Ako sa zbaviť depresie? Noc a ticho v osamelom srdci
Nechcem žiť, nechcem nič … Odkiaľ pochádza tento štát, ako sa s ním vyrovnať? Jediným spôsobom, ako sa zbaviť depresie, je pochopiť jej skutočnú príčinu.
… Černoch, Černoch, černoch, Černoch si
sadne ku mne na posteľ, Černoch
ma nenechá celú noc spať.
Sergey Yesenin
Sergej Alexandrovič Yesenin napísal tieto básne krátko pred smrťou. Neskôr sa tvorba básnika radikálne líši od tej predchádzajúcej. V každom slove presvitá ťažký význam a obraz, charakteristický pre depresiu. Moja tehotná spolužiačka na univerzite dokonca odmietla ísť na špeciálny kurz o Yeseninovi - bola to taká ťažká poézia …
Ako vyliečiť depresiu? Na liečbu depresie v čase Yesenina bola navrhnutá jedna vec - bróm a zmena dojmov. Napriek zjavnému pokroku v lekárskej technike je boj proti depresii stále jednou z najnaliehavejších úloh modernej psychoterapie. Príznaky depresie sú podrobne popísané, bola vyvinutá široká škála liekov a neliečivých metód psychokorekcie a prekonanie depresie nemá trvalý efekt, pretože štruktúra psychického bezvedomia pacienta alebo z hľadiska systému- vektorová psychológia, vektorová sada sa neberie do úvahy. A to je kľúč k pochopeniu toho, ako zmierniť depresiu a čo to vlastne depresia je.
To, čo sa stalo Sergejovi Yeseninovi, sa v systémovom myslení nazýva samovražedný komplex, čo je možné u odborníkov na zvuk z močovej trubice. V tejto kombinácii hovoríme o depresii, ktorej výstup je možný iba vtedy, ak sa túžba nahromadí vo vektore uretry. A tak ďalej až do ďalšieho ponorenia do zvuku. Takáto „hojdačka“- od depresie po vášnivú túžbu žiť. V priebehu času sú zvukové poklesy čoraz väčšie a ťažšie, nárast močovej trubice je čoraz menší, až kým dlhotrvajúca depresia nezačne ohrozovať vznik ohromných samovražedných túžob. Najťažšie liečiteľnou depresiou je uretrálna zvuková depresia: náhle, slabo predvídateľné stiahnutie sa do seba uprostred veselosti, keď nič nezaznelo. V tomto kontraste je depresia obzvlášť akútna a zbaviť sa jej je veľmi ťažké.
Trpiaci zvukár je ťažké naplniť sa ľubovoľnou vektorovou kombináciou, pretože zvukové hľadanie je nekonečné, je takmer nemožné ho bez znalosti systému nastaviť správnym smerom. Z depresie, ktoré sa jednoducho nevzťahujú! Najčastejšie nič dlho nepomáha. Boj proti depresii bude úspešnejší, ak pochopíte mentálnu štruktúru človeka, ktorý potrebuje pomoc. Pred odpoveďou na otázku, ako sa zbaviť depresie, musíte pochopiť, že dostať sa z toho je vždy možné, ale závisí to od mnohých faktorov. V tomto článku si povieme, ako sa zbaviť depresie svojpomocne a pomôcť svojim blízkym.
Príznaky depresie
Boj proti depresii komplikuje skutočnosť, že je nemožné presne vysvetliť ani sebe, a ešte viac ostatným, čo konkrétne znepokojuje. Ako môžete odstrániť to, čomu nerozumiete? Depresia má veľa tvárí. Mnohým z nás bráni žiť v niečom - strašnom, nevysvetliteľnom. Nenechá vás pracovať, usmievať sa, budovať normálne vzťahy, len žiť. Depresia. Opotrebované slovo, ktoré nič neznamená. Dokonca aj časti toho, čo sa skutočne deje. Osoba v depresii je akoby v akváriu alebo na dne rieky. Niekde neďaleko žijú ľudia, ale vy sa o nich nestaráte, niekde sa dejú udalosti, ale nemáte s nimi nič spoločné. Z prázdnoty vo vnútri niet úniku. Depresia oddeľuje človeka, ako napríklad sklo oddeľuje ryby v akváriu, od všetkého okolo.
Niekoľko rokov som nemohol pochopiť, čo sa so mnou deje. Občas to bolo veľmi ťažké … Ako vysvetliť človeku, čo je to „ťažké“? To nie je únava, nie fyzická choroba, hoci v tradičnej psychológii sa považuje za chorobu. Nemôžete však prísť k terapeutovi a požiadať o nemocenskú dovolenku na pár týždňov, povedzme, že potrebujete liečbu depresie … A skutočnosť, že človek skutočne nemôže pracovať, najmä ak je jeho práca duševná, nie je brať ktokoľvek vážne. Zostáva nájsť spôsob, ako nezávisle liečiť depresiu. Navyše, nájsť niečo efektívne a nie auto-tréning a potvrdenie - nepomáhajú.
Ako si pomôcť depresiou bez poznania jej príčin? V žiadnom prípade.
Aby ste sa depresie zbavili sami, musíte poznať jej príznaky a príznaky. Príznaky možno zhrnúť do jednej vety: „Nechcem žiť.“Nechcem jesť, piť, dýchať. Chceš len spať, schovať sa v zabudnutí pred celým svetom a aby sa ťa nikto nedotkol. Ži vždy takto. Nikdy nevychádzajte z domu, netraste vzduch slovami. Nefajčite oblohu. Ako sa dostať z depresie, keď je elementárne chodenie spojené s neuveriteľným zaťažením všetkých síl - psychických i fyzických?
Všetko je také šedé a nezmyselné, že sa zdá nemožné dostať sa späť do farebného sveta. Pocit, že sa z toho nedostanete. Depresia, ako obor, vždy visí nad vami. Je ťažké nosiť telo, tenké telo, ktoré niekedy nezdvíha výťah. Je ťažké niesť dušu, hoci neváži vôbec nič … Je ťažké ju nosiť. Nezmysly toho, čo sa deje, vákuum vo vnútri, Čierny muž v šedej mŕtvej noci … Niekedy si myslíte, že máte pravdepodobne schizofréniu, nevediac, že vo vašom veku, ak by to nebolo zistené skôr, to nebude diagnostikovaná - odfúkla to!.. niekto ako vy, viete, že ste si podobní, a neviete, o koho ide, pretože neviete, kto ste. Ako sa dostať z depresie, keď nechápete, ako a prečo ste sa tam dostali? Koniec koncov, depresia často nemá konkrétnu príčinu. Žiadne pokusy o odpočinok alebo naopak pomoc„Prekrývať“sa depresívny stav, s ničím a nikým nie je nič spoločné. A smiešne automatické tréningy pomáhajú depresii najmenej zo všetkého. Neexistujú žiadne túžby. Spravidla.
Ženy. Depresia u žien sa nelíši od depresie u mužov. Prejavuje sa to inak a … poviem vám veľké tajomstvo: nie každý má depresiu. Ale iba u ľudí so zvukovým vektorom. Sú to ľudia, ktorí už pol života hľadajú odpoveď na hlavnú otázku: „KTO SOM? KDE SOM? PREČO SOM? Hľadanie svetla na konci nekonečného tunela sebapoznania. A oni nie. Je to ako čierny bod v srdci - hľadanie toho samého významu …
A príbuzní pri pohľade na zvukového inžiniera bolestne hľadajú odpovede na otázky - „Ako sa z depresie dostať sami? Čo pomáha pri depresii? Existuje východisko z ťažkej depresie? “
Ako sa dostať z depresie?
Vyššie popísaná depresia bude pravdepodobne pravá, počuteľná, najhlbšia a najťažšia. Zvládanie depresie je ako keby ste sa vytiahli z močiara za vlasy. Bohužiaľ, neexistuje iné východisko. Na školení „System-Vector Psychology“, ktoré uskutočnil Yuri Burlan, sa desiatky ľudí, ktorí už zúfalo hľadajú odpoveď na otázku, ako sa dostať z depresie, stále vytrhávajú z bažiny depresie. Nebudú existovať žiadne hlúpe rady ako „zmeniť prostredie“. Nepomáha zvukový vektor. Iba hlboké ponorenie do nevedomia, iba vedomie procesov - tam, vo vnútri toho, čo sa deje, dáva pre vás jedinú správnu cestu, ako sa zbaviť depresie.
Ako sa zbaviť depresie pre človeka samostatne? Ako sa môže žena zotaviť z depresie? Všeobecne rozšírená viera, že depresia žien a mužov sa zásadne líši, je založená na dvoch mylných predstavách. Prvým je príliš voľný výklad pojmu „depresia“. Toto krásne slovo máme tendenciu nazývať akákoľvek strata nálady, akékoľvek blues - vizuálna nuda vyplývajúca z nedostatku jasných obrázkov v okolí; análny stupor v dôsledku nahromadených zlých skúseností; stres pokožky prejavujúci sa spontánnymi nákupmi; dokonca aj lenivosť svalov. A druhá - každodenné predstavy, že ženy sú vo všeobecnosti emotívne a spoločenské, zatiaľ čo muži sú naopak zdržanliví a tichí. Preto tieto tipy, ako uniknúť depresii, nefungujú.
Aby ste pochopili, ako sa dostať z depresie pre muža alebo ako sa zbaviť depresie pre ženu, musíte v prvom rade vedieť, aký je muž v jeho duševnom stave, aký vektorový súbor je tejto žene vlastný. Podľa systémovo-vektorovej psychológie Jurija Burlana je skutočná depresia možná iba vo zvukovom vektore. Ak poznáme vektorové vlastnosti zvukára, je ľahké včas rozpoznať príznaky depresie u žien a mužov. Po uvedomení si svojej mentálnej štruktúry môžete presne vedieť, ako sa z depresie dostať, a nie sa do nej opäť ponoriť.
Pozorovania ukazujú, že príznaky depresie u žien a mužov s podobnou vektorovou štruktúrou sa výrazne nelíšia, aj keď fyziológia samozrejme robí svoje vlastné úpravy. Známky depresie u žien so zvukovým vektorom sú rovnaké ako u mužov: ísť do ulity, ľahostajnosť, podráždenosť. Narodenie dieťaťa môže zhoršiť zvukovú depresiu ženy. Ako sa zotaviť, ak depresia dobehne pre ženu najradostnejšie obdobie? Neustále výkriky dieťaťa, najmä v noci, nedostatok schopnosti sústrediť sa v tichu, vrhajú sonar do priepasti depresie, z ktorej existuje iba jedno východisko - uskutočniteľná pomoc blízkych. Ale aj keď takúto pomoc nemožno získať, včasné počúvanie prednášky o zvukovom vektore prinesie zvukovej matke obrovskú úľavu. Liečba depresie po pôrode metódou systémovej vektorovej psychológie online je účinná a pohodlná. Rýchle stiahnutie depresie je tiež potrebné pre ženu, pretože stav dieťaťa priamo závisí od jeho vnútorného stavu.
Strata fyzickej príťažlivosti, menopauza, starnutie, dôchodok a s tým spojená rutina v domácnosti namiesto predchádzajúcej aktivity a užitočnosti výrazne znižujú náladu žien s optickým kožným väzivom. Ako sa nedostať do depresie z takých dramatických zmien v živote? Boj proti depresii môže byť v tomto prípade veľmi úspešný, ak žena bude naďalej pracovať medzi ľuďmi, bude kreatívna, bude cestovať. Pomocou školiacich materiálov, aktívnej práce v tíme, pomoci iným, vizuálni ľudia ľahko nájdu novú realizáciu a obnovia stratenú veselosť.
Neschopnosť adaptovať sa v spoločnosti, strata známeho prostredia, práce, priateľov môžu spôsobiť u človeka s análnym zvukom ťažkú depresiu. Zneužívanie alkoholu sa stáva prejavom depresívneho stavu muža, alebo skôr pokusom dostať sa z toho. Žena s análnym vektorom, ktorá sa snaží nájsť cestu z depresie, sa často začína prejedať, čo vedie k nadmernej hmotnosti a následne k zhoršeniu jej príznakov.
Skin-vizuálna žena v strachu môže naopak odmietnuť jesť a priviesť sa tak k anorexii. Nejde o depresiu v užšom slova zmysle, ale tento stav je mimoriadne vážny. Pochopenie toho, čo spôsobuje anorexiu, vám môže pomôcť zbaviť sa depresie a dokonca vám zachrániť život.
Neustála úzkosť pre blízkych je častou príčinou chronickej rozmazanej depresie (dystýmie) u zvukovo-obrazových ľudí. V tomto prípade sú príznaky depresie u žien a mužov často vyjadrené somaticky: bolesti kĺbov, celková slabosť, nespavosť, bolesti srdca, neuralgia. Človek chodí roky k lekárom, stále sa však nezbavuje somatiky, ktorej dôvod spočíva v hlbinách podvedomia, ktoré sa prejavujú depresiou. Na školení veľa svedčí o zbavení sa chronických príznakov.
Ako sa dostať z depresie? Ako prelomiť začarovaný kruh „depresie - márne pokusy o odchod - zvýšená depresia“? Iba jedným spôsobom: pochopiť, čo sa deje, a naplniť depresívnu prázdnotu novými systémovými významami.
Ako sa dostať z depresie a existuje východisko zo zdravej depresie
Depresia je, keď sa na vás pozerá netvor s očami
zo zrkadla …
Len málo ľudí vie, ako liečiť depresiu, bez toho, aby poznali ich vrodené vlastnosti, ktoré sú príčinou a nie následkom. Účinnou liečbou depresie nie sú upokojujúce pilulky, ktoré spomaľujú progresiu ochorenia, ale vedomie, ktoré poskytuje úľavu. Tajomstvo nie je v tom, ako liečiť telo, ale ako liečiť dušu, kde žije depresia.
Málokto dokáže pochopiť príčiny depresie. Ako prekonať depresiu? Odkiaľ pochádza a kam smeruje? Vždy s ňou žijú. Jediným spôsobom, ako sa ho zbaviť, je porozumieť jeho dôvodom a zistiť, ako sa môžete depresie zbaviť sami.
Osoba v depresii prežíva obrovské utrpenie: je tu otázka, ktorá škriabe dušu, ale neexistuje odpoveď! A nepredpokladá sa … Boj proti depresii u žien a mužov môže trvať celý život - nezmyselný, prežitý v utrpení.
Ako dlho môže depresia trvať? Rokov. Pri hľadaní odpovede na otázku, ako eliminovať depresiu, som vyskúšal veľa spôsobov. Našiel som obrovské množstvo „rád“, ako zmierniť depresiu - od metódy štvordňovej úplnej nečinnosti po rôzne techniky a autotréning, ale zakaždým sa zdanlivé východisko z depresie zmenilo na nové, ešte hlbšie ponorenie do prázdnota … A až v prvej lekcii psychológie systém-vektor na zvukovom vektore som pocítil dávno zabudnutú úľavu … Úľava, keď sa začnete zbavovať depresie.
Viete si predstaviť, aké to je - po rokoch zatuchnutého suterénu, odkiaľ vy, v okrúhlom malom okne, zhrbenom, s horkosťou a mrzutosťou celé roky, sledujete ulicu, kráčajú po nej inteligentní slobodní ľudia, ktorí sú šťastní len pre dobré počasie, bezdôvodne sa smejte a vo všeobecnosti žite vo svojom vlastnom potešení … vyliezť jedného dňa po schodoch, otvoriť škrípavé dvere a ísť na slobodu, konečne pochopiť, ako prežiť depresiu.
Nikdy nezabudnem na túto vôňu - vôňu bzučania oslobodenia … Vdýchnete sa v plnej sile a pochopíte, že vzduch, ako sa ukázalo, má chuť. Keď nie je strach, otroctvo, otázka, ako prekonať depresiu, a čierny muž, ktorý sedí na vašej posteli …
