Laboratórne Dýchanie. Mám Koronavírus Alebo Slabé Nervy?

Obsah:

Laboratórne Dýchanie. Mám Koronavírus Alebo Slabé Nervy?
Laboratórne Dýchanie. Mám Koronavírus Alebo Slabé Nervy?

Video: Laboratórne Dýchanie. Mám Koronavírus Alebo Slabé Nervy?

Video: Laboratórne Dýchanie. Mám Koronavírus Alebo Slabé Nervy?
Video: Как БЫТЬ СПОКОЙНЫМ - два упражнения - Му Юйчунь 2024, Marec
Anonim
Image
Image

Nemôžem zhlboka dýchať. Mám koronavírus alebo slabé nervy?

Zdá sa, že skúška so zadržaním dychu na desať sekúnd prešla úspešne. Nekašlal som a nepociťoval žiadne zovretie na hrudi. To znamená, že to nie je COVID-19, ale moje nervy sú neposlušné. Alebo … prečo som taký? Prečo sú všetci ľudia ako ľudia a ja som „prehnane opatrná“, ako hovorí moja matka? A stále príliš zasnená a neprispôsobená životu …

Lapám po vzduchu. Som ako kapor, ktorého predavačka v bazáre vylovila z obrovského akvária pre kupca na novoročný stôl. Keby ma nikto nevidel v tejto smiešnej polohe. Ďalšie dve sekundy by mala nasledovať inhalácia. Viem, pretože som to už mala.

Zdá sa, že skúška so zadržaním dychu na desať sekúnd prešla úspešne. Nekašlal som a nepociťoval žiadne zovretie na hrudi. To znamená, že to nie je COVID-19, ale moje nervy sú neposlušné. Alebo…

Pamäť ma prenesie do minulosti. Ležím na posteli a čakám na príchod sanitky. Jasne vidím znepokojený výraz na tvári môjho otca v očiach mojej mysle a pamätám si, že sa tým ešte viac hanbím. Rád by som zakričal rodičom: poďte ku mne, pevne sa objímte! Ale v kuchyni majú plné ruky práce: mama triedi lekárničku a otec čaká na mamine pokyny. Aký som sám bez ich tepla! Vykríkla som poslednú slzu a ostáva len násilne vzlykať. V hlave sa mi váľa plechová dóza. Skoro som prinútil svojich rodičov zavolať sanitku, ale tí sa nijako nedotkli. Namiesto pohladenia po hlave a pohľadu do očí s vrúcnym úsmevom sa ešte viac zamračili a vzdialili.

Nie je to môj prvý záchvat hypochondria, ale bolo to prvýkrát, čo prišiel na sanitku. Lekárka si okamžite uvedomila, že potrebujem iba pozornosť, a dokázala ma upokojiť svojou nezlomnou povahou a obchodnými odporúčaniami. Odvtedy si vždy, keď sa sprchujem, spomeniem na jej radu - povedala mi, aby som hlavu a plecia dala pod tlak teplej vody, aby som sa uvoľnila.

Prečo som taký? Prečo sú všetci ľudia ako ľudia a ja som „prehnane opatrná“, ako hovorí moja matka? A stále príliš zasnená a neprispôsobená životu.

Tu mám spolužiaka. Krv s mliekom! Chalani sa jej len držia. A stále snívam o vznešenej láske. Namiesto toho od spolužiakov počujete iba nadávky a výsmech. Ani som sa neunúval prečítať Rómea a Júliu, hoci sa ma pýtali. Aký to má zmysel? Budete presiaknutí dojímavou zápletkou a budú si z nej robiť srandu. Najradšej by som bol pred zákrutou. „Zatlačia ťa do záveja a ty sa okamžite zdvihneš ako boxer!“- bol kamarát prekvapený, keď nás spolužiaci po škole sledovali, ako vybavujeme snehovú bitku. Snažil som sa zo všetkých síl nespadnúť, len aby som neprejavil slabosť a nerozplakal sa od zášti. Hlavné je byť silný! „Som schopná byť so smútkom na hostine s veselou tvárou!“- Opakoval som riadky automatického tréningu. Žiadne pocity, robia ma zraniteľnými! Je neúnosné počuť ľudí smiať sa na mojich romantických predstavách o živote! Už som to raz prežil. Dosť!

Ako to teda súvisí s koronavírusom?

"A pre dvoch nie je dosť kyslíka" - snažil som sa skryť pred svojimi priateľmi, že ma tieto riadky z piesne "Nautilus" vystrašili, keď ju spievali v nesúhlasnom refréne okolo ohňa. Aký je to pocit prestať dýchať? Mrzla som pri tej myšlienke. Odpočítavanie sa mi zdalo. Desať, deväť … Hodiny tikajú a keď sa na displeji zobrazí „nula“, môj život sa skončí. Nech nie teraz, ale jedného dňa sa to stane. Pred týmito myšlienkami sa nedá skryť. Síce dýcham, ale v skutočnosti už nežijem, pretože strach žije mnou.

Koronavírus iba spustil obvyklú stresovú reakciu.

Najofenzívnejšie je, že je okolo mňa veľa ľudí, ktorí ani nepochopia, čo mám na mysli, keď sa pokúsim opísať môj strach zo smrti. Je možné, že všetci okrem mňa stoicky prijímajú nevyhnutnosť konca a iba ja sa nedokážem vyrovnať s týmto osudom?

Nemôžem zhlboka dýchať fotografiu
Nemôžem zhlboka dýchať fotografiu

Pochopenie dôvodov je to, čo by zo mňa vzalo aspoň časť napätia. Ako dieťa mi, bohužiaľ, nikto nedokázal vysvetliť, že príroda mi dala zvýšenú citlivosť s dôležitým cieľom pre spoločnosť a ja som smeroval emocionalitu nesprávnym smerom. A skúste na to v tejto hádanke prísť bez náznaku! Bál som sa priblížiť sa k ľuďom.

Kto si mohol myslieť, že moja spása bola práve v komunikácii s nimi? Vypočujte si kamarátku a sympatizujte s jej nešťastím, ukrývajte bezdomovecké mačiatko, starajte sa o prechladnutú sestru, utešujte susedské dievča, ktoré sa rozplakalo kvôli odletenému balónu. A po dozretí pracovať ako lekár, psychológ, herečka, speváčka. A hlavnou vecou nie je obmedzovať pocity a nehanbiť sa za slzy! Zrútiť vodopády lásky na blízkych. Preto ma príroda obdarila emocionálnou citlivosťou. Dozvedel som sa to na školení Jurija Burlana „System-vector psychology“. Rovnako ako skutočnosť, že mám zvláštny typ mentálneho - vizuálny vektor, ktorý človeku neodpúšťa nedostatok vrelých, dôveryhodných vzťahov a trestá za zanedbávanie svojej povahy strachmi a hypochondrom.

Áno, lekárska prehliadka je v prvom rade a je nevyhnutné sa ubezpečiť, že neexistujú skutočné dôvody na obavy. Teplota je normálna, suchý kašeľ netrápi, horúčka nebije. Je potrebné skontrolovať spoľahlivé zdroje informácií o priebehu ochorenia a so všetkou vážnosťou dodržiavať odporúčania lekárov.

Ak však neexistujú objektívne dôvody na dýchavičnosť, ale jeho útoky sú evidentné?

Potom stojí za zváženie psychologický stav ako príčina. Vlastník vizuálneho vektora sa vyznačuje osobitnou sugestibilitou a ovplyvniteľnosťou a dokáže si predstaviť akýkoľvek príznak a presvedčiť seba i ostatných, že obavy nie sú priveľké.

Prečo sa ten, kto sa narodil, aby zvýšil lásku, zvíjal od strachu?

Traumatické udalosti môjho detstva narušili prirodzený vývoj senzorickej sféry. Začal som sa strániť ľudí a žiarlivo počúvať svoj vlastný tlkot srdca namiesto toho, aby som poslúchal ostatných. Pre mňa bolo veľa zmyslovej intenzity určených pre ľudí. A začal som ochorieť. Skôr sa presvedčiť, že mám všetky príznaky tej či onej choroby. Predávkovanie pocitmi namierenými iba na mňa samého spôsobilo vedľajší účinok - strach zo smrti. Začal som sa báť, že zomriem na vzácnu chorobu. A potom, ako by to malo šťastie, bola dýchavičnosť vyhlásená za jeden z príznakov koronavírusu! Všetci moji démoni vstali naraz a s nevídanou horlivosťou začali s chorou predstavivosťou hádzať drevo do pekelného ohňa pod panvicou. Elixír varu bolo treba urgentne zneškodniť.

Kto by si povedal, že na to potrebujem dostať detské sny z prašných neurálnych medziposchodí. Áno, práve tie, ktoré ma rozosmiali a dráždili, ako lietam v oblakoch. Denné snívanie nie je taká škodlivá povahová vlastnosť, pretože je vždy zapojené do fantázie. Bohatá fantázia obsahuje náboj ľahkých pocitov. Kupodivu je to denné snívanie, ktoré vám umožní zvládnuť stres a chrániť pred útokmi hypochondria každú melancholickú, skrútenú zovretím strachov.

Prečo sa to deje? Budúcnosť pre človeka je vždy dôležitejšia ako súčasnosť, pretože príroda nám diktuje potrebu prežiť nielen v aktuálnom okamihu, ale aj v čase. Pamätáte si výraz: „Nádej zomiera posledná“? Je to len o tom. Keď si človek dokáže v budúcnosti predstaviť znesiteľný osud, ľahšie sa mu dýcha všetkými zmyslami. A čím rozvinutejšia predstavivosť, tým ružovejší zajtra si môžete predstaviť. Najlepšie je, samozrejme, že tieto fantázie by nemali byť zbytočné, ale mali by vychádzať zo zdravého rozumu.

Predstavivosť je druh nádoby, ktorá obsahuje pocity. Čím je objemnejšia, tým viac radosti sa do nej zmestí. Problémy nastanú, keď sa v tejto nádobe vyskytne prasklina. To sa stane, keď je dieťa so zvýšenou zmyselnosťou z detstva zosmiešňované, zakázané plakať, nútené byť silné a nikomu nejaviť zraniteľnosť. Toto sa mi stalo.

Potom pocity vyschnú. Jedinou emóciou, ktorá sa v takomto agresívnom prostredí môže zakoreniť, je strach zo smrti. Nemôžete to ničím vymazať, pretože to je primitívny základ, na ktorom sa v procese evolúcie vytvoril zážitok opačný v znamení - láska.

A ak láska žije v duši, potom je o čo zdieľať. Empatia pre ostatných je tou najlepšou vakcínou proti strachu.

Mám fotku koronavírusu
Mám fotku koronavírusu

Ak v duši nie je miesto pre lásku, je ľahké človeka nakaziť panikou. Predstavuje najhorší možný scenár a bojuje v tichej hysterike. V rutinnom priebehu života si stále dokáže predstaviť, ako dopadne jeho zajtrajšok, a v časoch sociálnych otrasov stratí pôdu pod nohami. Obavy doslova dusia a pozornosť úplne upúta jediná otázka: „Čo bude ďalej?“

A iba nezameniteľné pochopenie vašej podstaty vám umožňuje zhlboka sa nadýchnuť - a s úľavou vydýchnuť. Vytvoriť vnútorný kompas a dostať sa z húštiny strachov - k ľuďom. Naučte sa znovu cítiť bolesť niekoho iného. A zabudni na seba. A potom na chvíľu nezabudnite a zistite, že každý kút duše zahrieva slnko a nie je v ňom miesto pre obavy. Príliš ľahké a radostné.

Odporúča: