Popôrodná depresia - pochopte a zvíťazte
Každá žena má po pôrode svoje vlastné príčiny stresu, v závislosti od charakteristík jej psychiky a vrodených vlastností. Popôrodná depresia, príznaky a liečba sú individuálne. Podľa Yuri Burlanovej System-Vector Psychology, ktorá identifikuje osem rôznych vektorov ľudskej psychiky, je možné vystopovať nasledujúce príznaky a vzorce depresie po pôrode.
Únava a zúfalstvo, psychická a fyzická strnulosť, strata pochopenia toho, čo sa deje, stav vášne a pravdepodobnosť nekontrolovanej samovraždy. Popôrodná depresia namiesto radosti z materstva. Prečo sa mi to presne stalo?
Nikto nevaroval
V rámci prípravy na pôrod nám povedali niečo o popôrodnej depresii. Že každý má depresiu. A všetci idú preč. Samotné vedúce kurzu boli matky, väčšinou opakovane. Tvrdili, že popôrodná depresia sa môže vyskytnúť po každom pôrode ako nevyhnutný hormonálny proces.
Popôrodná depresia, jej príznaky a znaky pre všetkých sa učili rovnakým spôsobom. A tak som sa pozrel na tieto viacnásobné matky a uvidel som, že sú v poriadku. Ak po každom pôrode došlo k depresii, potom už dávno boli bez lekárskeho ošetrenia. Toto pozorovanie inšpirovalo presvedčenie, že popôrodná depresia nebola taká strašná. Že je to prirodzený proces, ako samotný pôrod. A že existuje množstvo osvedčených liekov, ktoré vám umožnia prežiť príznaky a následky popôrodnej depresie s najmenšími stratami.
Keďže mnohokrát prešli a prešli, niet sa čoho obávať. O to viac pre mňa - silný a inteligentný. Zatiaľ som takýmito depresiami neprešiel. Len podľa vzhľadu týchto žien som pochopil, že popôrodná depresia, o ktorej hovoria, konkrétne pre mňa, nie je depresia.
A potom prišla krutá realita. Ale o tom viac neskôr. Pokúsme sa zatiaľ zistiť, o čom sa na kurzoch diskutovalo o depresii.
Stále varovaní, ale o tom nie
Narodenie dieťaťa vedie v živote ženy k obrovským zmenám. Najmä ak je dieťa prvé. Alebo ak si to vyžaduje ošetrenie. Zmena je stres. Ruky môžu byť odradené, môže prísť apatia a ďalšie príznaky známe každej matke. Niečo o tomto sa diskutovalo na kurzoch a hovorilo sa tomu popôrodná depresia.
To je všeobecne.
Ak ideme do súkromia, potom má každá žena svoje vlastné príčiny stresu po pôrode, v závislosti od charakteristík jej psychiky a vrodených vlastností. Popôrodná depresia, príznaky a liečba sú individuálne. Podľa Yuri Burlanovej System-Vector Psychology, ktorá identifikuje osem rôznych vektorov ľudskej psychiky, je možné vystopovať nasledujúce príznaky a vzorce depresie po pôrode.
Psychologické vlastnosti žien s kožným vektorom sú také, že nevyhnutne potrebujú pohyb, zmeny, kariérny rast a zdravotnú starostlivosť. Po pôrode sú obmedzené na všetky položky v zozname. Takéto nerealizovanie psychologických vlastností vedie k nespokojnosti a, voila, depresia po pôrode už tu je.
Ale! V tejto situácii možno nájsť východisko - ženy v koži sú lepšie ako ostatné, ktoré si uvedomujú svoje sklony k multitaskingu a často popri starostlivosti o dieťa robia aj niečo iné: prácu, starostlivosť o seba atď. Narodenie dieťaťa, hoci to obmedzuje pokožku, ale stále nie je 100%. Postupom času sa dokáže prispôsobiť novému spôsobu života a príznaky takzvanej depresie zmiznú.
Popôrodná depresia u iných žien - s análnym vektorom - je stres z nedostatku stability a zmeny obvyklého rytmu po narodení dieťaťa. Každý deň s dieťaťom je vrcholom improvizácie. Časté zmeny úloh a potreba neustáleho náhlenia sa destabilizujú. Pre ženy s análnym vektorom je to ťažké, pretože to odporuje ich vlastnostiam. V stresovom stave môžu upadnúť do agresie, a to aj voči dieťaťu.
Navyše sa v popôrodnom období zvýšil chaos v ich dome - tí, ktorí vyznávajú čistotu - ich otravujú viac ako iné ženy. V tomto prípade je liečba možná dvoma spôsobmi. Ak je niekto, kto pomôže, problém je vyriešený. Počet nepredvídaných situácií a zmätok je minimalizovaný. Ak nie je nikto, kto by pomohol, potom análna žena nakoniec prestane plánovať čokoľvek iné ako bežné denné potreby. Je to Hromnice, ale stabilný. Pre ženu s análnym vektorom je to lepšie ako každodenná improvizácia.
A čo je najdôležitejšie, všetky tieto ťažkosti sú vyvážené uvedomením si hodnoty rodiny pri narodení dieťaťa! Rodina pre ženu s análnym vektorom je koniec koncov predovšetkým. To znamená, že v tejto situácii existujú možnosti, ako prekonať popôrodnú „depresiu“.
Pri narodení dieťaťa sa u nosičov vizuálneho vektora môže vyskytnúť popôrodná depresia, ktorej príznakom je predovšetkým strach: o život a zdravie dieťaťa, pre seba samých, až po záchvaty paniky. Strach je vrodená emócia vizuálneho vektora. Môže sa objaviť alebo zhoršiť po pôrodnom strese. Pri nedostatočnom uvedomení si svojich mentálnych vlastností žena premietne obavy na čokoľvek a sila týchto obáv nie je iným vektorom známa. Toto sú najviac „trasúce sa“matky nad deťmi.
Ich stav ovplyvňuje aj pokles množstva vizuálnych dojmov a komunikácie v popôrodnom období. Sedenie doma a každodenné prechádzanie sa po rovnakých vchodoch ničí ich duše, gravituje k vizuálnej kráse a emocionálnemu kontaktu s ostatnými. Ale! Pokiaľ sa majitelia vizuálneho vektora boja, sú tiež milujúci.
Je to ako dve strany jednej mince. Takéto ženy sú schopné milovať dieťa ako žiadne iné, pričom si uvedomujú svoj vrodený (väčší ako ostatní) zmyselný potenciál. A bez pochopenia, bez uplatnenia týchto vlastností, môže takáto žena namiesto lásky ísť do strachu a úzkosti.
Všetky opísané prípady, aj keď ich učitelia kurzov a samotné matky nazývajú popôrodná depresia, depresiou v skutočnosti nie sú. Podmienky sú nepochybne vážne. Ale stále to nie je depresia, ale frustrácia z neschopnosti realizovať svoje vrodené vlastnosti.
Teraz o skutočnej depresii
Popôrodná depresia existuje. Môže sa vyskytnúť u 5% ľudí - tých, ktorí majú zvukový vektor. Sú to zdraví ľudia, ktorí môžu zažiť skutočnú depresiu. Ľudia sú teraz viacvektorové, to znamená, že v jednej osobe môže byť niekoľko rôznych vektorov, z ktorých každý má svoje vlastné vlastnosti. Zvukový vektor ale dominuje zvyšku. Nerealizácia v ňom blokuje možnosť realizácie v akomkoľvek inom vektore, čím privádza negatívne stavy do extrému.
Špecifická rola majiteľa zvukového vektora, ktorá je často v bezvedomí, je poznanie zmyslu bytia, vlastného ja. Vrodenou vlastnosťou potrebnou na implementáciu tejto konkrétnej role je silné abstraktné myslenie. Fungovanie vyžaduje dve zložky:
- Koncentrácia myslenia. Nie na sebe, ale na vonkajšom svete. Napríklad na nejaký zložitý a abstraktný problém z oblasti exaktných vied alebo akýkoľvek iný. Môže to byť hudba alebo lepšia kompozícia. Zmysluplné písanie alebo čítanie textov. Pre zdravú ženu, ktorá sa stala matkou, je potrebné nájsť možnosť pravidelného duševného sústredenia.
- Primerané množstvo ticha. Krik v doslovnom zmysle slova bolí psychiku zvukára. Akýkoľvek výkrik, ktorý počuje, akoby nespadol do ucha zvonka, ale sa formoval priamo vo vnútri mozgu. Celý svet je koncentrovaný v tomto zvuku, akoby v tejto chvíli nič iné neexistovalo. Detský plač je pre zdravú mamu skutočným mučením.
Okrem toho, ak sa nedosiahnu ich vlastnosti, vyskytujú sa poruchy spánku u zvukových špecialistov. Prejavujú sa buď chronickou ospalosťou, potrebou dlhšieho (14-16 hodín) spánku na odpočinok od depresívnej reality, čo je u malého dieťaťa nemožné. Alebo ako nespavosť, konečne vyčerpajúca mladú matku.
Drsná realita
Po narodení dieťaťa zdravá žena často stráca podmienky na realizáciu svojich vrodených vlastností. Prežíva najsilnejšiu frustráciu a neschopnosť dostať sa zo situácie.
- Koncentrácia - nula. Dieťa venuje všetku pozornosť. Krátke 2-hodinové intervaly medzi kŕmením sú plné plienok, regurgitácie, prečerpávania, v najlepšom prípade minútovej sprchy, možnosti vybehnúť na toaletu, dať si niečo pod zub. Aj keď je manžel pripravený byť s dieťaťom, človeku zostáva iba odísť do inej miestnosti so zámerom sústrediť sa na knihu alebo jednoducho na jeho myšlienky, dieťa začne plakať, kňučať a volať matke. Veľa rozptýlenia vám bráni v zaostrení.
- Ticho je nulové. Samozrejme, niekedy je dieťa ticho, ale počas tejto doby sa zdravá matka ledva stihne spamätať z posledného kriku, ktorý jej stále znie v hlave. V pravom slova zmysle. Na úrovni vnemov ticho v zásade nenastáva. Aj tiché, ale negatívne zafarbené kňučanie dieťaťa spôsobí duševnú strnulosť, vypne schopnosť myslenia a sebakontrolu. A ak napríklad vo vektorovej sade existuje aj análny vektor, potom nepríjemné zvuky spustia agresiu.
Depresia zvukového technika je pochopiteľná iba pre toho istého zvukára. Iní chápu popôrodnú depresiu vo všeobecnom zmysle. Môže sa stať, že ani najbližší ľudia - matka a manžel - neprijmú volanie o pomoc. „Všetci ostatní sa nejako vyrovnávajú s deťmi, takže ste len mumláci a slabí.“„Na tvojich popôrodných ťažkostiach nie je nič zvláštne.“Tu sú ich myšlienky. Je to kruté, ale stáva sa.
Ženy s nenaplneným zvukovým vektorom majú často problémy so spánkom. Ak sa dieťa narodilo aj s niektorými zdravotnými vlastnosťami, alebo veľa plače alebo sa mu vôbec nedostáva z rúk, potom sa stav depresie u takejto matky zhoršuje. V prvom rade kvôli neschopnosti sústrediť sa, aspoň minimálne sa realizovať. Intolerancia nedostatku spánku, hluk je len prejavom nedostatočného plnenia vrodených túžob v zvuku.
Iba vyššie popísaným stavom je v skutočnosti popôrodná depresia. Zvyšok je len silný stres.
Osobná skúsenosť
Popôrodná depresia. Týmto som si osobne prešiel. Známky skutočnej zvukovej popôrodnej depresie sú veľmi odlišné. „Plávajúci“priestor pred očami - pravdepodobne sa šamani dostanú do takého stavu hlasným bubnovaním. Vôbec žiadne myšlienky - psychické ochrnutie zo stresu.
Občas som si nebol vedomý sám seba. Presnejšie, v určitom okamihu, keď došlo k realizácii, som si uvedomil, že predtým nebol čas. Niekedy som si ťažko pamätal, čo sa stalo v tomto časovom intervale. Bál som sa takého „vypadnutia“vedomia na pozadí depresie. Mal som stabilný pocit, že ak včas nevznikne racionálna myšlienka o sebazáchove, potom môžem vyskočiť z okna a dieťa zostane bez matky. Pretože to bola moja jediná túžba. Trpké slzy praskali vždy, keď dieťa konečne zaspalo a nevidelo mi do tváre.
Nastal okamih depresie, keď sa túžba po samovražde stala takou silnou, že ani dieťa neprestávalo. Bolo to jediný čas v živote, keď som všetko odhodil a rozbehol sa skočiť s padákom. Vždy som sa toho bál a nechystal som sa byť tak „pobavený“. Ale v tom okamihu som si musel uvedomiť túžbu vyskočiť z okna akýmkoľvek spôsobom kompatibilným so životom.
Vykročte z lietadla a voľný pád - vnútorne som sa rozlúčil s manželom a dcérou. A bolo mi to jedno. Predstavoval som si, že skáčem bez padáka alebo že systém automatického nasadenia padáka nemusí fungovať. Skok neliečil depresiu, ale umožnil prežiť.
Popôrodná depresia je smutný obraz. Bohužiaľ, potom som nemal vedomosti o tom, ako si pomôcť, a len som prežil deň za dňom. Okamžiky z jednej teraz na druhú. Ako na vojne.
Liečba akéhokoľvek typu depresie
Aby ste sa čo najviac chránili pred popôrodnou depresiou a jej prejavmi, musíte pochopiť sami seba - kam presne slamky položiť. Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana prístupným spôsobom vysvetľuje príčiny a príznaky depresie. Tieto predchádzajúce (prenatálne) vedomosti stačia na prijatie správnych preventívnych opatrení a úplné vylúčenie možnosti hlbokého stresu. Po pôrode, ak už „depresia“začala, pochopenie vlastnej psychiky bude slúžiť ako účinná liečba na rovnakom princípe.
Pokiaľ ide o zvukový vektor, jeho poznanie prostredníctvom psychológie systémového vektora veľmi uľahčuje tento stav. Už to nebude depresia v plnom zmysle „diagnózy“. Samotné pochopenie toho, čo sa deje, je už liekom. Získavate miesto v popôrodnom období namiesto globálneho nedorozumenia. Odpúšťate si, že to nezvládate tak dobre ako iné mamičky. A prestaň si vyčítať.
Vidíte svoje materské prednosti, ktoré iní nie. Presne chápete, v čom sa odlišujete od ostatných. A vo vzácnych chvíľach voľných minút prestanete používať (pre vás zbytočné) recepty na liečbu alebo odvádzanie pozornosti od popôrodnej depresie - prechádzky, zábava, chatovanie s priateľmi, všetko, čo sa odporúča v rámci prípravných kurzov na pôrod.
Ak mala zdravá žena to šťastie, že sa pred pôrodom oboznámila so systémovo-vektorovou psychológiou Jurija Burlana, potom je účinok ohlušujúceho prekvapenia vylúčený, ako to bolo v mojom prípade. Ak sa zoznámenie stalo už na pozadí depresie, potom sa postupne popôrodná depresia končí, pretože samotné poznanie psychológie systém-vektor je priamou realizáciou abstraktnej inteligencie a splnením zvukovej úlohy porozumenia významu. To znamená, že prináša zdravej žene pocit uspokojenia a naplnenia.
A čím skôr sa toto zoznámenie vyskytne, tým lepšie, pretože stratený čas je totožný s objemom „vyhorenej“psychiky zvukového technika, ktorú je ťažšie obnoviť ako uchovať. Systémová vektorová psychológia vás tiež naučí sústrediť sa na iných ľudí, čím si uvedomíte vrodené vlastnosti zdravého človeka. Je to ako nástroj, ktorý je po zvládnutí vždy v arzenáli. Jeho použitie znižuje závažnosť popôrodnej depresie. A keď sa odstráni dominantný vplyv nedostatku zvukového vektora, začnú sa objavovať vlastnosti ďalších vektorov - láska, starostlivosť, multitasking, ktoré prinášajú radosť z materstva.
Tu o tom hovoria trénované ženy:
PS A ak máte zvukový vektor, najmite si podľa možnosti opatrovateľku opatrovateľky! Alebo dohodnite pomoc so svojimi priateľmi. Lepšie pred pôrodom, nie po ňom.
Ak plánujete narodenie dieťaťa a bojíte sa depresie, alebo vás už depresia a zlé podmienky po pôrode zasiahli v celej jeho kráse, zaregistrujte sa pomocou odkazu na bezplatné online školenie od Jurija Burlana.
