Ako sa vysporiadať s problémom poruchy spánku?
Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje život človeka. Je zrejmé, že bez poznania príčin, ktoré vyvolávajú reakcie tela vedúce k výskytu príznakov povrchového spánku u dospelých alebo k jeho úplnej absencii, je takmer nemožné nájsť spôsob, ako príčiny nespavosti eliminovať. V živote každého človeka bez výnimky môže nastať problém s poruchami spánku. Aké sú však dôvody každého jednotlivého prípadu?
Som katastrofálne unavená. Už si nepamätám čas, keď som sa dokázal dobre vyspať - pred rokom, alebo možno pred dvoma?.. Teraz potešenie z normálneho spánku úplne zmizlo z vnemov môjho tela. Jej Veličenstvo Insomnia kraľuje a víťazí. Nočné rozjímanie nad stropom sa stalo neoddeliteľnou súčasťou môjho života.
Tesne pred svitaním sa stane, že sa chopí druhu spánku, ktorý neprinesie dlho očakávaný odpočinok. O hodinu alebo dve neskôr som bol z stavu ospalosti opäť uvrhnutý do predvídavého prítmia miestnosti so šušťaním za stenou, hukotom za oknom, tikotom hodín, kvapkajúcou vodou a alarmom v mojej chrámy: „Spi! Spať! Spi! “.
Problémy so spánkom
Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje život človeka. Časté migrény, ťažkosti v hlave, nepríjemný tlak v ušiach, neschopnosť sústrediť sa na základné každodenné veci, rozptýlenie a nepozornosť, pokles kvality vykonávanej práce. Človek sa cíti zle, cíti sa ohromený a vyčerpaný.
Insomnia (alias insomnia) je porucha spánku charakterizovaná nedostatočným trvaním spánku alebo nekvalitným spánkom alebo kombináciou týchto javov počas významného časového obdobia.
Fyziológovia, ktorí študujú problém porúch spánku, jeho príčiny a dôsledky, naznačujú, že existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú poruchy spánku. Narušený spánok u dospelého človeka môže byť dôsledkom prežívania stresových situácií. Príčinou poruchy hlbokého spánku môže byť tiež nepríjemné zaspávanie, zmena časových pásiem počas leteckej dopravy, užívanie liekov, endokrinné a neurologické poruchy atď. Poruchy spánku sú často znakom depresie človeka.
Bežné príznaky, ktoré naznačujú poruchu spánku ako zdravotný stav, sú:
- neschopnosť rýchlo a hlboko zaspať alebo úplný nedostatok spánku;
- prerušovaný, povrchný, nepokojný spánok;
- opakujúca sa povaha poruchy rytmu spánku (človek má problém so spánkom najmenej trikrát týždenne po dobu jedného mesiaca).
Rozsiahly komplex lekárskych vyšetrení na identifikáciu príčin porúch spánku často neumožňuje odhaliť akékoľvek abnormality. Otázka, prečo má zdravý dospelý človek v noci zlý spánok a čo s tým robiť, však zostáva nezodpovedaná.
"Zdravému pacientovi" je predpísaná liečba - spravidla ide o prášky na spanie, ktoré môžu pacienta vypnúť na dobu pôsobenia lieku, ale problém sa tým nevyrieši.
Je zrejmé, že bez poznania príčin, ktoré vyvolávajú reakcie tela vedúce k výskytu príznakov povrchového spánku u dospelých alebo k jeho úplnej absencii, je takmer nemožné nájsť spôsob, ako príčiny nespavosti eliminovať.
V živote každého človeka bez výnimky môže nastať problém s poruchami spánku. Aké sú však dôvody každého jednotlivého prípadu? Systémová vektorová psychológia poskytuje presnú diagnostiku psychologických problémov vedúcich k poruchám spánku.
Kto si, moja nespavosť?
Odpoveď na otázku, prečo sa vyskytuje nespavosť a ako normalizovať spánok dospelého, plne odhalí na školení „System-vector psychology“, ktorý vypracoval Yuri Burlan.
Povaha príznakov porúch spánku sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi v závislosti od duševných vlastností človeka.
Podľa systémových poznatkov je každý človek od okamihu svojho narodenia obdarený osobitnými duševnými vlastnosťami, ktoré sú mu pridelené na uskutočnenie jeho života v živote iných ľudí. Podľa stupňa realizácie jedinečných vrodených kvalít je človek schopný zostať v stave pohodlia a radosti alebo prežívať utrpenie, ktoré sa môže prejaviť na fyziologickej úrovni v podobe rôznych odchýlok. Vrátane formy poruchy spánku.
Napríklad osoba s vizuálnym vektorom môže mať strach z tmy. Majitelia vizuálneho vektora často nemôžu zaspať bez nočného svetla. A možná vyhliadka na nočný výlet na toaletu sa v skutočnosti za účasti ghúlov, mŕtvych a iných zlých duchov zmení na horor.
Sen človeka s vizuálnym vektorom môže byť v prírode rušivý, s nočnými morami a častým prebúdzaním z pocitu blížiacej sa smrti. Ľudia na pohľad sú emotívni a veľmi ovplyvniteľní. Rozsah amplitúdy emócií sa môže pohybovať od stavu „strachu“po stav „lásky“. Vyznačujú sa rýchlou zmenou nálady zo smútku na radosť. Nedostatočné uvedomenie si prirodzených vlastností vizuálneho vektora pri prejavení empatie, súcitu a empatie k iným ľuďom vnáša človeka s vizuálnym vektorom do stavu strachu.
Jednou z príčin porúch spánku u človeka s vizuálnym vektorom môže byť aj strata zmyselnej, emočnej blízkosti s milovanou osobou, ktorú vizuálna osoba svojou povahou potrebuje. Prerušenie emocionálneho spojenia s milovanou osobou uvrhne majiteľa vizuálneho vektora do stavu silnej melanchólie, čo znemožňuje získať dlho očakávanú úľavu vo sne.
Osoba s análnym vektorom môže mať ťažkosti s procesom zaspávania, ktoré sa na fyziologickej úrovni môžu prejaviť ako ťažkosť v srdci, charakteristická hrčka v krku. Osoba s análnym vektorom bude dlho hádzať a obracať sa zo strany na stranu a rozhorčene strávi útočné chvíle, ktoré musela prežiť dnes, včera, pred mesiacom.
Ľudská psychika s análnym vektorom má sklon k stavu „rovnomerné“. Aby to bolo rovnako pre všetkých a nestranne. V prípade zaujatosti k nespravodlivému postoju k sebe samému - v profesionálnej sfére, v rodinných vzťahoch - vzniká pocit hlbokej nevôle, ktorá sa hromadí v pamäti ako veľká záťaž a nepustí ani vo chvíľach odpočinku.
Ale príznaky dlhotrvajúcej nespavosti sú charakteristické iba pre ľudí so zvukovým vektorom.
Osoba so zvukovým vektorom má obrovské množstvo túžob. A celý tento zväzok je zameraný na hľadanie odpovedí na nemateriálne otázky. „Kto som?“, „Prečo žijem na tejto zemi?“, „Aký význam má celý tento nepochopiteľný život?“… Tieto otázky sú pre človeka so zvukovým vektorom prvoradé. Túžba nájsť odpovede na význam bytia je taká veľká, že napätie z hľadania nepustí ani minútu.
Noc pre majiteľa zvukového vektora je zvláštnym symbolickým časom dňa. Tichý a dobrý v noci. Nikto nerozptyľuje hlúpymi rozhovormi o peniazoch, jedle, autách, bytoch. V noci môžete byť sami v tichu, tme a osamelosti a ponoriť sa do premýšľania o tajomstvách zmyslu a účelu života.
Keď nenájde odpovede na otázky zvoniace vo vnútri zdravej duše, človek začne pociťovať horiacu vnútornú bolesť z nedostatku zmyslu života. Spočiatku je človek zabudnutý v dlhodobom spánku 10-16 hodín denne. Podobným spôsobom reaguje psychika človeka so zvukovým vektorom na túžbu vyhnúť sa trápeniu nezmyselnosťou života.
V klasifikácii typov spánku, interpretovanej modernou medicínou, je potreba tela predĺženého a veľa hodín spánku definovaná ako patologický spánok - nerovnováha v režime nočného odpočinku a dennej bdelosti.
Postupne sú obdobia neprerušovaného 16-hodinového spánku u človeka nahradené bezsennými nocami. Nekonečný myšlienkový sled zvukovej abstraktnej inteligencie udržuje človeka v zvukovom vektore v neustálom napätí, ktoré mu nedovolí relaxovať a zaspať. Liečba ľudovými prostriedkami, hypnotiká v tomto prípade nezvládajú úlohu, ktorú majú po ruke, vrátiť dlho očakávaný hlboký a pokojný spánok.
Dlhodobá porucha spánku je znakom nedostatočnej realizácie prírodných vlastností človeka zvukovým vektorom.
Ako vrátiť spánok
Školenie „Systémová vektorová psychológia“od Jurija Burlana pomáha pochopiť príčiny porúch spánku.
Pochopenie podstaty vašich skutočných túžob, hodnôt a túžob vysvetľuje dôvody vzniku nezdravých prejavov na úrovni fyzického tela. Poznanie dôvodov vám umožňuje vylúčiť výskyt akýchkoľvek zlých podmienok.
Pre majiteľov zvukového vektora sa táto znalosť ukazuje ako doslova šetriaca. Kto sme, za akým účelom sme do tohto života prišli, čo si želá život v našej psychike a čo je potrebné na to, aby sme si uvedomili svoje najlepšie vlastnosti dané samotnou prírodou - to všetko sa dá ľahko vysvetliť a realizovať na školení „System-vector psychology“, napĺňajúci zvukovú túžbu po poznaní.
Vyčerpávajúce prebdené noci, 16-hodinový spánok, nekonečné hľadanie zmyslu života, samovražedné myšlienky, výčitky, obavy, fóbie, záchvaty paniky - to všetko zostalo v minulých životoch tých, ktorí už dostali systematické vedomosti. Početné udržateľné výsledky hovoria samy za seba:
Už na bezplatných online školeniach „System-Vector Psychology“od Yuri Burlana môžete získať prvé pozitívne výsledky. Môžete sa zaregistrovať na bezplatný prednáškový cyklus tu.
