Sociálna fóbia: vyznanie miestnosti natlačenej do priestoru
Bojím sa ľudí. Nemôžem vyjsť z domu bez veľkého stresu. Zakaždým, keď sa zdá, že pri prekročení prahu stratím časť seba. Niečo ma drží doma s ťažkými reťazami, silnými, spoľahlivými … Zvyk.
Bojím sa ľudí. Nemôžem vyjsť z domu bez veľkého stresu. Zakaždým, keď sa zdá, že pri prekročení prahu stratím časť seba. Niečo ma drží doma s ťažkými reťazami, silnými, spoľahlivými … Zvyk. Takmer fyzicky cítim, ako je duša roztrhaná na kúsky, ako svetlá veľkomesta oslňujú oči. Dýchanie sa prerušuje, stáva sa ťažkým, neznesiteľným. Každý nádych prichádza s neuveriteľnými ťažkosťami. Opriem sa o bok výťahu, zavriem oči. Srdce bije! Stihol som odísť skôr, ako sa priblížil sused s dieťaťom.
Šoférujem sám. Ale každý okamih ma privádza bližšie k potrebe opustiť vchod, ísť ďalej. Zakaždým to isté - zakrpatené pery, prsty stlačené do chrumku a beznádej. Prenasledujú ma nejaké obrázky, útržky spomienok. Strach ma dusí. Výťah sa zastaví a musím znova urobiť nemožné - krok smerom na ulicu.
Opatrne otváram vchodové dvere, znovu cítim bolestivú radosť - nikto tam nie je. Ruky sú okamžite horúce a vlhké. Horúčkovito ich utieram k sebe a striasam sa - matke sa nikdy nepáčilo, že som taký zbabelec. Zasmiala sa, keď videla, ako sa moje oči zdesene rozšírili pri pomyslení na to, že musím uprostred noci prejsť cez dvor, aby som išiel na toaletu. Nechápal som, že sa bojím tmy.
Rozprávky na dobrú noc
Rozprávali mi rozprávky. Veľa rozprávok. Bolo to zaujímavé a zároveň strašidelné. A celý čas ma lákal tento pocit strachu. Začal som čítať veľmi skoro a miloval som Afanasyeva. Zhasla svetlo, zobrala baterku a čítala, bláznila sa od strachu a potešenia. Celý prvý školský rok som teda strávil pod dekou s baterkou a knihou vytiahnutou z domácej knižnice.
A tiež môj nevlastný otec trávil večery so mnou a s bratrancami a sestrou. Chystali sme sa počúvať ďalší strašidelný príbeh o čiernej ruke a zelených očiach. O týchto očiach som sníval do štrnástich rokov, sľubujúc všetky pekelné muky a skutočnosť, že nie som z tohto sveta a vo všeobecnosti nie je jasné, prečo žijem.
Ale potom, keď prehovoril, tlmil svetlo, stíšil hlas a ponoril nás do atmosféry lesa alebo opusteného domu, schúlili sme sa k sebe a zakaždým sme sa tešili na koniec príbehu, keď hodil rukou dopredu s slová „a teraz ťa zjedla.“a dotkla sa jednej z nás. Bolo to čudné. Zaplavila ma vlna vzrušenia, hrôzy, strachu a rozkoše.
Aj keď som dlho zabudol, aký je dobrý sen …
***
Pozerám do neba. Je sivý, ako vždy, takmer bezfarebný. Výhražné a represívne. Zdá sa mi, že si ma odtiaľ Boh vysmieva. Bojím sa boha. Je to, akoby sa so mnou hral a nútil ma zažívať toto peklo každý deň … Každý deň, od útleho detstva … Prečo sa mi to stáva?
Oksana
Na ten deň si pamätám veľmi dobre. Akoby sa to stalo včera. Mám šesť rokov. Prvá trieda. Dedina. Museli sme sa presťahovať do iného mesta a posledné dni som si užil so svojimi kamarátmi, ktorí sa mi o rok stali blízki a milí. Pracovali sme, pracovali sme na záhrade, rozprávali sme sa a smiali.
A potom jedného dňa k nám prišla učiteľka a povedala, že Oksana už nie je medzi nami … Moja spolužiačka zomrela. Utopila sa. Ako trieda sme sa išli rozlúčiť do jej domu. Bolo nám povedané, aby sme sa určite rozlúčili. Stráviť na poslednej ceste. Povedz niečo svojim rodičom. A určite vojdite do miestnosti, kde stála rakva, a potom po nej choďte pozdĺž cesty. Niekto bol nútený položiť ruku na okraj rakvy. Niekto sa sklonil, aby ju pobozkal na rozlúčku. Nemohol som.
Ako si teraz pamätám, jej modrá, aj keď zakrytá make-upom, tvár. Vo vode nezostala dlho, rysy sa jej nerozmazávali, neopúchali. Spomenul som si, ako mi povedala: „Bojím sa života, nechcem, aby si odišiel,“a plakala posledné dni pred jej smrťou. A potom som stál, hľadel do jej modrej tváre a šokovane lapal po dychu. Jej obraz ma prenasledoval roky. Prišla vo sne, zakryl som si oči rukami, rozplakal som sa a bežal. Nechcel som vidieť. Bál som sa vidieť, bál som sa cítiť to, čo som vtedy cítil.
***
Ďalej musím znova robiť nemožné. MHD som dlho nepoužíval. Už dlho som sa takmer nikdy nepokúšal vyjsť z domu. Ale je nemožné existovať medzi štyrmi stenami. Pracujem na diaľku, ale asi raz týždenne musím ísť von do kancelárie. A zakaždým sa týchto 15–20 minút natiahne na večnosť. Môj strach z ľudí sa každým dňom zhoršuje a nerozumiem prečo. Psychologička povedala, že by som sa mala skamarátiť, začať s niekým komunikovať. Skúsil som. Pravda sa pokúsila. Ale jediný, s kým môžem hodiť pár fráz bez toho, aby som sa neznesiteľnou nevoľnosťou zamkol na toalete, je môj kolega. Tiché a pokojné dievča, ktoré si jednoducho nevšimnem … a takmer nevidím.
Pracuje s klientmi, prídem po dokumenty a zmiznem. Prehovorila ma, aby som vyhľadala pomoc, keď som kategoricky odmietol ísť s ňou na nejaké fórum ako asistentka.
Sociálna fóbia - tvrdenie alebo diagnóza? Samozrejme som sa snažil prekonať sám seba. Klin klin, ako sa hovorí. Nevyšlo to. To je absolútne. Jediná túra v deň mesta sa skončila divokým záchvatom, hystériou a dlhou kľukatou cestou domov. Do najtemnejších zákutí, aké som našiel. A potom som týždeň sedel vo svojej izbe a lapal po dychu zakaždým, keď som začul výťah alebo zvuk otvárania susedových dverí. Hlavne som sa bál, že mi zavolajú …
Potom sa však nič nestalo.
Kat
Mám desať. Presťahovali sme sa, mám malý kontakt so svojimi rovesníkmi a takmer žiadny kontakt so spolužiakmi. Zdá sa mi, že každý, kto sa ku mne pripúta, bude určite nasledovať Oksanu. A budem si musieť celý život pamätať na ich modré tváre, ktoré ma budú prenasledovať v šere a v mojich snoch. Niekedy si hovorím, prečo to všetko potrebujem?
Otčim a mama sa trápia. Na jednej strane sme radi, že všetok svoj voľný čas trávim knihami a nestrácam čas „na priateľkách“, na druhej strane ich moje dobrovoľné utajenie zarmútilo. Rozhodnú sa, že potrebujem priateľa. Nečakane sa objavil priateľ. Práve priniesli domov mladú mačku.
Ožil som. Ona sa smiala. Strávil som s ňou veľa času. Dokonca som začal komunikovať so spolužiakmi a išiel som na prechádzku. Nechcel som veľké spoločnosti, ale cítil som sa dobre v skupine troch alebo štyroch ľudí. Rodičia boli šťastní. Odišiel som z domu a začal som sa viac-menej prispôsobovať spoločnosti. Myšlienka, že by sa ľudia ku mne nemali viazať, je preč. Nočné mory ustali, obraz Oksany sa vymazal z pamäti.
Volala sa Bagheera. Čierna. Aký by mal byť malý panter. Veril som, že ak bude na mojej strane čierna mačka, potom šťastie bude určite so mnou. Ako inak? Veď ona mi každý deň nielen skríži cestu, ale ma aj všade sprevádza … Moja malá kamarátka.
Zomrela. Zrazu a náhle. Susedia otrávili krysy … a Bagirka chytal krysy.
***
Skočím do strany. Skupina tínedžerov kráča k. A myšlienka, že musíte ísť okolo, je neúnosná. Ponáram sa do uličky a zatajujem dych. Nechajte ich prejsť, nechajte ich prejsť … Klope mi to na spánkoch. Zdá sa mi, že moje srdce sa chystá vyskočiť z hrude. Ale k lepšiemu … Myslieť na mačku cestou do práce je nebezpečné. Chcem plakať, ale nemôžem plakať dlho.
Škoda, nedalo sa naraz prejsť na druhú stranu … Tínedžeri prechádzajú, ich vysoké hlasy sa postupne rozpúšťajú v rannom tichu. Opäť obludná snaha len ísť ďalej. Objímam si ruky okolo pliec, váľam sa a kráčam a pozerám do zeme.
Strach z práce sa objavil nečakane. Je to len to, že som si v určitom okamihu uvedomil, že nemôžem každý deň odísť z domu a robiť túto šialenú cestu. Stretli ma na polceste, takže som si mohol plniť svoje povinnosti, takmer bez toho, aby som opustil dom. Ale aj tak…
Napísali mi na nete, že som mladý a bolo čudné, že nemám veľa priateľov. A nie je tam žiadny priateľ. Zobrať a skamarátiť sa? Takže na úteku? Mimochodom, rozhodol som sa mať opäť mačku. Takže mám priateľa.
Moja cesta končí. Prídem do kancelárie, ťažko si sadám na stoličku a čakám na odovzdanie dokumentácie. V chrámoch je hluk, hrudník tlačí, akoby na ňom bola položená samotná pekelná kovadlina. Oči sú tmavé. Zatváram ich, uvedomujúc si, že stále sa nemôžem nikde pozerať a nič čítať. Doma, všetko doma.
Domy. Tam, kde sú zatiahnuté závesy a na pohovke stočená mačka. Tam, kde sme len my dvaja, počítač a nikto iný. Je tam ticho. A iba susedia niekedy vystrašia škandály a nepokoje vo dverách.
*******
Býval pocit bolesti a strachu. Bola to nedôvera. Bola to bezcieľna existencia medzi štyrmi stenami domu bez možnosti nabrať čo i len jeden dych čerstvého vzduchu. Bolo to pomalé uškrtenie a už sa zdalo, že neexistuje východisko. Býval strach. Existencia. Sivá, dusená, bez farby.
Bolo mi to blízke, zostáva to blízko stovkám a tisícom ľudí bez ohľadu na miesto, čas pobytu, pohlavie, zamestnanie a rodinný stav. Strach zo života, strach z ľudí je realita, ktorú pociťujeme vôbec, vrátane fyzickej, ktorá zasahuje do života a neumožňuje realizáciu. Chceli by ste byť ako všetci ostatní, komunikovať, baviť sa, ale nemôžete: strach vás dusí. Neškrtí to abstraktne, ale celkom hmatateľne - nemôžete sa hýbať, nemôžete hovoriť, máte iba pocit, že strácate vedomie.
Bojíš sa. Nie je jasné, kam ísť a na koho sa obrátiť. Ste zmätení. Nič nepomáha, aj keď sa snažíte niečo robiť. Odborné poradenstvo, podobne ako lieky na tlmenie bolesti, problém nerieši. Odstránia závažnosť stavov iba na pár dní, ale potom sa všetko vráti do normálu. Celý život sa scvrkáva na to, ako prekonať samého seba a neskryť sa pod prikrývku, len počuť klopanie na dvere. Ako môžete zabrániť tomu, aby ste neutekali na druhú stranu ulice, ak je pred nimi stádo študentov? Ako sa prinútite pozdraviť namiesto toho, aby ste sa otočili a utiekli?
Skutočne sa zdá, že neexistuje žiadne východisko. Váš život ovláda strach. A v určitom okamihu si uvedomíš, že nie je kde čakať na pomoc. V hlave sa mi čoraz častejšie objavuje zradná myšlienka: „Prečo toto všetko potrebujem?“A telo, skutočný zradca, vás vždy pripraví o silu, len musíte čeliť čo i len jednému cudzincovi.
Najtemnejšia noc je však pred svitaním. Vďaka najhlbšiemu povedomiu o príčinách takýchto stavov sa ich môžete navždy zbaviť. Vďaka vážnej práci so sebou, na sebe začnete nielen zvládať svoje obavy, cítite obrovskú úľavu, keď vás už nezbíjajú o zem. Váš život sa mení a vy sami si nevšimnete, ako z neho navždy zmiznú obavy.
Zostaňte v temných kobkách svojich vlastných obáv alebo vstúpte na slnko … voľba je na vás. A existuje spôsob.
