Ako sa naučiť milovať samého seba: čo mi chýba k šťastiu
Odkiaľ pochádza taká túžba - vedieť, ako sa žena môže naučiť milovať samú seba? Je zrejmé, že to nie je konečný cieľ. Boli sme presvedčení, že tým, že budeme mať radi sami seba, staneme sa sebavedomejšími, úspešnejšími, atraktívnejšími a hodnými lásky druhých …
Kto miluje, je milovaný.
Kto je jasný, je svätý.
B. Grebenshchikov "Zlaté mesto"
Ak veríte dnešným trendom, sebaláska je takmer hlavnou podmienkou šťastného života. Pod žiarivou vlajkou „Milujte sa!“pred našimi očami sa rýchlo preháňajú davy psychológov, osobností médií, hostiteľov talkshow a filmových postáv. Ak je to také dôležité, potom zostáva otázka: ako sa naučiť milovať seba samého? Mala by existovať nejaká veda? Súbor pravidiel a pokynov, ktoré treba dodržiavať, aby ste dosiahli to, čo chcete?
Čo to znamená milovať
Bolo by pekné začať s konceptmi, aby ste mohli všetko v regáloch vytriediť. Čo myslíme všeobecne pod slovom „láska“? A ako sa v tomto prípade môžete milovať?
Milovať iných znamená dávať
Keď hovoríme o láske, hovoríme o schopnosti dať na prvé miesto iného človeka, myslieť v prvom rade na jeho túžby, na jeho zdravie a pohodlie, radovať sa z jeho úspechov a vcítiť sa do jeho nešťastia.
Toto dáva. Ich pocity, starosti, duševné a fyzické sily, čas, trpezlivosť a pracovitosť. Toto nie je len o romantickej láske, ale aj o láske všeobecne.
Keď skutočne milujeme (na tom nezáleží - muž, priatelia, rodina a priatelia), pretože nemyslíme na to, či cítime lásku k sebe samému a k sebaúcte, takéto myšlienky nám neprichádzajú na myseľ.
Pozorujte svoje okolie: kto je pre ľudí najpríjemnejší? Koho láka viac ako ostatných? Na tých, z ktorých cítia vrúcne pocity, ktorí sú pripravení dať svoju lásku, myslite na ostatných.
Milovať samého seba znamená snažiť sa prijímať
A ak hovoríme o sebaláske, potom sa ukazuje, že ja sama som na prvom mieste.
Odkiaľ pochádza taká túžba - vedieť, ako sa žena môže naučiť milovať samú seba? Je zrejmé, že to nie je konečný cieľ. Boli sme presvedčení, že keď budeme mať radi sami seba, staneme sa sebavedomejšími, úspešnejšími, príťažlivejšími a hodnými lásky druhých.
Chceme byť oceňovaní, rešpektovaní, chceli sme sa o nich starať. Ak pociťujeme nedostatok takýchto prejavov v našom živote, potom začneme hľadať príčinu neúspechu a spôsob, ako situáciu zmeniť. A potom počujeme alebo čítame: milujte sa! Vraj potom nás k nám láskou zapáli aj zvyšok.
Niekedy si myslíme, že v našom prostredí vidíme ilustračné príklady. "Miluje sa," hovoria o koketnej kráske, ktorá venuje veľa času starostlivosti o svoj vzhľad a zdravie, otáča hlavy mužov a okoloidú s úsmevom bez toho, aby sa obzerala za ostatnými.
„Ako si váži sám seba!“- počujeme o kolegovi, ktorý neudrie prstom do prsta, ak za to nemá riadne zaplatené, a poskytuje pomoc, iba ak z toho má úžitok. „Toto je sebaúcta,“- znie na adresu priateľa, ktorý sa nestará o to, čo si o ňom ostatní myslia, a žije pre svoje potešenie, považuje sa za hodného všetkého dobrého.
Naozaj chceme byť ako títo ľudia? Ani sa nám na nich nepáči všetko. Ale chceme, aby bol náš život príjemnejší, aby sme ľahšie dosiahli to, čo chceme. Zdá sa nám, že áno. Preto sa usilujeme pochopiť „vedu“o sebaláske. Zrazu to pomôže.
Niekedy môže byť príčinou zlá skúsenosť. Napríklad skúsenosť s neopätovanou láskou, keď ste pre neho pripravení na čokoľvek a on vám to neoplatí, neváži si vaše city. Potom môže starostlivý priateľ alebo emočne nabitý článok na webe poradiť: „Musíte si vážiť samého seba! Nie je vás hoden. Nikomu nič nedlhuješ. Takže najskôr sa milujte a užívajte si život. ““Ale je to o tom?
Len nechceme trpieť, chceme byť šťastní, chceme si nás vážiť. Ako sa naučiť milovať seba samého a byť milovaný - to znie v našej hlave požiadavka a v našich srdciach je túžba byť šťastný. Preto prepadáme nástrahe falošných presvedčení o sebaláske, populárnych v modernej spoločnosti.
Pamätáte si na generáciu našich babičiek a dedkov, pamätáte na sovietske filmy - počuli ste tam už niečo o „milujte sa“? Poviete si, že je to iná doba, iné hodnoty? Ale pocity človeka sú rovnaké. Hľadanie šťastia zostáva také, aké bolo. A stále to spočíva v dobrých vzťahoch s ostatnými ľuďmi a sebarealizácii pre dobro spoločnosti.
Prečo nemôžete milovať seba a ostatných
Dieťa je infantilné. Zatiaľ čo sa iba vyvíja, myslí v prvom rade na seba. Ak vyrastie, ako má, naučí sa prejavovať záujem o ostatných ľudí, starať sa o nich a starať sa o nich - počnúc matkou a blízkymi príbuznými. Je to spôsobené hodnotami a postojmi, ktoré do toho vložila rodina, škola a spoločnosť ako celok.
Stáva sa však, že vývojový proces sa niekde spomalil alebo sa dostal na zlé miesto. Napríklad ak dieťaťu v detstve chýbal pocit istoty a bezpečia zo strany rodičov. V tomto prípade môže jeho psychika akoby preskočiť niektoré fázy formovania. Existuje možnosť, že už dospelý zostane vo svojej duši infantilným dieťaťom, neschopným skutočného prejavu citov k druhým.
Alebo ak rodičia nevedomky s najlepším úmyslom vychovali u dieťaťa „silu“, zakazovali plač a prejavovali emócie. To môže mať obzvlášť traumatický dopad na tých ľudí, ktorí sú prirodzene obdarení zvýšenou emocionalitou a citlivosťou. Ak chcete žiť celú paletu pocitov, zdieľať ich s ostatnými a prejavovať tie najlepšie vlastnosti: súcit, porozumenie a láskavosť sú pre týchto ľudí nevyhnutné, pretože sa tak narodili. Bez silných emocionálnych kontaktov s inými ľuďmi nie je pre nich život radosťou. A keď hlboko v duši sedí vnútorný zákaz prejavu pocitov, boli by radi, že ich majú radi, želajú si to z celého srdca, ale nefunguje to. Vnútorná bariéra vám neumožňuje skutočné otvorenie.
Často už dospelí vytvárajú takúto bariéru pre seba. Akonáhle sú podvedení v niečích pocitoch, cítia stratu dôvery alebo ak niekto ich lásku znehodnotil, robí pravidlo, aby sa už emočne neotvárali. Je to ešte smutnejšie, pretože sú to práve oni, ktorí sú schopní milovať ako nikto iný. Nájdite zmysel svojho života v všeobjímajúcom pocite pre svojho blízkeho a naplňte ho i svoj život farbami.
To sa dá zmeniť, môžete opäť cítiť skutočnú radosť z pocitu niekoho. Aby ste to dosiahli, musíte si uvedomiť svoju povahu - svoju psychiku. Aby sme pochopili, čo v nás je, ako by sa to malo prejavovať a ako by sa to nemalo prejavovať. Pochopte, čo spôsobilo akékoľvek zlyhania. Povedomie je už polovicou riešenia.
Ale lámať si hlavu nad tým, ako sa naučiť milovať sám seba, je absolútne hlúpa úloha. Ak sa žena sústredí na seba, stáva sa menej schopnou skutočne prejavovať city k druhým. Čaká iba na ich demonštráciu od ostatných pre seba. Skutočným šťastím však môžete byť iba vtedy, keď budete milovať samého seba.
Je mi sebaúcta to, čo mi chýba?
Podobná situácia je aj v prípade sebaúcty a sebaúcty. Neustále počúvame, že v spoločnosti sú rešpektovaní iba tí, ktorí si vážia samých seba, a jednou z hlavných príčin neúspechu v podnikaní, vo vzťahoch a v živote všeobecne je nízka sebaúcta.
Takéto rozsudky najčastejšie vyvolávajú odpoveď ľudí, pre ktorých sú dôležité napríklad uznanie zásluh, vďačnosť za to, čo sa stalo, profesionalita a kvalitné vykonávanie povinností, slušnosť a čestnosť, a v dôsledku toho sú v spoločnosti rešpekt a česť.
Takíto ľudia sa snažia robiť všetko perfektne, bez najmenšej chyby alebo nadhľadu. Preto si nie sú istí sami sebou: zrazu vám niečo unikne, bude hanba! Sú to oni, ktorí radšej poriadne preštudujú všetky údaje, než sa pustia do práce, všetko dôkladne skontrolujú, všetko opakujú niekoľkokrát.
Ak veci nedopadnú dobre, môžu za to nízke sebavedomie. A teraz sa snažia vyriešiť nepochopiteľný problém, ako sa naučiť mať rád sám seba a mať sebavedomie. Hľadajú pokyny a pravidlá, usilovne sa ich snažia dodržiavať, ale namiesto dôvery a uznania - vnútorného nepohodlia. Pretože tam nie je žiadny pozitívny účinok, a to je nepríjemné pred ľuďmi.
Aké je to milovať a vážiť si samého seba?
Čo nám teda umožňuje nájsť vnútornú harmóniu a vybudovať vzťahy s ostatnými najlepším spôsobom? Iba to, ktoré smeruje von. Chceme koniec koncov prejavy lásky, sympatií, úcty od ostatných. To znamená, že naše kroky by mali smerovať k ostatným. Nie na sebe. Existuje iba jedno pravidlo: čo som si dal tú námahu, z toho som dostal výsledok!
Nie potvrdenia pred zrkadlom: „Ako sa ľúbim, aká som úžasná a koľko si zaslúžim.“A otvorenosť a ochota dať ľuďom svoje city. Láska k druhým vás robí šťastnými, čo znamená, že vyvoláva súcit a robí vás žiadanými pre ostatných.
Sebavedomie nie je zabezpečené zvyšovaním sebaúcty, ale pocitom vnútornej dôstojnosti v dôsledku dopytu zo strany spoločnosti. A to je po prvé z úcty k druhým a za druhé zo schopnosti byť pre spoločnosť hodnotnými. To znamená byť kompetentný vo svojej oblasti činnosti, schopný poskytnúť pomoc iným, mať kompetentný prístup k riešeniu rôznych problémov a dosiahnuť vysoko kvalitný výsledok. Kľúčom k sebavedomiu je maximálna realizácia vrodených vlastností v prospech spoločnosti.
Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť, čo v nás je a ako to implementovať. Aby ste sa prijali taký, aký ste, musíte si najskôr odpovedať na otázky: „Čo som?“a „Čím sa môžem stať?“Neoceniteľnú pomoc v tejto zložitej záležitosti poskytujú vedomosti získané na školení „System-vector psychology“od Jurija Burlana.
Náš vnútorný potenciál je vždy prepojený s našimi túžbami. Naozaj chce človek iba to, čo je schopný dosiahnuť - príroda sa postarala o to, aby nám poskytla potrebné nástroje. A ako ich použiť, záleží na nás samotných.
Namiesto „nemám rád“(že ma nemajú radi / že si ma nevážia / že mi chýba dôvera) definujeme „čo by som chcel“a „čo môžem urobiť, aby som to dosiahol“.
Čo dáva a prijíma toho, kto sa naučil milovať
Milujúca žena, naladená na odovzdanie, je schopná dať veľa svojim blízkym. Vaše vrelosť a úprimnosť, porozumenie, podpora, pozitívne emócie, ktoré nie sú zbytočné, ale naopak sa množia, vracajú sa späť.
Takáto žena vie, ako inšpirovať svojho muža k tvorivej činnosti, k úspechu, k prejaveniu náklonnosti a starostlivosti. Prebúdza v ňom túžbu usilovať sa o veľké úspechy - všetko preto, aby ju potešil, aby si bol hodný jej lásky!
Žena, ktorá vie, ako milovať druhých, nikdy nebude sama. Je schopná vytvoriť v každom tíme príjemnú atmosféru vzájomného porozumenia a podpory. Od jemných nežných pocitov, ako od najsilnejšieho viniča, až po skrútenie silného a útulného rodinného hniezda.
V dávaní dostáva viac, ako keby len chcela prijímať. Milujúca žena prijíma so skutočnou radosťou a vďačnosťou, čo motivuje k ďalšiemu obdarovaniu. Všimnite si, nie náročné, ale povzbudzujúce!
Nie je potrebné hľadať odpovede na otázky, ako milovať samého seba a zvyšovať sebaúctu pre ženu, ktorá sa naučila milovať a vážiť si druhých. Cíti dôstojnosť, harmóniu, pokoj a spokojnosť prirodzeným spôsobom. Pretože si ju vážia a milujú tí, ktorým nie je ľahostajná.
Čím lepšie chápeme ľudí, ich vlastnosti, hodnoty a túžby, tým lepšie sa rozvíjajú naše vzťahy. Čím lepšie poznáme a rozumieme si, tým ľahšie prejavíme svoje najlepšie stránky a vzbudíme súcit.
Spoznajte výsledky tých, ktorí absolvovali odborný výcvik Jurija Burlana v oblasti systémovej vektorovej psychológie a zmenili svoj vzťah s ostatnými k lepšiemu. A tiež našiel svoju lásku alebo posunul svoj vzťah s druhou polovicou na novú úroveň.
