Nemôžem povedať NIE! - norma alebo patológia?
Bohužiaľ, na vyriešenie problému nestačí iba ho vysloviť a načrtnúť teoreticky možné spôsoby. Aj pri podobných príznakoch môžu byť totiž korene problému odlišné.
Je dôležité zistiť, odkiaľ nohy vyrastajú, hlboko pochopiť príčiny a následky, až potom je možné vypracovať rozumné individuálne odporúčania a nájsť východisko, ktoré bude pre každého odlišné …
Neobvyklá práceneschopnosť
-Timur, ako sa cítiš? Ste pripravení povedať nám o svojom probléme? sympaticky sa spýtala dievčatko s veľkými očami - psychoterapeutka.
- D-d-myslím, že áno! - odpovedal silný muž v strednom veku. Timurova otvorená tvár sa rozžiarila skromným úsmevom. Napriek odhodlanému postoju niečo prezradilo vzrušenie.
Ruky pekných mužov zámerne ležali rovno na kolenách, ale boli zovreté v päste. Z času na čas ich roztiahol, aby si na džínsoch utrel spotené dlane, a potom sa jeho ruky vrátili do predchádzajúcej polohy.
A samozrejme, zradné chvenie reči - dokonca ani koktanie, ale skôr mierne zádrhel - vždy naznačovalo stav extrémnych emócii, úzkosti alebo úzkosti.
Timur dôveroval ľuďom v miestnosti. Boli to jeho nešťastní kolegovia - pacienti dennej psychosomatickej kliniky, ktorí sa tu schádzali deň čo deň 6–8 týždňov.
Pozorne si vypočuli prednášky o strese, nespavosti, depresiách, plnili praktické úlohy týkajúce sa relaxácie a koncentrácie, naučili sa adekvátne vnímať a popisovať svoje emócie a pocity, športovali a kreslili, rozprávali sa s psychológmi a sociálnymi terapeutmi. A raz týždenne sa zhromaždili v tejto miestnosti, aby si vypočuli spoveď jedného z členov skupiny.
Nervový kolaps
Dnes prišiel rad na Timur. Jeho téma: „Nemôžem povedať nie“bola blízka mnohým. Všetci so záujmom čakali na jeho príbeh.
- Povedz nám, Timur, ako a prečo si sa sem dostal.
"Stalo sa to neočakávane." V skutočnosti moja žena čakala na miesto na tomto kurze. Na tejto klinike už bola niekoľkokrát. A nielen v tomto … A potom som bol pokrytý.
- A čo znamená „obal“? Môžete popísať podrobnejšie?
- Som zvyčajne veľmi pokojný, trpezlivý, uvážlivý … A potom som zišiel z koľajiska.
Dostala som v práci hodiny navyše d-d - zatiaľ čo kolegyňa bola na materskej dovolenke. Doma presakuje strecha, manželka ma už dlhšie žiadala, aby som to napravil. A potom sa auto pokazilo. Bez auta nemáme cestu s takou početnou rodinou. Nastúpil teda do auta.
Kúpené diely, pripravené nástroje p-p. Práve som sa dal do práce, volá riaditeľ. Ochorel ďalší kolega a musíme si ho vziať. Neznášam, keď ma vyrušujú počas práce! No, myslím, dobre, večer to pokojne dokončím.
Vrátil som sa domov, zapol svetlo v garáži, otvoril kapotu … Vchádza moja žena:
- Myslel som, že sa dnes konečne postaráš o strechu! Sľúbili, že na víkend prší, bude opäť kvapkať.
Tu beží dcéra:
- Oci, dnes mám tanečné vystúpenie, sľúbil si, že prídeš.
- Mŕtvy, opravíte auto pred zotmením? Vyzdvihnete nás po diskotéke? A potom Sankinov otec dnes nemôže, - kričí starší z okna.
Skôr ako som stihol odpovedať všetkým, zvonil telefón vo vrecku. D-d-priatelia kričia do telefónu, kde som zmizol, treba znovu dokončiť podlahu, ale bezo mňa to nejde.
No potom som bol krátky. Kričal na manželku a so všetkou hlúposťou odhodil kľúč. Nielenže takmer zaklopal cez dvere auta, ale aj skočil dozadu a spadol na nohu svojej dcéry. Je jej do plaču. Manželka kričí. Môj syn pribehol ku kriku, udrel som ho do hlavy. Z toho všetkého hluku v dome sa deti prebudili a tiež kričali.
Vyhodil som všetkých z garáže … a ako môžeme všetko zničiť! Mám tam takú objednávku - všetko má svoju vlastnú poličku, zásuvku, háčik. Všetko je premyslené do detailov, ručne. A zinscenoval som skutočný pogrom, nenechal som kameň na kameni. Poškriabal auto, poranil si ruku, zrazil nohu stoličkou …
Nepamätám si, čo sa stalo potom. Moja žena povedala, že keď sa otvorili dvere, sedel som na podlahe, ťažko som dýchal a držal sa za srdce.
Zavolali sanitku a odčerpali ju. Keď som sa spamätal a uvedomil si, čo som urobil, takmer som spadol pod zem. Aká škoda! Nechcela som žiť. Moja žena sem teda zavolala profesora, ktorý ju viedol naposledy. Lekár povedal, že stále užíva tabletky a ja som s tým urgentne potreboval niečo urobiť. Ak ideme obaja spať, kto sa bude starať o deti? Máme ich sedem.
Izba súcitne vzdychla.
NIE RIEŠENIE problému
- Timur, si tu už tri týždne. Zodpovedne urobte všetky postupy, postupujte podľa odporúčaní, porozprávajte sa s odborníkmi. Kde vidíš svoj problém?
- Takže som až do posledného nepochopil, čo je v skutočnosti môj problém. Myslel som si, že to je nervové zrútenie, ktoré sa nikdy nestane. Už ste mi na reláciách vysvetlili, že nemôžem ľuďom povedať nie. Že sa musíme naučiť „dávať pozor na svoje hranice“, nenechať ľudí „sedieť na hlave“.
Publikum sa zdvihlo. Názory sa líšia:
- A tiež nemôžem odmietnuť. Ak sa ma spýtajú, bežím pomôcť. A ľudia to rýchlo prerušili a začali to zneužívať.
- Tu, tu, známe! Ak náhle odmietnete, okamžite sa stanete zlým. Každý chce len použiť!
- A pre mňa to nie je vôbec otázka. Povedať nie je ako pľuvať. Samotný čas nie je dostatočný, stále ho budem venovať každému!
… Potom skupina dlho diskutovala o metódach „správneho zlyhania“navrhovaných špecialistom:
- Dajte si pauzu, hneď nesúhlaste.
- Navrhnite ďalšie riešenie.
- Vážte si svoj čas, uprednostnite.
- Nesnažte sa byť ku každému dobrý.
- Hovorte o svojich pocitoch.
- Neospravedlňuj sa.
- Precvičte si, že pred zrkadlom poviete nie.
Hodina bola živá. Ľudia zdieľali životné situácie, rozhorčovali sa nad nevďačnosťou okolia a zaujímalo ich, ako sa ostatným darí pokojne odmietať tých, ktorí sa pýtajú, a udržiavať ich slávne hranice.
Pri emočnom vzostupe pacienti poďakovali Timurovi za dôležitú tému a rozptýlili sa spokojní s myšlienkou, že nie sú sami v bolestnej spoľahlivosti.
Niekto si dal v budúcnosti za cieľ, že bude vytrvalejší, niekto sa rozhodol pokračovať v opustenom tréningu zrkadlom - v nádeji, že tentoraz prinesie výsledky. A niekto si smutne pomyslel: „To všetko je teoreticky dobré, ale ako to uplatniť v živote, keď od vás očakávajú, pýtajú sa, požadujú?!“
Aký to má zmysel?
Bohužiaľ, na vyriešenie problému nestačí iba ho vysloviť a načrtnúť teoreticky možné spôsoby. Aj pri podobných príznakoch môžu byť totiž korene problému odlišné.
Je dôležité zistiť, odkiaľ nohy vyrastajú, hlboko pochopiť príčiny a následky, až potom môžeme vypracovať rozumné individuálne odporúčania a nájsť východisko, ktoré bude pre každého odlišné.
Takúto príležitosť poskytuje školenie „System-vector psychology“od Jurija Burlana.
Všetci ľudia sú iní. A tento rozdiel je spôsobený vrodenými vlastnosťami a schopnosťami, ktoré ovplyvňujú záujmy a koníčky, spôsoby komunikácie s ľuďmi a vnímanie života všeobecne.
Napríklad pre človeka s vektorom kože je prirodzené povedať „nie“ako dýchanie. Je to obmedzenie. A to v zmysle zachovania drahocenných hraníc, osobného priestoru a nedotknuteľnosti. A v zmysle schopnosti organizovať sa (svoj pracovný čas, voľný čas, sila) a ďalšie (rozdeľovať povinnosti, kontrolovať výsledky).
Osoba s análnym vektorom má ďalšie pokyny - pomáhať, starať sa o druhého, je jeho prirodzenou potrebou. „Nie!“- chudý kľúč. Majiteľ análneho vektora ponúka pomoc sám. A samozrejme: „ak to urobí, potom vo veľkom.“S citom, naozaj, aranžmán. Kvalitatívne. Aby pred ľuďmi nebola hanba.
Schopnosť tešiť sa z pomoci ľuďom závisí od podmienok dospievania a formovania osobnosti, ako aj od toho, ako veľmi sa človeku v dospelosti podarilo realizovať svoje vrodené vlastnosti.
Ak bude vývoj udalostí nepriaznivý, spoľahlivosť sa môže stať nezdravou.
Závislý na chvále
Jeden z hlavných dôvodov bolestivého uptime je z detstva. Najvýznamnejšou osobou v živote majiteľa análneho vektora je mama. Dala život a je rovnako nemožné vrátiť jej tento dlh.
Dieťa s análnym vektorom sa podvedome snaží potešiť matku svojou poslušnosťou, bezchybným správaním a akademickými úspechmi. A rovnako nevedome čakať na súhlas nevyhnutný pre duchovné pohodlie a plný rozvoj.
Problém môže vzniknúť z nedostatku adekvátnej reakcie na úsilie dieťaťa.
Keď je matka v nie veľmi dobrých podmienkach, nedostáva od manžela potrebnú podporu a emocionálnu reakciu, môže sa podvedome pokúsiť vyrovnať svoj nedostatok na úkor dieťaťa. Manipulácia s poslušnosťou dieťaťa análnym vektorom nie je ťažká, ale môže mať vážne následky.
Napríklad, ak matka chváli nadmerne, nezaslúžene alebo naopak, ak nechváli, keď je to potrebné, vyrastie človek, ktorý je patologicky závislý na chvále, na názoroch ostatných, ktorý chce byť pre všetkých dobrý, nedokáže povedať „ nie “ani tam, kde je to potrebné.
Nedostatočná implementácia
Hlavnými hodnotami análneho vektora sú rodina, úcta a česť ostatných.
Majitelia tohto vektora sa vyznačujú vynikajúcou pamäťou a zlatými rukami, schopnosťou a schopnosťou zbierať skúsenosti generácií, zovšeobecňovať ich, štruktúrovať a prenášať ich ostatným.
Ak sa však niečo pokazí - napríklad sa rozpadla rodina a zlé skúsenosti neumožňujú vybudovať nové, alebo si človek vyberie povolanie nie podľa povolania, ale podľa rád rodičov, prestíže alebo módy - nespokojnosť so životom rastie.
Túžba byť vzorným rodinným človekom a špecialistom vo svojom odbore, ktorá si zaslúži rešpekt a pochvalu, naráža na pochmúrnu realitu. Človek môže mať predstavu, že úplná spoľahlivosť je schopná vrátiť pocit „som dobrý“a kompenzovať duševnú bolesť. Ale ak túžba pomôcť všetkým a všetkým nevychádza zo srdca, ale iba v snahe získať chýbajúcu pozitívnu odpoveď, nenapĺňa ju. Nespokojnosť so životom sa iba zväčšuje.
Keď je vrodený zmysel pre rovnováhu takéhoto človeka zameraný na seba, núti ho to dôsledne sledovať mzdy. Nie, kožiar bude od vás požadovať peniaze alebo služby pultu. Muž s análnym vektorom očakáva vďačnosť a rešpekt. Čaká dlho a trpezlivo. Dobrá pamäť sleduje vynaložené úsilie a poskytnutú pomoc. Nedostane zaslúženú odpoveď a pochvalu, ale cíti, ako sa krútia váhy jeho párnej duše. Odpoveďou môže byť nevôľa, agresia alebo dokonca pomsta ako pokus o vyrovnanie zaujatosti.
A čo Timur - norma alebo patológia?
Timurova túžba pomôcť každému nie je patologická. Mal šťastie. Vyrastal vo veľkej rodine, práce bolo vždy dosť: pomáhať starším v domácnosti, pracovať na záhrade, rúbať drevo, strážiť deti.
Pomoc bola vnímaná prirodzene a normálne a nebola považovaná za výkon. Nedostatok chvály bol kompenzovaný skutočnosťou, že vo veľkej rodine bolo so všetkými deťmi zaobchádzané rovnako, bez výsad.
Rodičom sa podarilo chlapca harmonicky vychovať. Z Timuru vyrástol dobrý človek. Je otvorený životu s jeho úlohami, ťažkosťami, problémami.
Podarilo sa mu čo najviac oživiť prirodzené sklony análneho vektora. Po desiatej triede chlapík vstúpil na pedagogické oddelenie a teraz v škole učí robotnícku výchovu. Konal sa ako manžel a otec veľkej rodiny.
Prirodzená túžba pomôcť ľuďom, zodpovednosť, úzkostlivý prístup k akémukoľvek podnikaniu urobili z Timuru ideálneho „záchrancu“, človeka, na ktorého sa všetci radi obrátia o pomoc a radu. A pomáha s potešením. Ak sa totiž pýtajú, potom dôverujú, rešpektujú, pamätajú.
V jeho prípade neschopnosť odmietnuť nie je podstatou problému, tým skôr príčinou nervového zrútenia.
Potreba rýchleho prepínania a veľa vecí súčasne je však vážnym stresom. Vlastník análneho vektora nie je len v modernom svete rýchlostí. Byť dokonalý vo všetkom a naraz je nereálne. A nebyť taký je neprípustné.
Je schopný dlho vydržať, ale skôr či neskôr sa únava z neustáleho stresu zahreje na maximum. To môže viesť k vážnym následkom vrátane infarktu. Aj rozvinutý a naplnený človek sa môže dostať do situácie dlhotrvajúceho stresu z preťaženia, ktoré nie je schopný prispôsobiť.
Tak sa stalo aj s Timurom. Nahromadené napätie vybuchlo smerom von s agresívnym výbuchom, ktorý vystrašil samotného Timura i jeho rodinu.
Samozrejme, na klinike sa postupne spamätal, upokojil, hovoril s tými, ktorí sú „ešte horší“. Ale vrátil sa domov s rovnakým bezproblémovým Timurom bez toho, aby pochopil skutočné dôvody toho, čo sa stalo. Okrem toho prijal falošné pokyny na stanovenie osobných hraníc.
Takéto rady od odborníkov nie sú výsledkom hlbokého pochopenia psychickej podstaty pacienta a problémov, ktoré sa vyskytli, a sú spojené s ešte vážnejšími problémami.
Dobrá správa je, že tieto a ďalšie problémy sa môžete naučiť sami. Štruktúru vlastnej psychiky môžete začať chápať už na bezplatnom online školení „System-Vector Psychology“od Yuriho Burlana.
Na prednáškach sa dozviete, že tolerancia, túžba pomáhať iným, túžba dokončiť akýkoľvek začatý podnik je pre ľudí ako Timur absolútnou normou. Patológia koná v rozpore s prírodou.
Keď si uvedomíte svoje individuálne vlastnosti, môžete sa naučiť správne určovať priority, rozdeľovať sily, rozumieť tomu, kto skutočne potrebuje pomoc a kto sa snaží zneužiť vašu spoľahlivosť. A potom, ak je to potrebné, môžete povedať „nie“bez pocitu viny alebo agresie voči iným ľuďom.
Prečítajte si recenzie tých, ktorí dokázali porozumieť sami sebe, zbaviť sa bremena nevôle, závislosti na pochvale, nerozhodnosti a neschopnosti povedať „nie“:
Potešenie z realizácie sa v spoločnosti je celkom možné bez stresu a strhanej psychiky! Nečakajte na „krátke“, kliknite sem …
