Strach zo zastavenia dýchania: od dusnej prikrývky až po nekonečno vesmíru
Jedného dňa sa bojím, že prestanem dýchať. Zatvorte oči a nikdy neotvárajte. Zmiešajte so vzduchom a utopte v prachu. Stať sa súčasťou minulosti iba pre Zem.
Jedného dňa sa tak bojím prestať dýchať
Zatvorte oči a nikdy neotvárajte
Zmiešajte so vzduchom a utopte v prachu
Stať sa súčasťou minulosti iba pre Zem.
Julia Khlebnikova
Vrstvy. Je tu bolesť. Ako zvuk v noci. Dýchanie je sotva počuť. Chytíte to, nech ste kdekoľvek. Okolo vás je dav. Nevšimnú si to. Pre nich je večer ako večer. Ale určite máte pocit, že sa práve teraz niečo stalo. Akoby sa niekto cítil lepšie. Alebo ťažšie. Všetko závisí od polarity. Všeobecne vo vašom svete veľa závisí od vnútornej polarity. A ako náhle bolesť ustúpi, stanete sa takmer svätým. Tak ľahké. Tak zduchovnené. Takže všetci! Stanete sa jedným dychom. S prázdnym zvukom …
Príbeh číslo 1. Ako sa nezblázniť? dýchať
Káťa si nepamätala, kedy bola jej polarita pozitívna. Jej roky utrpenia boli naplnené ozvenami zvláštneho pocitu, že bola zničená jej osobnosť. Chaos, necitlivosť, strach. A teraz prežíva strašné duševné utrpenie. Neustále obsedantné myšlienky o krehkosti sveta. Únava. Beznádej. Agresia voči sebe. Zvukovo-vizuálny švih. Nenaplnenie. Neustále pochybnosti. Opäť obavy …
Zabudla, keď urobila niečo, čo ju potešilo. Tabletky nezaberajú. Jediná úľava pochádza z anamnézy schizofrenikov. Bojí sa, že sa zblázni. Stratiť emócie. Inteligencia. Niekedy ju panika zakrýva hlavou - a jediným spoločníkom jej malej, krehkej a ľahkej ako dych je duša, ktorá sa stáva pocitom vyhodenia zo života. Agresivita a pocity odlúčenia. Chcem kričať, kým sa mi nestratí pulz, utiecť niekam, niekam ďaleko od seba. Všetka energia sa vynakladá iba na pobyt v čiernej melanchólii. "A niet komu dať ruku" - viera oslabila, ťažko sa jej dýcha a Kríž tlačí na temeno hlavy myšlienkami na samovraždu. Duša zhasína po kvapkách.
Kedy sa to všetko začalo? V 17? Keď ju strašná depresia s nervovými poruchami, odosobnením a znechutením pre seba a telo takmer priviedla na psychiatrickú kliniku? Potom tu bola divoká túžba stať sa svetlom. Vyčistiť. Takmer bez života. Zvuk bez tela, nízke kožné libido sa uvoľňuje najrýchlejšie. Potom vstúpila do života Katya cirkev a anorexia. Hľadanie zmyslu existencie, čistoty duše a ľahkosti v tele boli najlepšími (!) Obdobiami v Katyinom krátkom nenápadnom živote. V každom prípade si to myslela. Dva roky balansovala na hrane. Po malých krokoch išlo druhé vysoké vzdelanie a duchovný život do úzadia. A môj vzťah s rodičmi sa stal ešte ohavnejším. Potom sa knihy a éterické sny stali záchranným oknom do skutočného sveta. Ochrana osobných údajov. A nekonečné kvapkadlá. Alebo možno to začalo skôr? V škole? Pamätá sipretože už vtedy som cítil svoje odmietnutie. Ako rodičia nepochopili, ako to so svojimi rovesníkmi v škole nevyšlo. Mama … Chcela z nej urobiť ideálne dievča, ale iba znásobila konflikty a prehĺbila svoju rolu vyhnanca.
Alebo o niečo skôr? Asi vo veku 8 rokov. Keď mala obrovský zožierajúci strach, zrazu náhle prestala dýchať a stratila hlas. Strach bol taký veľký, že každú noc prudko dýchala a vydávala zvuky ako pišťanie. Katya pochopila: od raného detstva - a to je veľmi desivé! - je v tom akýsi odpor k životu, niečo tak utláča dušu, prináša rozpor, chaos. Netuší, ako žiť v mieri. Komunikovať. Rozvíjať. Zvládnuť každodenné ťažkosti. NAŽIVO.
Príbeh č. 2. Žiť alebo dýchať? osobná skúsenosť
Dýchajte. Mystický proces. Vy sa nadýchnete. Potom vydýchnite. Toto neskôr si budete dychtivo znovu čítať Osho a jeho teórie života a smrti. Zakaždým, keď sa podvedome cítil blízko seba. Tu je o vás. Génius? Skôr váš zvukový brat. Báť sa prestať dýchať je pôvodný strach človeka so zvukovým vektorom. A keď bolesť zo straty zmyslu klesá vo vrstvách, zdá sa, že vám niekedy dôjde dych. Nemôžete jesť. Nemusíte piť. Nemusíš žiť. V tele. Ale ako bez dýchania? Ako bez tohto tenkého vlákna, pripomínajúceho, že existuje nejaké spojenie medzi Tebou a Ním. Aj keď sa hneváš na svet.
O siedmej som sa skrýval pred svetom pod dekou. Bolo tam horúco a tma. Aj popoludní hovorila zdravá babička o blížiacom sa konci sveta. Nevedel som, čo to je. Ale už vo farbách som si predstavoval tento koniec. Najviac ma znepokojovali dve veci. Jeden z nich mi nechal pokrčený nos: pokožka by pri požiari bolela - oheň sa pravidelne vyskytoval v imaginárnych scenároch konca sveta. Vízia, odkiaľ sa dá ísť … Niekedy bol chaos doplnený potopou, ako v Biblii (nechcel sa však opakovať). Ale druhá podmienka ma skutočne vystrašila - bola to samotná myšlienka, že prestanem dýchať. Bolo to oveľa desivejšie ako oheň. Môžete si nakresliť obrázky Doomsday pre seba, ale prestali ste dýchať? Nie. Prijať to bolo silnejšie ako túžba dieťaťa.
Je nevyhnutné naučiť sa robiť bez vzduchu. Musíme si zacvičiť. Skrútim oči. Dýchajte. Pod prikrývkou je horúco a dusno. Mám 6 alebo 7. A určite viem, že strácam seba bez vzduchu. Panika. Už viac nemôžem. Vydýchnem. A opäť oneskorenie. Nefunguje. A tam za dekou pokračuje bežný život. Takže určite neobstojím v Súdny deň. Hlukom som púšťal vzduch do pľúc. Panika sa stupňuje. Nechcem zrazu prestať dýchať !!! Ja!.. ja!.. ja!..
Príbeh č. 3. Dýchať za každú cenu - zmluva so strachom?
Skúšali ste sa niekedy vyrovnať sami so sebou? Aká časť seba? Čo ak je strach v tej vašej časti? Nezáleží na tom, ktorý z nich. Strach z toho, že budeš sám, nenájdem svoju lásku. Alebo jednoducho prestať dýchať.
O strachu sa nedá vyjednávať. Pre nás, moderných ľudí, je zvykom bojovať proti strachu. Napríklad pomocou liekov. Tabletka na hlavu, na bolesť, na šťastie. Kvôli strachu. Áno zo všetkého! Dôvodom je nadmerný stres. Liečba je tabletka. Môžete tiež vyskúšať správne dýchanie. Podľa orientálnych techník. „Správna dýchacia technika je najlepším pomocníkom v boji proti obavám,“hovorí nejaký internetový zdroj. - Pokojné, rytmické dýchanie dokáže zázraky. Mali by ste dýchať, akoby ste dýchali vo sne - odmerane a pokojne. Pomalá inhalácia (najmenej 5 sekúnd) - pomalý výdych (5 sekúnd) - pauza (5 sekúnd). Snažte sa dýchať nielen pľúcami; do procesu dýchania zahrňte aj žalúdok. Nádych by mal byť plynulý a výdych čo najúplnejší. Táto dýchacia technika podporuje úplné uvoľnenie. ““A čo keď je strach presneprestať dýchať?
Viete, koľko ľudí sa bojí prestať hrať? Za sekundu dal vyhľadávač na moju otázku viac ako pol milióna odpovedí. Ja som, samozrejme, nečítal všetko, ale všetko, čo som otvoril, bolo dychtivo absorbované. O fóbiách o cestovaní v doprave, aby sa náhodou nedusili nedostatkom vzduchu, o tom, ako si ľudia nepamätali, čo je normálne jesť a piť - ale čo tam je! - Mal som problémy s vlastnými slinami. Aj kvôli nej sa môžete náhodne udusiť, prestať dýchať - koľko takýchto prípadov!..
Prestaňte dýchať. odkiaľ pochádza strach?
Táto obava zo zastavenia dýchania sa náhle objaví akoby odnikiaľ. "Začalo to pred mesiacom, keď som sledoval televíziu." Zrazu sa na chvíľu zdalo, že som prestal dýchať. Potom som si začal všimnúť, že som sa strašne bál prestať dýchať, a kvôli tomu som začal monitorovať svoj dych. Výsledkom bolo, že sa mi ťažko dýchalo, “opisuje svoje zážitky na Fobii.net dievča so statusom„ Taký nádherný deň: ani neviem, či mám piť čaj alebo sa obesiť “.
"Bál som sa, že v určitom okamihu prestanem dýchať, to znamená, že som sa bál, že zatajím dych (zámerne), kým nezomriem na nedostatok kyslíka." A stane sa, “pokračuje chlapík.
A takýchto príbehov je 20 strán. Desiatky rovnakých vnemov, akoby boli skopírovaných z rovnakého pauzovacieho papiera, len s rôznymi obmenami. Niekto poznamenáva, že prežíva pocit nereálnosti okolitého sveta alebo svojho vlastného ja, strach zo šialenstva, strach zo smrti. Iný píše, že sa naučil prehĺtať bez ujmy na zdraví, ale teraz ho prenasleduje iná fóbia: je ťažké vyjsť zo štyroch stien. Pohľad na systémy poskytuje presné vysvetlenie toho, ako úzko prepojené sú všetky tieto zdanlivo nesúvisiace fóbie.
Systémová vektorová psychoanalýza Jurija Burlana nevysvetľuje strach z prehltnutia jedla a dokonca ani jeho vlastných slín „neuróza spojená s ambivalentným konfliktom odlúčenia“. Nevysvetľuje to konfliktnou situáciou, prerušením vzťahov alebo závislosťou od partnera, rodičov. A to ani súčasná prítomnosť v podvedomí osoby opačných a protichodných pocitov, napríklad pripútanosti a zároveň túžby po slobode. Toto je iba vrchol ľadovca. A koľko je tento ľadovec objemovej hĺbky, je možné určiť pomocou systémového myslenia. To je prípad, keď má človek každú šancu pochopiť svoj „vnútorný, nevedomý konflikt s určitou časťou svojho vlastného ja“. On ako predstaviteľ zvukového vektora má pre to prirodzenú potrebu. Zvukár nemusí predstavovať ani plnú moc potenciálu, ktorý mu dáva príroda. Až do toho, že sa s ním čelne zrazí. S vytreštenými očami
Prestaňte dýchať. dvere sú dokorán
A tu leží najväčšia nástraha vnútorného toku zvukového technika. Čím viac sa uzatvára do seba - najskôr márnymi pokusmi porozumieť svojmu vesmíru a potom len na úteku - tým viac je pre neho znehodnotený nielen jeho vonkajší svet, ale aj jeho základné potreby, ktoré sú zodpovedné za technickú stránku jeho angažovanosť vo svete … Postupne ho prestáva zaujímať povestné „jesť, piť, dýchať, spať“. Čím viac je koncentrovaný v sebe, tým slabšie sú jeho úspechy a potom aj pokusy pochopiť svet sám v sebe a seba vo svete. A v skutočnosti nie je časom čomu nič pochopiť. Obrovská čierna diera zožiera vesmír.
Ale túžba daná prírodou nikam nesmeruje. Visí nad ním ako Damoklov meč, periodicky sa prejavujúci náhlym strachom zo zastavenia dýchania. Čím viac je v sebe, tým viac hromadí tento strach.
Zvukový technik celkovo nemá na výber. Aby sa naučil žiť, musí sa naučiť sústrediť na vonkajšie, chápať vonkajšie signály v sebe. Otvorte svoje vnútorné dvere a choďte do poznania sveta a seba samého.
Dýchajte. Zvládnem
Už viac ako šesť mesiacov som nemal pocit, že nemôžem dýchať. Predtým ma to pravidelne predbiehalo. Naisto som vedel, že nejde o astmu. Choroby tela ma nikdy neobťažovali a ja som im to odplatil. Ale niekedy som jednoducho nemohol dýchať. Pár sekúnd (alebo možno zlomok sekundy?) Vo mne sa otvoril hlboký svet totálnej paniky. Pravda, rýchlo som na ňu zabudol, keď už bolo po všetkom.
Pol roka tieto stavy nemám. Rovnako ako neexistuje chúlostivý monológ sám so sebou, keď duša odchádza po kvapkách. Keď vo vás žije iba vonkajší pozorovateľ, ktorému je jedno, čo sa deje okolo. A dokonca ani so svetom v sebe nie je pripravený komunikovať.
Už pol roka som sa nebál prestať dýchať. Zmeny na sebe som si ani nevšimol, kým som nepočul priznanie iného partnera: „Niekedy mám divokú túžbu nedýchať. Zhlboka sa nadýchnem a zatajím dych. Nedýchať je pravdepodobne hlúpa túžba, ale aké vzrušenie cítim, keď sa nadýchnem! Pravdepodobne je to otázka fyziológie. ““Tento známy miluje lietadlá, od detstva sníval o tom, že sa stane pilotom, ale učí sa za stavebného inžiniera. A ako systematicky „vypracúva“abstraktnosť nerealizovaného zvukového sna! Vyhráva zo svojej reality právo na príjemnú zábavu pre neho vo virtuálnych grafoch burzy.
Už šesť mesiacov na rozdiel od Katye moje bolesti odchádzali vo vrstvách.
Zakaždým, keď prižmúrim oči, ako v detstve, dúfam, že odstránim poslednú vrstvu.
Zakaždým, keď zarobím peniaze.
