlo o prácu, ale o šéfa alebo o názor tímu. „Prepracoval sa zo zámočníckeho učňa na vedúceho výroby.“, „Pred tridsiatimi rokmi prišla do spoločnosti ako mladá absolventka“, „Je jedným z tých špecialistov, ktorých závod vychoval z vlastného personálu a zaškolil ich v náklady na podnik “,„ Celý jej život prešiel pred očami kolektívu “- s takýmito frázami sa kedysi v pracovných životopisoch často stretávali.
Odvtedy sa veľa zmenilo, vrátane názorov na dobré povolanie profesionála. Dnes možno zamestnanca, ktorý sedí celý život na jednom mieste, len ťažko považovať za perspektívneho. Tvrdenie, že každých päť rokov je potrebné zmeniť zamestnanie, je čoraz populárnejšie, aby nestratili profesionalitu a nemali dostatočne pestré skúsenosti, ktoré zvyšujú vašu hodnotu ako špecialistu. Životopisy a záznamy v pracovných knihách sú čoraz objemnejšie. Výsledkom je, že čoraz viac ľudí cíti strach z práce.
Chcem zmeniť prácu, ale obávam sa …
V mojom prípade to tak bolo. Po niekoľkých rokoch na jednom mieste bola zmena zamestnania skľučujúca, aj keď sa zdalo, že zmena bola k lepšiemu. V starom tíme vás každý pozná a nevyžaduje od vás, aby ste „dostali hviezdy z neba“. A práca je automatizovaná. Čo ak na novom mieste musíte čeliť niečomu, čo ste nikdy predtým neurobili? Čo ak nemám dostatok vedomostí? Koniec koncov, môžete sa ľahko hanobiť, sedieť v mláke, dostať sa do neporiadku. Strach z nového zamestnania vám môže vážne a natrvalo otráviť život a dlho očakávanú zmenu premení na zdĺhavý ničivý stres.
Mimochodom, na jedno z nových zamestnaní som si nikdy nezvykol. Každé ráno som sa zobudil s tým, že sa bojím ísť do práce. Tím zostal mimozemský a agresívny, takmer nikto so mnou nehovoril. Riaditeľka dala nepochopiteľné úlohy, nič nevysvetlila a nešla vpred. Kancelária pôsobila nepríjemne a nepriateľsky a každý nový deň len zvyšoval frustráciu. Jediným plusom bol plat a ja som sa prinútil ísť do práce v nádeji, že sa všetko podarí. Bola to skutočná drina. Tri alebo štyri cigarety, fajčené každé ráno pred vchodom, spôsobili nevoľnosť a mierne otupili lepkavý, nepríjemný strach. Večer sa alkohol používal na boj proti stresu … Aj o mnoho rokov neskôr sa táto negatívna skúsenosť pripomína ako bdelá nočná mora.
Ako prekonať strach z novej práce? Odpoveď na túto otázku je zložitá aj jednoduchá. Najprv musíte pochopiť hlavné dôvody strachu, ktoré ležia hlboko vo vnútri. Je to skutočne strach z práce alebo strach z niečoho iného?
Bojím sa ísť do práce
Moja kamarátka Olya pracovala niekoľko rokov ako majsterka manikúry v malej súkromnej kaderníčke. A potom sa zrazu rozhodla, že je čas pre ňu vyrásť, a šla na kurzy masérov, po ktorých sľúbili, že ju usporiadajú vo veľkom zdravotnom stredisku. Olya spočiatku túto myšlienku zapálila a zdalo sa, že je rada z tohto osudového obratu, ale čím viac sa blížil deň prijatia diplomu, tým bol môj priateľ smutnejší. Nakoniec priznala, že sa bála ísť do práce: po malom salóne sa jej wellness centrum zdalo strašne desivé. Takmer prestala jesť, v noci snívala o nespokojných klientoch, ktorí ju škandalizujú a dehonestujú pred novými kolegami. Jej posadnutosťou sa stal strach, že nedokončí prácu, neurobí chybu, neurobí niečo zle alebo sa neukáže v smiešnom svetle. Dospelo to do bodu, keď jej krvný tlak vyskočil pri pomyslení na prácu,spotené dlane a nedostatok vzduchu.
Bohužiaľ, Olya tento strach nezvládla a vo svojom malom salóne stále píli nechty iných ľudí. Diplom jej maséra zhromažďuje prach medzi starými pohľadnicami a dokumentmi. Zároveň je skutočne dobrou masérkou, o čom sa už dávno presvedčili jej priatelia a príbuzní, ktorí si vyskúšali zručnosť svojich rúk.
Túto zručnosť by mohli oceniť aj ďalší ľudia, ak by pre ňu nebolo také strašidelné stať sa súčasťou nového tímu.
Strach z nového tímu
S novými ľuďmi je takmer vždy ťažké vyjsť. A je dvojnásobne ťažké, ak sú títo ľudia vašim novým pracovným kolektívom. Čo hovoria za tvojím chrbtom? Čo si o tebe myslia? Všímate si každý prešľap a každú chybu? Klebety a reči o svojej nemotornosti a chybách? Je veľmi ťažké stať sa vlastným v etablovanom, súdržnom tíme. A myšlienka, že v novej „pracujúcej rodine“budete musieť byť dostatočne dlho cudzincom a čiernou ovcou, môže otráviť radosť z najúžasnejšej, najprestížnejšej a najlepšie platenej práce.
Tu zvyčajne vystupujú do popredia dva body. Po prvé, strach zo zmeny, ktorý je spoločný pre mnohých ľudí s análnym vektorom. Noví ľudia sa im rovnako ako všetko nové všeobecne javia ako hrozba, zdroj nebezpečenstva, neznámy, a preto desivý faktor, od ktorého neviete, čo môžete čakať. Po druhé, vizuálna pochybnosť o sebe a zvýšená citlivosť na názory ostatných, čo nafukuje strach z nového tímu.
Pred pár rokmi mala spoločnosť, v ktorej som pracoval, obrovské prepúšťanie. Môj kolega Anton z tejto vyhliadky práve spanikáril. Čo môžem povedať, keby mal zjavný strach z hľadania práce, nieto ju meniť. Keď predložil životopis, triasli sa mu ruky. Bolo to počuť aj tak, ako nervózne klikal na myš. A keď mu zavolali na pohovor, iba zmenil tvár … „Ako tam budem pracovať? Nikoho tam nepoznám! A toto je úplne iný koniec Moskvy! ““- sťažoval sa hystericky po ďalšom rozhovore.
Ďalšia kolegyňa Nina po oznámení o prepúšťaní upadla do depresie a niekedy dokonca vzlykala pred svojím počítačovým monitorom. „Som na vás všetkých tak zvyknutá … Ako budem pracovať s cudzími ľuďmi?“povedala cez slzy. Zároveň sa jej zintenzívnil tlkot srdca, potili sa dlane a začali bolesti hlavy. Strach z novej práce úplne zničil jej posledné dni v našom priateľskom tíme …
Strach zo šéfa
Medzi obavami zo samostatnej práce je aj strach z šéfa. Už len preto, že z čista jasna to zaobstaráte bez toho, aby ste zmenili svoje pracovisko.
To sa stalo môjmu bratovi, ktorý odišiel do iného mesta, zlákaný ponukou svetoznámej výrobnej spoločnosti. Spočiatku to pre neho nebolo ľahké na novom mieste, musel prekonať ako strach z novej práce, tak aj odcudzenie tímu, aby si zvykol na nové povinnosti … Po niekoľkých mesiacoch si úplne zvykol, prešiel skúšobnou dobou, spriatelil sa s kolegami a s radosťou začal chodiť do práce. Vtedy udrel hrom: došlo k výmene vedúceho podniku. Namiesto predchádzajúceho šéfa, ktorý v skutočnosti pozval na svoje miesto nerezidentného pracovníka, bol do čela menovaný agresívny tyran. Tento začal svoju „vládu“úplným potlačením akejkoľvek osobnej iniciatívy svojich podriadených, hrubosťou a osobnými urážkami …
Bohužiaľ, nie každý dokázal prekonať strach z nového šéfa, vrátane môjho brata. Musel opustiť prácu a s takými ťažkosťami a vytrvalosťou opustiť mesto, na ktoré si zvykol …
V živote každého človeka sú chvíle, keď sa bojí straty zamestnania alebo sa už bojí ísť do nového zamestnania. Môže to byť spôsobené strachom zo zmeny, strachom z nového tímu, strachom z nezvládnutia práce, hanbou, nevyrovnaním sa s atď. Avšak akékoľvek obavy sprevádzajú proces dochádzania do práce, nemožno sa mu vyhnúť. Život diktuje potrebu zarábať a podporovať seba a svoju rodinu … A čím menej stresu a obáv bude sprevádzať zmeny v našom pracovnom životopise, tým úspešnejší a šťastnejší budeme. Niekedy to vyžaduje veľmi málo, napríklad absolvovať školenie „Systémová vektorová psychológia“od Jurija Burlana a navždy sa zbaviť strachu z práce. Bezplatné online prednášky už čoskoro - pripojte sa a dozviete sa viac! Zaregistrujte sa tu.
