Ako prestať otáľať, keď nikde inde nie je
V určitom okamihu som si zrazu uvedomil, že pred akoukoľvek novou akciou prežívam strnulosť. Keď musím niečo začať, príde mi nejaké nepohodlie a je jedno, čo. Či už ide o nový projekt v práci, už dávno očakávanú renováciu alebo ponuku na sobáš. Jednoducho som sa bál tejto novej veci, zamrznutej v očakávaní neznáma, a opäť som ju odložil na neskôr. Na „neskôr“, ktoré nikdy neprišlo …
Ahoj neznámy priateľ! Sme cudzinci, ale našiel som si čas a rozhodol som sa vám napísať tento list, pretože som o vás veľa počul. Kde sa pýtate? Odtiaľ som vaším bratom … Nie, teraz nebude hrať hudba z indického filmu a neukážem vám známe materské znamienko. Som tvoj brat prokrastinátora. A tu vám poviem, ako prestať otáľať.
Som šampiónom prokrastinácie. Majster športu zo strachu pred začatím nového podnikania. Autor knihy „Nepísaný detektív“, ktorá nikdy nevyšla. Keby som sa narodil ako Herkules, všetkých dvanásť skutkov by zostalo záznamom v mojom denníku. Našiel by som spôsob, ako nič nerobiť, pretože odkladanie všetkého na neskôr je môj talent.
Som virtuóz apatie, majster lenivosti, génius premárneného času. Na mojom erbe je slogan „Odložiť až na koniec!“, a nasledujem ho na volanie predkov. Bola by to sranda, keby to nebolo také smutné. V skutočnosti nie je všetko ani zďaleka také radostné, ako by sa mohlo zdať.
Pokiaľ chápem, je čas prestať otáľať
Zvyk prokrastinácie ma urobil zo života doslova prepadákom. Moji rovnako starí súdruhovia sa už v tejto profesii ocitli, dostali rodiny a svoje domovy. A len ja som čakal na zázrak - keď som mal šťastie, že som sa stal rovnako rešpektovaným, solídnym a finančne nezávislým. Ale namiesto toho som naďalej sedel na jednom mieste, ako modla.
Čas plynul márne, ale jednoducho nebolo sily vstať a urobiť konkrétnu akciu. V hlave som si prechádzal svoje plány, sľúbil som si, že zajtra ich určite začnem realizovať. Ale zajtra prišiel a lenivosť na polovicu s apatiou bola opäť prinútená odložiť veci na vedľajšiu koľaj.
V určitom okamihu som si zrazu uvedomil, že pred akoukoľvek novou akciou prežívam strnulosť. Keď musím niečo začať, príde mi nejaké nepohodlie a je jedno, čo. Či už ide o nový projekt v práci, už dávno očakávanú renováciu alebo ponuku na sobáš. Jednoducho som sa bál tejto novej veci, zamrznutej v očakávaní neznáma, a opäť som ju odložil na neskôr. Na „neskôr“, ktoré nikdy neprišlo …
Povieme si, ako prestať odkladať a či je to možné.
Prestaňte otáľať do zajtra - mýtus alebo realita
Apatia a lenivosť ma dostali natoľko, že som to už jednoducho nevydržal. Hľadal som a v určitom okamihu som narazil na bezplatné online školenie „System-vector psychology“od Yuriho Burlana. Reklamy sľubovali, že sa zbavia prokrastinácie a strachu zo založenia nového podniku. Po zvážení všetkých kladov a záporov som sa rozhodol ísť na tréning.
Ukázalo sa, že dôvody patologického odkladu boli pochované v hlbokom detstve. Zvyk, odkladať všetko na neskôr, sa formuje v procese nočníkovania. Bolo ťažké počúvať ďalej, ale pevne som sa rozhodol prejsť všetkým až do konca! Takže …
Naučil som sa, že prokrastinácia nie je iba môj problém, a čo je najdôležitejšie, má iba čisto psychologickú povahu! Psychológia systémového vektora klasifikuje ľudí ako ja ako ľudí s análnym vektorom.
Takíto ľudia si v detstve vyslúžia syndróm odložených vecí. Neponáhľajúci, usilovní a od prírody odmeraní vo všetkom, vždy dovedú každú akciu do konca, k veci. Neprerušujte zároveň ďalšie činnosti, pretože nejednotnosť a zhon ich vedie k stresu.
Pretože počas defekácie sa dieťa očistí a nakoniec (zo zrejmých dôvodov nedokáže „túto prácu“vykonať na polovicu), potom si vždy osvojí návyk na dokončenie akejkoľvek práce súvisiacej s očistou. Prírodné príjemné pocity mu pomáhajú upevniť tento zvyk.
Zvyk v detstve: prokrastináciu nemožno zastaviť
Takéto dieťa prirodzene nie je uponáhľané, preto potrebuje oveľa viac času na návštevu toalety. Ak ho matka ponáhľa, vytrhne ho z hrnca, dieťa zažíva stres a reaguje zovretím „správneho“miesta.
Výsledkom je zápcha, ktorá môže trvať aj niekoľko dní. Dieťa nemôže vydržať večne a v určitom okamihu musí ísť opäť z nutnosti. Akt defekácie po zápche mu prináša už nie pozitívne emócie, ale intenzívne utrpenie.
Ak sa stres opakuje, potom mozog dieťaťa vytvorí spojenie „vyjsť z nutnosti - bolí to!“. Prirodzene, každý bude tlmiť bolesť tak dlho, ako je to možné. Psychika dieťaťa zároveň prispôsobuje túto situáciu a je trénované, aby dostávalo potešenie nie z aktu očistenia, ale z aktu odkladania. Najhoršie je, že tu sa ocitáme v dvojitej pasci: na jednej strane očakávame bolesť a čo najviac odložíme akt očistenia, na druhej si zvykneme užívať samotnú skutočnosť odkladania.
Takto sa formuje zvyk odkladať akékoľvek podnikanie na neskôr. V dospelosti človek tiež zažíva nepohodlie pred začatím nového podnikania, akoby čakal bolesť. A - najneuveriteľnejšie! - odkladanie, prežívanie nevysvetliteľnej úľavy.
Ako prestať otáľať
Takže som pochopil skutočné dôvody svojej lenivosti, nevysvetliteľného strachu z akejkoľvek činnosti a zvyku nechať si všetko na neskôr. Skutočnosť, že na školení systémovej vektorovej psychológie mi hovorili o mojej matke, mi pomohla naplno si uvedomiť tento problém. Naozaj ma často naliehala, aby ma nedokončila, čo som začala. Aj keď tieto podrobnosti neboli okamžite pripomenuté.
To všetko mi pomohlo pochopiť príčiny syndrómu odložených vecí a priviedlo ma to bližšie k môjmu váženému cieľu - prestať otáľať a konečne začať žiť.
Ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako prestať odkladať, je to zďaleka najefektívnejšie.
Spôsob, ktorý mi pomohol prestať otáľať
Osvojte si znalosti psychológie systém-vektor. Iba pochopenie seba, svojej psychiky vám môže pomôcť prestať odkladať veci na neskôr a zbaviť sa strachu z akýchkoľvek nových krokov. Táto metóda trvá nejaký čas, ale stojí to za to. Ak vás už nebaví strach, unavuje vás vlastná lenivosť a chcete skutočne pochopiť, ako sa naučiť nenechávať si veci na zajtra, toto školenie je pre vás.
Systémová vektorová psychológia mi pomohla vrátiť sa v čase, vidieť seba a svojich rodičov zvonku. Aby som pochopil, prečo je pre mňa také ťažké rozhodnúť sa pre nejaký čin. Prečo sa bojím zvoliť si. Ako sa to stalo, že žijem apatický a nudný život a lenivosť sa stala druhou prirodzenosťou.
Až na školení som pochopil, čo to znamená prestať odkladať život na neskôr. Poviem to: ak chcete dostať to, čo ste nikdy nemali, robte to, čo ste nikdy neurobili. Nájdite si čas a zúčastnite sa bezplatného online školenia v oblasti systémovej vektorovej psychológie. Zaregistrujte sa pomocou odkazu.
PS Prokrastinácia je len jedným z najbežnejších dôvodov prokrastinácie. Existujú aj ďalšie dôvody. A niekedy sa ukáže, že to, čo nazývame „odkladanie“, nie je a problémom nie je prokrastinácia. A v čom? Zistite na školení „System-vector psychology“.
