Záchvaty paniky nedávajú normálny život. Existuje východisko?
Keď sa už raz stalo, tieto hrozné stavy sa valia stále znova a znova, čoraz častejšie a so stále silnejšou amplitúdou. Zhromaždíte sa so silou mysle a obídete všetkých potrebných lekárov, vďaka čomu nenájdete fyzické choroby. Namiesto toho stanovia záhadnú diagnózu „záchvaty paniky“a v najlepšom prípade vám predpíšu antidepresívum alebo silnú tabletku na spanie …
Dobre viete o stave, keď vám bezdôvodne začne v očiach tmavnúť, vrhá vás zimnica a srdce vám búši, akoby vám malo vyskočiť z hrude. Lapáte po dychu a z posledných síl začnete lapať po vzduchu. Zdá sa, že ďalšia sekunda - a ty zomrieš. Tento pocit hrôzy smrti ešte zhoršuje záchvaty paniky.
Záchvaty paniky k vám jedného dňa prídu nečakane a nečakane. Vy, zdesení svojím stavom, zavoláte lekársku záchrannú službu a ste si istí, že vám teraz diagnostikujú strašnú diagnózu. Vďaka tomu dorazí lekár sanitky, vykoná vstupné vyšetrenie a povie, že je to v poriadku. Iba ti kvapká pár kvapiek validolu pod jazyk a odíde. A bojíte sa zostať osamote a ticho kričať na rozlúčku s lekárom: „Prosím, len neodchádzajte! Teraz iba vyjdete z dverí a všetko sa začne odznova! Ja sa tak bojím smrti! “
Útek pred obavami
Keď sa už raz stali tieto hrozné stavy, znova a znova sa kotúľajú, čoraz častejšie, so stále silnejšou amplitúdou. Zhromaždíte sa so silou mysle a obídete všetkých potrebných lekárov, vďaka čomu nenájdete fyzické choroby. Namiesto toho stanovia kryptickú diagnózu „záchvaty paniky“a v najlepšom prípade vám predpíšu antidepresívum alebo silnú tabletku na spanie.
Liečba antidepresívami významne ovplyvňuje vašu peňaženku, fyzickú kondíciu a čo je najdôležitejšie, vašu sebaúctu. Napokon, nedajbože, kto zistí, že užívate antidepresívum - to je stigma, biely lístok na celý život. Máte nový strach - celý život niesť status psycha. A nikoho nezaujíma, že záchvaty paniky sú neurologickou poruchou, veľmi vzdialenou od psychiatrických patológií. Nikoho to nezaujíma. Obrátené na psychológa alebo psychoterapeuta - znamená to, že je psycho a spoločensky nebezpečný. Bohužiaľ, tento stereotyp stále žije v našej modernej spoločnosti.
Medzi užívaním antidepresív stojí za to si urobiť prestávku a záchvaty strachu vás budú sprevádzať úplne všade. Stanete sa neschopnými žiť normálny spoločenský život.
Chcem zostať definitívne doma, vo svojej obľúbenej posteli a schovať sa s hlavou pod mäkkú a teplú prikrývku. A zároveň je vhodné, aby si k vám niekto spoľahlivý pokojne sadol a strážil váš spánok, sledoval vaše dýchanie, aby vám v prípade, že sa vám niečo náhle stalo, okamžite zavolal záchranku.
Niektorí ľudia prežívajú celý život obávaný stav panických záchvatov. Je to naozaj navždy? Existuje skutočne účinný liek alebo metóda, ktorá vám umožní vrátiť sa k vášmu starému šťastnému spoločenskému životu?
Moderná liečba záchvatov paniky
V modernej medicíne v ambulantnom prostredí sa zvyčajne predpisuje:
- Antidepresíva.
- Sedatíva a trankvilizéry.
- Odporúča sa vyhnúť sa situáciám, ktoré môžu vyprovokovať záchvat paniky.
- Odporúča sa hospitalizácia v špecializovaných neurologických ambulanciách pod vedením psychológa a psychoterapeuta.
V prvých dňoch užívania najsilnejších psychotropných liekov sa stanete ako rastlina. Vaša dikcia sa podobá dikcii osoby so zdravotným postihnutím a zdá sa vám, že hovoríte rovnako ako predtým - skutočnosť, že dikcia je potlačená, si všimnú vaši blízki. Na začiatku užívania drogy môžete do hodiny ísť pešo do cieľa, kam sa obvykle dostanete za 5 minút. Potom sa vaše telo prispôsobí novému lieku a letargia postupne ustúpi, ale stanete sa závislými od antidepresív a trankvilizérov.
Ste nútení vyhnúť sa obvyklému rytmu života a obvyklej veselej spoločnosti priateľov kvôli zvýšenému sedatívnemu účinku liekov a ich nezlučiteľnosti s alkoholom.
Okrem antidepresív a trankvilizérov lekári počas záchvatov paniky zvyčajne odporúčajú vyhýbať sa miestam a ľuďom, ktorí môžu nový útok vyprovokovať. Skvelá rada, ak máte pár sluhov, najlepšie neviditeľných, a stabilný pasívny zdroj finančných príjmov. Čo však v prípade, že sa musíte prinajmenšom dostať do práce a bojíte sa smrti, aby ste išli metrom sami? Koniec koncov, pod zemou sa vaše uši okamžite naplnia, hlava sa vám točí, ruky sa vám začnú potiť, tvár sa stáva karmínovo červenou, dusíte sa, srdce vám asi vyskočí z hrude a zdá sa, každú chvíľu stratíte vedomie!
Liečba na špecializovanej klinike
V špecializovanej lekárskej inštitúcii sa zvyčajne používajú nasledujúce metódy liečby záchvatov paniky:
- Úvodná konzultácia s psychoterapeutom.
- Všeobecná diagnostika stavu celého organizmu, najmä mozgu pacienta.
- Predpisovanie silných trankvilizérov, sedatív a antidepresív.
- Skupinové psychoterapeutické sedenia.
- Cvičebná terapia.
- Jóga a iné dýchacie praktiky.
- Akupunktúra.
- Fyzioterapeutické sedenia (elektroforéza, magnetoterapia, darsonvalizácia, presoterapia a ďalšie).
- Vodoliečba (sprcha Charcot, cédrový sud, kapsula na kúpanie a ďalšie).
- Správna výživa.
- Masáže.
- Pracovná terapia.
Liečba záchvatov paniky v nemocničnom prostredí je z krátkodobého hľadiska účinná. Počas pobytu v nemocnici, oddelene od obvyklého emočného stresu na ľudskú psychiku, záchvaty paniky prechádzajú do stavu remisie. To nie je dané ani tak vyššie opísanými metódami terapie, ako skôr schopnosťou komunikovať s ľuďmi, ktorí majú rovnaké problémy. Kontext tohto záveru sa vyjasní o niečo neskôr.
Keď sa človek vráti pod svoje obvyklé stanovište, pod vplyvom stresu sa útoky strachu opäť vrátia. Návrat záchvatov paniky po liečbe sa dá vysvetliť aj tým, že liečba v špecializovaných ambulanciách pre neurózy je, bohužiaľ, zameraná na elimináciu následkov tohto ochorenia, nevedomá príčina záchvatov paniky sa však nepripravuje. Tento mechanizmus je zrejmý pri pohľade na hlbšej úrovni. S pomocou znalostí Jurija Burlana o systémovej vektorovej psychológii máme príležitosť hlbšie a vecnejšie zvážiť problém záchvatov paniky.
Hľadanie koreňa problému
Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana vysvetľuje príčiny našich stavov prostredníctvom našich vrodených mentálnych charakteristík. Súbor takýchto charakteristík, túžob, talentov a sklonov sa nazýva vektor. Existuje celkom osem vektorov. Každá osoba od narodenia má v sebe jeden alebo viac vektorov, ktoré sú pre nás prirodzené. Každý vektor má svoje vlastné prejavy správania, vrodené túžby a potreby získať uspokojenie zo života. A zástupcovia iba jedného z ôsmich vektorov môžu trpieť záchvaty paniky. Toto sú nosiče vizuálneho vektora.
Čo je vizuálny vektor? Sú to v prvom rade emócie - v pozitívnom aj negatívnom zmysle. Majitelia vizuálneho vektora majú čo najširší rozsah emočnej amplitúdy: od vizuálnych hysterík po pocity hlbokej empatie a lásky. Rovnako ako nikto iný sa dokážu hlboko vcítiť do smútku niekoho iného a pre svoju zvýšenú sentimentálnosť môžu dokonca plakať nad sledovaním filmu. Práve týmto ľuďom sa hovorí sympatické a láskavé.
Nosiče vizuálneho vektora majú obrovskú imaginatívnu inteligenciu a najlepšie schopnosti učiť sa, pretože hlavné informácie čítame presne zrakom.
Ľudia s vizuálnym vektorom majú najcitlivejší vizuálny analyzátor a sú schopní čítať najmenšie viditeľné zmeny vo vonkajšom prostredí, ktoré si ostatní ľudia nemusia všimnúť. Vidia svet okolo seba v najjasnejších a najuniverzálnejších farebných odtieňoch.
V závislosti od stupňa jeho realizácie môžu byť vlastnosti vizuálneho vektora zdrojom skutočného potešenia - duchovnej intimity, hlbokého citového spojenia, živých pocitov lásky a zdrojom duševnej bolesti v podobe nekonečného utrpenia, hysterík a obavy v rôznych formách. A to aj vo forme záchvatov paniky. Strach zo smrti v rôznych prejavoch je vrodenou vlastnosťou vizuálneho vektora. Aby sme vysvetlili, prečo je to tak, musíme sa obzrieť späť.
Kedysi vlastníci vizuálneho vektora vykonávali funkciu dennej stráže. Bolo to ich bystré oko, pozorujúce krásy prírody, ktoré zachytilo najmenšie zmeny v krajine. Okamžite si všimli potenciálnu hrozbu, ktorá bola schopná spôsobiť poškodenie celého stáda. Takže keď videli plazivé zviera, zažili strach, okamžitý vertikálny nárast emočnej amplitúdy smerom nahor, zvolali svoje vizuálne „ach“- a celé stádo utieklo. Teda strach zo smrti dal príroda kvôli spáse.
V procese evolúcie sa takíto ľudia postupne naučili vynášať pocit strachu o svoj život navonok - smerovať svoju emocionalitu k vytváraniu emocionálnych kontaktov s ostatnými ľuďmi, sympatií a empatie. Vďaka týmto vlastnostiam sa kultúra zrodila a vyvinula.
Vizuálny vektor dnes
Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana vysvetľuje, že obavy, fóbie, panika sú vo vizuálnom vektore prejavom koreňového stavu strachu zo smrti. Kľúčovým bodom je, že strach je vždy obrátený dovnútra - bojíme sa o seba.
Keď sa historický vývoj vyvíjal, vizuálny vektor prešiel od pocitu strachu k súcitu, takže to jednotlivý človek počas svojho vývoja prechádza. Narodený s pocitom strachu o svoj život, ako vyrastie, rozvíja schopnosť vynášať svoje vlastnosti. Schopnosť nasmerovať svoj emocionálny potenciál na iných ľudí - súcit, empatia - to je zručnosť, ktorá umožňuje nositeľovi vizuálneho vektora uvedomiť si svoje vrodené kvality.
Pri zmene smeru našej pozornosti od seba k inému prepíname náboj z mínus do plus, zo strachu do lásky.
Niekedy nedostatočná úroveň rozvoja vizuálneho vektora neumožňuje ľuďom všimnúť si utrpenie iných ľudí a vcítiť sa do nich, sú odsúdení na minimálne „potešenie“: obavy, hysteriku, emočný výkyv s požiadavkou pozornosti na seba. Častejšie však jednoducho nerozumieme svojim vrodeným túžbam a nevyužívame svoj zmyslový potenciál, neustále vkĺzavajúci do strachov. Bežnú realizáciu nehnuteľností často človek nahrádza vizuálnymi výkyvmi v rozmedzí „strašidelné - nie také strašidelné“. Napríklad sám vyhľadáva hororové príbehy a príbehy, pozerá hororové filmy a potom si vydýchne, že „to s ním nie je všetko“.
Spúšť zo strachu
Aj keď strach navonok vyvoláva konkrétna situácia, korene vždy smerujú k strachu zo smrti. Udalosti sa môžu vyvinúť v dvoch scenároch:
- Strach sa objavuje pod vplyvom silného stresu, v okamihu, keď cítime najväčšiu hrozbu pre náš život. Takýmto „spúšťačom“sa môže stať akákoľvek nebezpečná situácia: dopravná nehoda, smrť milovaného človeka, pôrod atď. V takýchto okamihoch sa môže vystrašiť aj vyvinutý vlastník vizuálneho vektora. To, ako rýchlo sa človek vyrovná so svojím strachom, závisí od vývoja a realizácie jeho vlastností vo vizuálnom vektore. Osoba, ktorá má schopnosť presunúť ťažisko svojej pozornosti od seba k druhým, čoskoro prejde na tých, ktorí potrebujú jeho pomoc a podporu. Emocionalitu teda nasmeruje správnym smerom a nedovolí, aby ju ovládol strach.
- Niekedy je strach výsledkom dlhotrvajúceho nahromadeného stresu. S našimi psychologickými vlastnosťami dokážeme „držať“potenciálne nebezpečnú situáciu na dostatočne dlhý čas, ale v určitom okamihu to nevydržíme a upadneme do plnohodnotných výkyvov strachu až do paniky.
Ľudská psychika je navrhnutá tak, že nám musí poskytnúť všetky potrebné vnútorné zdroje na prežitie v časoch extrémnych podmienok. Silný stres spôsobuje postupné zmeny v našom tele:
Fáza I - Máme ďalší náboj energie a aktivujú sa vnútorné zdroje tela.
Fáza II - zvyšuje sa excitabilita nervového systému, zvyšuje sa intenzita spracovania informácií a zvyšuje sa citlivosť senzorických systémov.
Fáza III - dochádza k psychickému vyčerpaniu.
Fáza IV - zásoby tela sú vyčerpané. Osoba začína pociťovať silné psychické vyčerpanie, rýchlo sa unaví a nedokáže udržať predchádzajúcu sociálnu činnosť. V tomto štádiu sa nosič vizuálneho vektora môže stať obeťou strachu.
Ako navždy poraziť záchvaty paniky?
Na to, aby sa človek dostal zo stavu strachu, potrebuje vizuálny vektor silné emócie súcitu smerujúce navonok k ostatným ľuďom. Tým, že sa začneme sústrediť na skúsenosti iných ľudí, a nie na seba, sublimujeme pocit strachu na pocit súcitu, a tým naplníme potrebu pocitov nášho vizuálneho vektora.
Remisia v nemocnici sa okrem iného vysvetľuje týmto: ľahko získame nových známych medzi tými istými ľuďmi trpiacimi záchvaty paniky. Nakoniec, títo ľudia sú tiež nositeľmi vizuálneho vektora a sú veľmi priazniví pre emocionálny kontakt a blízkosť.
Keď ich spoznáme a budeme s nimi komunikovať, spoznávať ich utrpenie, automaticky prepneme svoju pozornosť a zľutovanie zo seba na empatiu k druhým. Preto dočasná úľava prichádza prirodzene. A môže to byť dočasné, pretože po prepustení z nemocnice sa vrátime k nášmu obvyklému okruhu priateľov a obáv a spolu s nimi sa vrátia záchvaty paniky.
Poznanie základných príčin záchvatov paniky umožnilo zbaviť sa ich. Záchvaty paniky sú na zozname psychologických problémov, ktoré sa dnes majú vyriešiť. Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana je skutočným praktickým nástrojom v rukách tých, ktorí chcú pochopiť príčiny svojich stavov a nájsť efektívnu metódu riešenia psychologických problémov.
Spolu s hlbším pochopením ich reakcií, ich túžob, ktoré hľadajú naplnenie, sa psychologický stav postupne mení pozitívnym smerom. A spolu s tým sa rieši aj problém stresu: obavy ustupujú, záchvaty paniky ustupujú, obnovuje sa sila, vracia sa potešenie a radosť zo života.
Viac ako 16 000 tisíc výsledkov ľudí, ktorí už absolvovali výcvik Jurija Burlana, potvrdzuje, že existuje cesta z psychologicky nepríjemných situácií. A už sa viac netreba skrývať pod prikrývky z celého sveta a byť závislí na antidepresívach!
Mal som záchvaty paniky. Najčastejšie začínali bližšie k noci, aj keď sa mohli vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Nočné záchvaty paniky sprevádzalo privolanie sanitky. Záchvat paniky sa začal náhlym pocitom strachu zo smrti, akútneho nedostatku vzduchu. Končatiny zľadovateli a zmokli, pulz išiel mimo stupnicu 140 - 150, často dosahoval mdloby. Po každom záchvate paniky som sa dlho zotavoval.
Všetky návštevy odborných lekárov sa skončili vymenovaním antidepresív. Bál som sa večer ísť spať, bál som sa tmy, bál som sa psov. Pocit strachu sa objavil náhle. Môže sa to stať v doprave, na preplnenom mieste, počas práce alebo vo voľnom čase. Záchvaty paniky boli čoraz častejšie.
Podstúpil som mozgové vyšetrenie, bola vykonaná diagnostika MR, navštívil som endokrinológa, neurológa, kardiológa - neboli zistené žiadne porušenia. Ani jeden špecialista nemohol odpovedať na moju otázku, čo mám robiť, ako s tým ďalej žiť?
Bol som úplne zúfalý. Začal som hľadať odpovede na otázky na internete, narazil som na portál o systémovo-vektorovej psychológii Jurija Burlana, čítal články a čoskoro som sa zúčastnil bezplatných prednášok Jurija Burlana.
Po absolvovaní bezplatných prednášok o systémovej vektorovej psychológii som mohol zaspať bez antidepresív. Bez meškania som sa prihlásil na celý kurz. Už na tréningu úrovne 1 som si zrazu spomenul, že som sa dlho nebál a nezúčastnil som sa záchvatov paniky, že som už dlho nepociťoval náhly panický strach zo smrti.
Záchvaty paniky sú preč a je to trvalý výsledok. Žijem bez nich, už 3 roky sa nebojím tmy a psov.
Anna Vinevskaya Prečítajte si celý text výsledku Postupne som sa naučila zvládať náhle záchvaty paniky - pocit akútneho strachu o môj život, keď vás zrazu z tepla uvrhne studený pot a potom sa dlho trasiete s veľkým chvením, stmavne mi v očiach a moja ruka sama siahne po telefóne a vytočí číslo „03“- pomoc, zomieram! Teraz je len smiešne o tom premýšľať! Nina Belyaeva Prečítajte si úplné znenie výsledku
Záchvaty paniky sa dajú poraziť a záleží len na vás! Zaregistrujte sa na bezplatné online školenie o systémovej vektorovej psychológii od Yuri Burlana na odkaze:
