Strach z komunikácie. Ako sa naučiť komunikovať s ľuďmi?
Je to neúnosné žiť takto, v neustálom strese, zapierať si radosť z toho, že idete von, idete na párty, stretnete sa s mužom …
Už pol hodinu odkladám dôležitý pracovný hovor. Naliehavejšie záležitosti sa nachádzajú neustále. Ale v hĺbke duše viem, že dôvod je iný: strašne sa bojím komunikovať s ľuďmi, najmä s cudzími ľuďmi, najmä so šéfmi a úradníkmi. Len neviem, ako prekonať strach z ľudí, neviem, ako sa naučiť pokojne komunikovať s ľuďmi.
Nepamätám si presne, kedy som začal pociťovať strach z komunikácie. Pravdepodobne odkedy sa začala meniť na nepríjemnú tínedžerku. V doprave sa mi začalo zdať, že sa všetci pozerajú iba na mňa a vidia priamo cezo mňa. Pod ich pohľadom som sa celý zmenšil, hlava sa mi zaborila do pliec, dych sa mi zatiahol. Už len rozprávanie sa s ľuďmi bol úspech. Ako sa naučiť, ak v tejto chvíli prestane myslieť tvoja hlava a cítiš sa otupený? Začal som sa vyhýbať hromadnej doprave.
Nezúčastňoval som sa žiadnych školských hier ani prázdnin, aj keď som veľmi chcel. Ruky a nohy som mal znecitlivené, text úlohy sa mi odparoval z hlavy. Paralyzovaná som stála pred stovkou očí namierených na mňa a pochopila, že to je koniec, že odo mňa odteraz budú všetci pohŕdať a ukazovať prstom: „Je tu tá, ktorá prehltla jazyk! Ha ha ha! “
Odkiaľ prišiel - tento strach z komunikácie s ľuďmi?
Myslíte si, že som nehľadal dôvody tohto strachu z ľudí? Hľadal som to. Posúdil som veľa kurzov o komunikácii s ľuďmi na webe. Je neúnosné žiť takto, v neustálom strese, zapierať si radosť z toho, že idete von, idete na párty, stretnete sa s mužom. Bojím sa komunikovať aj s mužmi. Som „sám“, „vďaka“svojej sociálnej fóbii.
Išiel som za liečiteľom. Položila na mňa ruky a ja som cítil úľavu. Ale strach z ľudí sa vždy vrátil. Čítal som veľa kníh o psychológii a hľadal som dôvody. Pochopil som, že v minulosti som mal psychické traumy, keď ma ľudia (sú to zvieratá!) Zranili. Ale to neodpovedalo na otázku, ako sa zbaviť strachu z komunikácie s ľuďmi. Stále som sa nemohol vytlačiť z domu.
Ako prekonať strach z komunikácie? Výcvik v systémovej vektorovej psychológii
Už som dal svojmu životu koniec a pevne som sa rozhodol, že starobu stretnem sám. Ale potom … Prozreteľnosť zasiahla do osoby môjho jediného blízkeho priateľa, ktorý mal rád psychológiu.
- Počuli ste už o systémovo-vektorovej psychológii Jurija Burlana? Toto je najnovší a najpokročilejší vývoj v oblasti psychoanalýzy. Vypočul som si bezplatné prednášky, bolo tam cez 3 000 ľudí a bol som úplne potešený! Toto sú najlepšie kurzy, určite by ste sa mali pokúsiť naučiť komunikovať, vyskúšajte to!
Chytil som sa novej príležitosti:
- Dajte odkaz …
Okamžite som prešiel do sekcie recenzií - som zvyknutý súdiť podľa výsledkov. Pri čítaní recenzií ľudí, ktorí absolvovali školenie na portáli systémovo-vektorovej psychológie, som bol ohromený:
"Mala som veľa obáv." Jedným z najsilnejších bol strach z ľudí - sociálna fóbia. Prítomnosť tohto neustále sa zväčšujúceho strachu po celý život mi veľmi komplikovala život, výrazne obmedzovala môj vývoj, môj sociálny kruh a bránila nadväzovaniu nových sociálnych kontaktov, ktorým som sa vždy snažil vyhnúť.
Teraz, po uplynutí takmer dvoch rokov, nemám pocit, že niekdajšia hrôza pred ľuďmi, môžem pokojne ísť von, používať verejnú dopravu, telefonovať a robiť mnoho ďalších vecí bez toho, aby som strácal čas a úsilie premýšľaním a prekonávaním svojich strach … kurzy pomohli vyriešiť problém komunikácie raz a navždy. ““
Ural Kazakbaev, procesný inžinier Prečítajte si úplné znenie výsledku
„Začala ma baviť komunikácia s ľuďmi, každý človek sa otvára z úplne novej stránky, každý človek je jedinečný a zaujímavý. Predtým aj myšlienka na nadchádzajúcu komunikáciu s novým človekom spôsobovala strach, úzkosť a bolo jednoducho nemožné otvoriť ústa alebo povedať niečo zrozumiteľné.
Hovorí sa to sranda, ale bál som sa hovoriť po telefóne, nikdy som nedvíhal telefón, ak volalo neznáme číslo, a ak som potreboval zavolať napríklad na informačný pult, požiadal som iného človeka, aby to ja. Pretože inak môj hlas jednoducho zmizol, koktal som a bolo mi strašne nepríjemné moje správanie. Teraz tento problém nie je niečo, čo neexistuje, zabudol som, o čo ide … “
Anna Marty, návrhárka Prečítajte si úplné znenie výsledku
Ako sa zbaviť strachu ľudí? Nájdite dôvod a uvedomte si svoj potenciál
Teraz môžem povedať, že po absolvovaní školenia v System Vector Psychology sa môj život dramaticky zmenil. Na týchto kurzoch psychológie som pochopil skutočný dôvod svojich obáv - prečo sa bojím rozprávať s ľuďmi, prečo mám panický strach z komunikácie s ľuďmi, aký je pravý dôvod. Všetko je o vizuálnych a zvukových vektoroch.
Môj vizuálny vektor, vďaka ktorému som sa stal majiteľom obrovskej emočnej amplitúdy, sa v mojom živote nikdy neuskutočnil. Od detstva som nebol zvyknutý vyjadrovať svoje emócie, tým skôr ich nejako uplatniť vo svojom profesionálnom odbore. A emócie nasmerované dovnútra vyvolávajú obrovské množstvo obáv a fóbií vrátane sociálnej fóbie.
Problém zhoršil zvukový vektor, ktorý z jeho majiteľa robí milovníka ticha a osamelosti. S jednou časťou seba som túžil po ľuďoch, s druhou som sa všemožne vyhýbal komunikácii. Tento rozpor nemal šancu na vyriešenie bez hlbokého pochopenia toho, čo sa deje. Realizácia sa stala a práve to radikálne zmenilo situáciu.
Strach z ľudí je preč. Teraz sa s nimi cítim dobre. Naučil som sa rozprávať s ľuďmi. Cítim sa absolútne pohodlne v každej spoločnosti, v akomkoľvek tíme. Pokojne komunikujem so šéfmi a dôležitými osobami. Nebojím sa zavolať a zoznámiť sa. Rozumiem sebe a ľuďom, s ktorými komunikujem. Otázka „Ako prekonať strach z komunikácie?“klesol sám od seba.
Ak máte pocit, že život plynie, ten strach pohltil celú vašu bytosť a bráni vám v užívaní si, komunikácii, milovaní, príďte na výcvik Psychológia vektorového systému Jurija Burlana. Vyskúšajte na začiatok bezplatné prednášky, po nich si budete môcť vydýchnuť. Na tieto online prednášky sa môžete zaregistrovať tu.
Neskôr sa dozviete, že strach je opakom lásky. Dozviete sa, ako môžete zmeniť povahu svojich emócií na pozitívne, ako sa môžete naučiť, ako zaujímavo komunikovať s ktoroukoľvek osobou. A keď ste v sebe objavili potenciál lásky, pochopíte, aký jasný, bohatý a plnokrvný môže byť život. Život, kde jednoducho nie je miesto pre obavy.
