Život nie je fér? Súmraková hmla v močiaroch nevôle
Čo sa s nami stane, keď sa cítime zranení? Zhruba povedané, spomalíme. Prepadáme strnulosti, prestávame sa rozvíjať a márne žijeme svoje životy. Navyše, ak neexistuje práca s odporom, môže to zmeniť náš životný scenár - z pozitívneho na negatívny.
Ako žijú bežní ľudia? Trpia, milujú, radujú sa, sú smutní. Prežívanie rôznych ľudských pocitov od narodenia.
Ale nie všetky tieto pocity sú konštruktívne. Napríklad je medzi nimi jeden, ktorý veľmi kazí život - „pocitom“aj ich blízkym. Možno to pripísať akejsi neschopnosti. To je neschopnosť odpúšťať urážky.
Odkiaľ pochádza tento pocit? Niekedy sa zdá, že od okamihu narodenia človeka. Pretože od útleho detstva prináša nie žiarivé šťastné obrázky, ale chvíle utrpenia, ktoré sa tiahli na večnosť.
Napríklad jedno už dospelé dievča si namiesto radostných chvíľ detstva pamätá, ako kedysi trpela skutočnosťou, že jej matka meškala do škôlky a brala ju neskôr ako iné. Možno by niektoré ďalšie deti v tejto chvíli mali strach, že bolo opustené. A namiesto toho mala zášť, ktorej sa nemohla zbaviť až do dospelosti.
Ďalšie dievča mohlo trpieť, keď jej milovaný učiteľ posadil peknú žiačku Katyu na kolená a vykríkla, aká je krásna a sladká. Ostatné deti bežali vedľa seba, nevšimli si ani učiteľa, ani Katenku. A to dotieravé dievča sa urazilo. A tiež som si celý tento život pamätal na tento malicherný priestupok.
Je ťažké odpustiť priestupok aj v dospelosti a čo môžeme povedať o detstve. A takýchto chvíľ môže byť v živote každého človeka trpiaceho nevôľou veľa. Boleli tak strašne, že si takmer všetky z nich pamätáte do najmenších detailov.
Alebo možno viete, ako nereagovať na odpor? A nikdy sa neurazíš na ľudí? No, šťastie, potom privítajte v mysli dotyčného človeka: Ukážem vám, čo sa deje v jeho zmysle pre seba v okamihu zášti.
Osoba zvyknutá na pohoršenie nemusí nevyhnutne milovať svoje sťažnosti alebo si ich zámerne pamätať - naopak, chce zo všetkých síl zabudnúť. A snaží sa naučiť, ako sa naučiť odpúšťať urážku, aby ho netrápili prázdne spomienky. Ale táto emócia pohlcujúca zvnútra je silnejšia ako všetky túžby. Nepýta sa, či ju chcete vyskúšať alebo nie, iba vás zakrýva vlnou a vy jej nemôžete odolať. Niečo mi začne pulzovať v hlave, logické myslenie sa vypne a vo vnútri, ako v obrovskom rakovinovom nádore, rastie pocit, že som nebol docenený, neľúbený, nevšimnutý alebo počutý. To všetko spôsobuje takmer fyzickú bolesť.
Navyše, v okamihu priestupku môže človek cítiť, ako sa zdá, že svet okolo sa začína meniť: zmenšovať sa tam, kde je, a konvexne sa rozširovať tam, kde sú ONI (priestupcovia).
Čo cíti v tejto chvíli? Zdá sa mu, že svojimi slovami alebo činmi ho pošliapali a sploštili jeho zmysel pre seba na mikropoint. A nafúkli sa do premrštených rozmerov. Áno, oni … presadili sa na jeho účet, to je ono!
Páchatelia hovoria: „Prestaňte sa urážať! No, aké ste malé dieťa? “,„ Neviete, ako odpustiť urážky? Len to vezmi a prestaň trucovať. ““
Ach, keby to bolo také jednoduché - zobrať a vypnúť túto „funkciu“, potom by to už dávno urobil každý. Ale ja nemôžem! - urazene plače. - Nemôžem odpustiť urážku a zastaviť jej vzhľad, a to je všetko!
A je to pravda. Napokon, zasahuje to do života, lásky, práce, rozvoja, nakoniec. Keď sa usadila v jeho duši, robí z neho dojemnú „brzdu“, ktorá celé dni môže myslieť iba na tento priestupok a v myšlienkach žuť najmenšie vnemy na tému „ako to bolo“a „na čo im budem toto “, čím vrhá čoraz viac palivového dreva do ohňa zášti. Ako by som potom mohol stráviť tento čas prínosom.
Zrejme nastal čas hľadať odpovede vo vede o ľudskom správaní a jeho príčinách. Psychológia musí vedieť odpustiť priestupok. Inak na čo to ešte slúži?
AKO RIEŠIŤ PORUCHU: ČO PORADÍ PSYCHOLÓGOVIA
Tradičná psychológia porovnáva zášť s negatívnymi emóciami. S ktorými bojovať. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť (ak nepoužívate pochybné metódy vo forme hypnózy, meditácie a podobne): uhasenie emócií, obmedzenie, prepnutie a nakoniec chemické prostriedky.
Ako odpustiť zášť uspokojením emócií? Ak považujeme zášť za reakciu na nespravodlivé zaobchádzanie, spokojnosťou by malo byť obnovenie tejto spravodlivosti. Ako to však obnoviť? Ak chcete biť v hneve a na tieto účely je vhodný boxovací vak, potom nebude nič z nevôle: nebudete môcť prísť a kopnúť ďalšie dievča z kolien milovaného učiteľa, aby ste si na ne mohli sadnúť. Naše sťažnosti navyše nie sú vždy adekvátne: môže sa nám iba zdať, že nás chceli uraziť, ale potom na základe zrelej úvahy pochopíme, čo sme si predstavovali.
Ako riešiť zášť prostredníctvom zadržiavania? Prehltnite niečo, čo je také zlé prehltnúť. Pout „v handre“. Skrčte sa bokom.
Už dávno sa vie, že zadržiavanie emócií nevedie k ničomu dobrému. V prípade priestupku to platí obzvlášť: prehĺtanie priestupku za priestupkom v sebe hromadíme to, čo sa nevyužíva, ale rastie, rozširuje sa a rozmnožuje sa. A určite jedného dňa prerazí silnou verbálnou erupciou: keď páchateľ už zabudol myslieť na to, čo kedysi povedal, padne na neho prúd výčitiek, kvôli ktorým sa vzťah zhoršuje viac, ako keby sa objasňovali pri prvom nedorozumenie.
Prepínanie. Ako sa pomocou tejto metódy zbaviť nevôle? Zvonku sa môže zdať, že prepínanie je skutočne dobrý spôsob, ako zabudnúť na urážku: Nechal som sa uniesť zaujímavým podnikaním, obsadil hlavu ostatných - a to je všetko, urážka bola preč. Ale nie. Táto metóda funguje iba u tých, ktorí nepoznajú skutočné sťažnosti, nepoznajú tento ťažký pocit, ktorý nenechá ísť lusknutím prstov. Vyššie som popísal, čo to je, chápete, áno, že prepínanie tu nebude fungovať?
Chemikálie. Ako zvládnuť zášť s trankvilizérmi? Trankvilizéry brzdia vnímanie negatívnych emócií. Nepracujú, aby sa zbavili zášti: emócie slabnú, ale myšlienka, že som sa „urazil“, zostáva. Zostáva ako konštatovanie skutočnosti. Keď „chémia“prestane fungovať, nevôľa sa obnoví a skryto hľadá dôvod, prečo sa prejaviť.
Nie je to príliš veľa na to, aby ste sa pokúsili uzavrieť prirodzené ľudské emócie pomocou chemikálií? My, dotýkajúci sa, nie sme mutanti, takže sa snažíme zbytočné pocity „amputovať“.
Mimochodom, naozaj to nie je potrebné? V prírode nie je nič nadbytočné. A ak zažijeme tento pocit, potom ho potrebujeme? Ako na to prísť?
Už ťa nebudem mučiť: všetky odpovede na tieto otázky dáva systémovo-vektorová psychológia Jurija Burlana. Umožňuje tiež komukoľvek naučiť sa prekonať zášť, aj tej najstaršej.
Efektívna práca s priestupkami
Pamätáte si, keď som hovoril o subjektívnom pocite zášti? O tom, že sa zdá, že svet v okamihu spôsobenia krutých duševných rán je pokrútený, snaží sa ho psychicky zničiť? Prekvapivo je to všetko: urážka vzniká iba u tých ľudí, pre ktorých neexistujú dôležitejšie a vyváženejšie koncepty ako spravodlivosť, čestnosť, priamosť.
Rovnováha v priestore je pre nich narušená, ak sa im podľa ich názoru (a je to pre nich vždy významné) prejavila nespravodlivosť. Nevážili si to isté ako ostatní, nepovedali čo ostatným (a zaslúžia si to !!!), nedávali čo ostatným. Alebo povedali niečo tak nechutné, že to nepovedali iným … Spravidla narúšali rovnováhu a spôsobili závažný priestupok, ktorý by sa dal prekonať len veľmi ťažko.
Všetko sú to ľudia s análnym vektorom.
Prečo a prečo sú títo ľudia takí dotieraví? Príroda ich obdarila zvláštnym typom myslenia, vďaka ktorému môžu spracovávať obrovské vrstvy informácií a triediť ich podľa rôznych kritérií aj v procese zvládnutia. Tendencia k systematizácii, prísny poriadok, nestrannosť, rovnosť - to sú kategórie uvažovania o analógoch, ktoré prenášajú do života.
Dotyk je dôsledkom takéhoto myslenia, „vedľajším účinkom“, reakciou na situácie, v ktorých je narušená rovnováha.
A čo, pýtate sa, sú všetci predstavitelia análneho vektora odsúdení na to, aby celý život neúspešne bojovali s odporom? A neexistujú žiadne prostriedky a spôsoby, ako sa zbaviť tejto pohromy, kvôli ktorej sa rodiny rozpadajú, dobré vzťahy sú narušené, kariéra ide z kopca?
V skutočnosti je tento stav prirodzený, ale uvoľnenie z nevôle by malo nastať v detstve, keď ho dieťa „prerastie“, jednoducho sa odnaučí uraziť sa. Čo to znamená?
V ideálnom prípade je obrázok taký. Dieťa s análnym vektorom je veľmi závislé od matky, očakáva od jej prejavov lásky a chvály. Citlivá matka to vidí a chápe, preto chváli dieťa za vec a podporuje ho v jeho snažení, vzbudzuje v ňom sebadôveru. Nervozita dieťa neobťažuje, ak sa jeho análny vektor vyvíja v súlade s jeho potrebami, ak sa naučí dávať, na oplátku nič neočakáva a nebude to brať ako samozrejmosť. Tým, že sa stal rozvinutým a realizovaným človekom, už netrpí záchvatmi nevôle, ktorá je v skutočnosti prejavom sebectva, infantilizmu, nedostatočného rozvoja a naplnenia v rodine a spoločnosti.
Len veľmi málo ľudí má však ideálne detstvo, a preto všetci trpíme tak či onak svojou zášťou. Nepáčilo sa, urazilo to rodičov a osud.
Kto nám bráni odstrániť nevôľu v dospelosti? Vyvíjať sa a realizovať sa rovnako ako dieťa v príklade? Áno, čas je stratený, roky formovania postáv sú preč, ale pre dospelých je všetko skutočné. Jediné, čo nám prekáža, je nedostatok vedomostí o tom, ako na to.
Prečo nemôžeme v pokoji opustiť zášť a ísť ďalej? Pretože sú obdarení veľmi dobrou pamäťou, ako aj majetkovou túžbou často odkazovať na minulosť. To sú nevyhnutné vlastnosti pre plnohodnotné uskutočnenie v spoločnosti, ale hrajú s nami aj krutý žart: pamätáme si na najmenší priestupok do detailov a radi dlho listujeme v detailoch minulých dní.
Takže si dokonale pamätám, ako ma „urazili“skin-vizuálna priateľky mojich detí, ktoré rozdelili úlohy v detskej hre a dali mi rolu, podľa môjho názoru, nenápadnú a nepodstatnú v porovnaní s ich. A môžete si spomenúť na niečo iné, pre vás nemenej dôležité.
Čo sa s nami stane, keď sa cítime zranení? Zhruba povedané, spomalíme. Prepadáme strnulosti, prestávame sa rozvíjať a márne žijeme svoje životy. Navyše, ak neexistuje práca s odporom, môže to zmeniť náš životný scenár - z pozitívneho na negatívny.
Tu je človek, potenciálne profesionál vo svojom odbore a úžasný manžel, ktorý sa stáva prepadákom, ktorý nemá rodinu a deti, namiesto zaujímavého partnera sa zmení na pochmúrneho buka, vedeného v tomto živote iba myšlienkou Pomsta, bahenné bahno a možno niekto horší … Tento ťažký stav všetko zatieňuje a do popredia dáva opozíciu „Mám pravdu“a „mýlia sa“.
AKO SA ZBÝVAŤ PORUŠENIA RAZ A NAVŽDY?
Ako teda môže dospelý človek prekonať priestupok? Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana nás učí porozumieť svojim mentálnym vlastnostiam, vidieť dôvody našej vlastnej zášti, rozpoznať v nej nielen priestupok ako taký, ale aj celú kopu ďalších štátov.
Toto porozumenie vám umožňuje zaoberať sa svojou minulosťou, vašimi „hákmi“a „kotvami“, ktoré vám nedovoľujú užívať si život a zhlboka dýchať. Zlosť voči každému, kto absolvoval školenie, nie je len nepríjemná dedičná vlastnosť, ani slabosť alebo jedinečná povahová vlastnosť. Zlosť je premena na solný stĺp, strnulosť, brzdenie, NIE život bez vývoja a radosť z bytia.
Ak sa ponoríte do systémovo-vektorovej psychológie Jurija Burlana, rozumiete, čo robiť s urážkou matky, manžela, dieťaťa, šéfa alebo blízkeho priateľa: odobrať právo na urážku. A obrátiť sa do svojej minulosti nie kvôli retrográdnemu hľadaniu iného priestupku, ale kvôli vlastnej realizácii.
Ako zabudnúť na krivdy z minulosti a nahliadnuť do svetlej budúcnosti a nespomenúť si na temnú minulosť? Začať vedomím mentálnych vlastností - nielen našich, ale aj ostatných. Za čo? Prinajmenšom preto, aby ste si uvedomili, prečo vás ostatní ľudia zvyknú „urážať“, a že sa inak pozeráte na situácie, v ktorých ste sa predtým urazili.
Čím hlbšie sa ponoríte do tohto poznania, tým ste menej urazení a rozumiete tomu, ako sa zbaviť pocitu urážky. Namiesto stavu, ktorý vás vráti späť do vývoja, nájdete svoju jedinečnú realizáciu, budujete vzťahy s príbuznými, vidíte svoj zmysel života. A čo môže byť dôležitejšie ako toto?
