Strach z výšok je hrôza zamrznutého srdca
Už pred stretnutím som mal strach z lietadiel. Stále som nevedel, aké to je lietať, už som si uvedomil, že sa bojím. Zároveň existuje paradox: výška súčasne priťahuje a priťahuje. STRACH.
Helikoptéra klesla priamo do Nevy. Pocit voľného pádu hodil žalúdok niekde do krku, hrôza ochromila vôľu a plač divokého zvieraťa, ktorý unikol z hrdla desiatich cestujúcich, naplnil malý salón hrôzou. Padali sme, nebolo pochýb. Len jedna myšlienka mi prebleskla v hlave ako núdzové svetlo: teraz všetci zomrieme! Po nej jej v mysli prebleskla zúfalá modlitba: „Pane, prosím, nech pristaneme normálne - ak nezomrieme, už nikdy … nebudem jesť mäso!“
Odkiaľ pochádza myšlienka na mäso, si nemôžem vysvetliť už sedem rokov. Vrtuľník pristál celkom bezpečne, pretože v nasledujúcej sekunde piloti, ktorí na svojich nečinných pasažieroch vykonali taký krutý trik, vyrovnali vrtuľník a ladne ho pristáli na poli pri pevnosti Peter a Paul.
Niekoľko sekúnd voľného pádu rozdelilo život na polovicu. Prečo som nastúpil do toho hlúpeho vrtuľníka - koniec koncov, od detstva som sa bál lietať? Podľahol som presvedčeniu priateľa, ktorý ma zahnal svojou vetou „ak neletíš, budeš to neskôr ľutovať celý život.“Výsledkom bolo, že prázdninová jazda vrtuľníkom nad Petrohradom na počesť Dňa víťazstva sa pre mňa skončila úplným odmietnutím mäsa. Nežartujú s Bohom, zvlášť keď váš život doslova „visí vo vzduchu“. A najmä ak sa bojíte výšok, aby ste prepadli panike.
Mrakodrapy, mrakodrapy a ja som taký malý
Od raného detstva sa bojím výšok. Nepamätám si, keď som prvýkrát zažil hrôzu výšok, zdá sa mi, že som sa s tým narodil. Ale prvýkrát som to pocítil naplno v ten deň, keď sme asi v piatej triede skočili so spolužiakmi do bazéna z veže. Najprv to boli dva týždne skákania z boku a z nízkeho stojana. Potom, čo nás tréner zistil, že sme dostatočne pripravení na zoskoky, naša skupina vyliezla za ním na plošinu a s trémou pozrela dole. Dvojmetrová výška sa zdala neprekonateľná, desivá a odpudzujúca, akoby sme mali zoskočiť zo strechy mrakodrapu.
Tréner dal veselo posledné pokyny.
- Saša, ty choď prvý. Nezabudnite viac tlačiť. Trajektóriu určujú vaše nohy. Keď zídete z povrchu, rozhadzujte rukami, zmiernia dopad na vodu. Skáčeme hore nohami. Vitya, ty si druhá. Dajte pozor, aby ste nepili vodu. Keď sa ocitnete vo vode, okamžite zmeňte smer, dajte ruky hore a ponorte sa! Katya, ako dievča, dávam ti povolenie skákať ako vojak … Hlavné je, neboj sa, silnejšie tlač a snaž sa nebiť vodou. Poďme…
Len ťažko som pochopil, čo hovorí tréner. Kdesi z hĺbky podvedomia sa vynoril lepkavý strach z výšok. Všetci už skákali a radostne plávali po ich cestách a ja som stále nerozhodne stál na veži. Keď som sa konečne prinútil urobiť krok do prázdna, nohy mi ustúpili, nestihol som sa odtlačiť a len som padol ako vrece.
Ak chcete pochopiť rozdiel medzi skokom a pádom, urobte malý experiment. Postavte sa na bok bazéna a najskôr skočte do vody, odtlačte nohy a potom sa vráťte na východiskové miesto a skúste len spadnúť do vody. V druhom prípade sa vo vnútri objaví zreteľný pocit upadnutia do prázdnoty - aj keď je voda vzdialená iba pol metra od vás. Tento pocit spôsobuje mimoriadne nepríjemné emócie: od nepohodlia po skutočnú hrôzu. A ak máte čo i len najmenší strach z výšok, bude sa vám aj zlomok sekundy javiť ako večnosť.
… Celý ten nekonečný čas, keď som padal, z pocitu letu do priepasti, ktorá ma trhala, sa mi zasekol mozog a nevoľnosť mi okamžite prišla do krku. Za letu som sa pokúsil prevrátiť dolu hlavou, ale nemal som čas a namiesto toho som neobratne spadol do bazéna bokom a tvrdo som narazil tvár do vody. Ďalej si matne pamätám. Pamätám si iba to, že zrazu bol náhle nedostatok vzduchu a pokúsil som sa nadýchnuť chlórovanej vody bazéna … Už som nebol pozvaný skočiť z veže.
Už som dospelý a opakovane som sa zachytil o podobné vnemy, keď som bol niekde na horných poschodiach mrakodrapov alebo som sa len díval z balkóna výškovej budovy. Naposledy ma prevalil útok nevoľnosti a šialenstva na vyhliadkovú plošinu Minskej štátnej knižnice - taká obrovská kocka, z ktorej vrcholu sa otvára nádherný výhľad na Minsk. Ak však sklopíte pohľad na úpätie budovy, výhľad sa vám už nezdá taký krásny … Mozog zachytáva iba jednu vec: výšku a nebezpečenstvo! Výška a nebezpečenstvo! VÝŠKA A NEBEZPEČENSTVO! A okamžite sa z úctyhodnej podnikateľky zmeníte na hysterické zakuklenie, ktoré začne v panike biť …
Zároveň existuje paradox: výška, ktorá spôsobuje hrôzu a šialenstvo, súčasne priťahuje a priťahuje. Inak prečo by ma, sakra, preniesli do televíznych veží v Tokiu, Moskve a Berlíne, na vyhliadkovú plošinu katedrály svätého Izáka v Petrohrade a katedrály svätého Štefana vo Viedni, na najvyššie poschodie hotela Cosmos a na strechu notoricky známej minskej knižnice?! S manickou húževnatosťou som zbieral svoje „stúpania“, spomínajúc na ne s zvláštnou zmesou strachu a rozkoše.
Pamätám si, ako som oslavoval svoje tridsiate narodeniny na streche najvyššej budovy v malom provinčnom meste. Pri otvorení šampanského sa priatelia zasmiali a zavtipkovali, že si vyskúšame úlohu bohov, ktorí pijú ambróziu na Olympe, a po každom vypití pohára som prešiel na okraj strechy a sklopil zrak.
Tieto „pohľady“spôsobovali závraty, záchvaty strachu a … opojnú injekciu adrenalínu do krvi. Pokiaľ ma mrazivá hrôza chytila za dušu, vŕzgala mi v hlave škrípajúca platňa a narážala: „Čo ak skočím?..“V určitom okamihu sa mi dokonca zdalo, že príťažlivosť otvoreného priestoru sa stala silnejšou ako strach z urobiť krok do prázdna … Ale - chvalabohu - vrátil som sa s pocitom jedného z mojich priateľov. Vďakabohu, výška nemá moc nad každým!..
Najskôr lietadlá
„Lietadlo, lietadlo, vezmi ma na let!“- táto detská riekanka pre deti, ktorá hľadela na oblohu, kričala zborovo od všetkých najmenších, keď nad naším dvorom preletelo lietadlo. Všetci okrem mňa. Všetko, čo som chcel, bolo, aby lietadlo preletelo čo najskôr. Bohužiaľ, už pred stretnutím som mal strach z lietadiel. Stále som nevedel, aké to je lietať, už som si uvedomil, že sa bojím. Myšlienky na nadmorskú výšku spôsobili iba hrôzu a paniku, hoci ma nikto v detstve nevystrašil hororovými príbehmi o leteckej katastrofe.
Prvý let bol skutočným mučením umocneným skutočnosťou, že trval asi 12 hodín. Musel som prejsť všetkými štádiami svojej fóbie: od nevoľnosti a mrazivej hrôzy až po úplnú strnulosť a stav blízky mdlobám. Potila som sa, potom som bola studená, potom som bledla, potom som sa začervenala, stisla a odopla mi spotené dlane a zahryzla si do pier, nakoniec sa zľutoval nejaký láskavý človek a nalial mi brandy, čo trochu zmiernilo moje trápenie.
Pri pohľade z okna z desaťkilometrovej výšky som sa pokúsil prekonať strach a presvedčil strach, ktorý sedel vo vnútri, ako keď sa zubom prihovárajú malé deti. Pri prvom nerovnomernom pohybe lietadla však myseľ odmietla myslieť … O tom, čo sa stalo pri štarte a pristávaní, som radšej mlčal …
Po uvedomení si problému sa mi v hlave sformovala otázka: ako zvládnuť strach? Nemal som vo zvyku ustúpiť, hneď po návrate z cesty som urobil rozhodné opatrenie. V mojom arzenáli bolo niekoľko účinných prostriedkov naraz: hypnóza, „klin klinom“, kniha známeho amerického psychoterapeuta a sebhypnóza. Hneď musím povedať, že ani jeden nepracoval.
Ako sa neskôr ukázalo, hypnóze som nepodľahol. A nechcel som púšťať cudzincov do hlavy. Knihu som prečítal na jeden dych, ale zjavne nebola napísaná pre ľudí s ruskou mentalitou. Bolo v ňom príliš veľa bodov, ktoré namiesto sebavedomia vyvolali skeptický smiech. Často sa myslelo, že „pre Američana je dobrá smrť pre Rusa.“
„Klinový klin“znamenal, že si musíte zvyknúť na výšku. Ale nech som sa snažil čokoľvek, nikdy sa mi nepodarilo prinútiť, aby som sa čo i len priblížil k „bungee“alebo k „horskej dráhe“. Samohypnóza z nejakého dôvodu fungovala iba na zemi. Výsledkom bolo, že zo všetkých finančných prostriedkov zostal jediný, ktorý fungoval - silný alkohol.
Neviem, ako dlho mohla moja pečeň tolerovať takého zničujúceho spoločníka. Šťastná šanca mi pomohla opustiť ju v minulosti. Priateľ poslal odkaz na kurz prednášok „Systémovo-vektorová psychológia“spolu s dodatkom „tam pomáhajú vyrovnať sa s strachmi“. Túto príležitosť som nemohol využiť.
Strach má veľké oči
Strach nemožno prekonať konvenčnými prostriedkami, ale je možné ho neutralizovať. To je možné, ak pochopíte, odkiaľ nohy vyrastajú - ak má strach samozrejme nohy. Aká je hlavná príčina? Odkiaľ pochádza tento iracionálny strach? Prečo sa vzpiera argumentom rozumu a argumentom logiky? Čo spôsobuje túto hrôzu? Odkiaľ to pochádza?
Napokon som osobne cítil pod nohami strach z výšok, lietadiel a otvoreného priestoru už dávno predtým, ako som nastúpil na svoj prvý let. Odkiaľ sa to všetko vzalo? Nikto ma nevystrašil, nerozprával strašidelné príbehy o pádoch, počas môjho detstva médiá ešte neochutnávali detaily leteckých nešťastí. Tak prečo a čoho presne som sa tak zúfalo bála?
Ukázalo sa, že akýkoľvek strach, vrátane strachu z vesmíru, má hlboké korene. Od čias primitívneho komunálneho systému mala každá osoba v ľudskom stáde svoju vlastnú špecifickú úlohu. Niekto bránil svoje domovy, niekto ovládal nové krajiny, niekto chodil na poľovačky, niekto rodil deti … Každé stádo malo svoje „denné hliadky“- ľudia, ktorí hľadeli všetkými očami a hľadali stopy nebezpečenstva v okolitom priestore…
Vízia hrala pri tom všetkom kľúčovú úlohu - bola to hlavná zručnosť „vizuálnych strážcov“a ich špeciálnej funkcie, zbrane a prostriedkov na získavanie informácií. Ich obzvlášť citlivý vizuálny senzor určoval nielen schopnosť rozlíšiť veľa farebných odtieňov, aby si všimol najmenšie zmeny na obzore, ale aj zvýšenú emocionalitu, schopnosť zažiť najširšiu škálu zmyslových vnemov z kontaktu s vonkajším svetom.
Obrovská emocionálna amplitúda a inherentná vlastnosť týchto ľudí, najjasnejší strach zo smrti, spôsobili, že vizuálna stráž pocítila najsilnejší strach pri pohľade na najmenšiu hrozbu. Práve vďaka tomuto strachu, ktorého vôňa sa okamžite rozšírila na celé stádo, dostal kmeň signál „nebezpečenstvo!“a podarilo sa mu utiecť.
Ale v modernom svete sa úloha vizuálneho vektora skomplikovala. Na „hliadku“už nikto nechodí - spoločnosť už nepotrebuje vizuálne obavy. A schopnosť prežiť silné emócie zostala. Ak sa citliví a vnímaví diváci od prírody nenaučia prežívať svoje emócie pozitívne, potom im zostáva len zostať hysterický a báť sa, niekedy zblednú, potom sa zapotia, potom vzlykajú a potom stratia vedomie …
Hlavnou úlohou ľudí „so zrakom“je naučiť sa všímať si pocity iných ľudí, kultivovať, podporovať empatiu a súcit zameraný mimo seba. Keď sa vcítime, nenecháme žiadny priestor pre strach. Odchádza, celá emocionálna amplitúda sa realizuje v láske, kde je najvyššou úrovňou láska k svetu, k ľuďom.
Diváci neustále potrebujú emocionálny náboj. Nás nikdy nie je dosť. Buď plačeme, alebo sa smejeme - a nie štítna žľaza nie je neposlušná, ako veria niektorí pragmatickí priatelia, ale je to „emocionálny výkyv“, ktorý sa hojdá a vyžaduje čoraz viac emócií. Keď k takémuto „hojdaniu“dôjde v stave strachu, existuje na prvý pohľad iracionálna túžba po tom, čoho sa bojíte.
STRACH. Každý vizuálny človek sa rodí s takým vrodeným „vedľajším účinkom“. Strach z výšok je iná odroda, nič viac. Fobie a obavy v bezvedomí sú niečo, s čím si dokáže poradiť každý, kto trénuje Yuriho Burlana „System-vector psychology“. Akýkoľvek.
… No, s výnimkou tých, ktorí sú šťastní, že môžu svoj ďalší let stráviť v spoločnosti s fľašou whisky bez cla …
Balenie kufrov na ďalšiu pracovnú cestu do zahraničia už nepociťujem bolestivú úctu, ale skôr mierne príjemné vzrušenie. Kúpil som si dokonca ďalekohľad, aby som si mohol vychutnať detaily výhľadov z svetlíka …
