Ako sa prestať báť krvi a naučiť sa ovládať svoj stav
Strach z pohľadu na krv nie je strachom z krvi ako takej. Toto je projekcia strachu o život a zdravie človeka, strachu z bolesti, strachu zo zranenia a bolestivých stavov. Toto je forma najhlbšej silnej emócie - strach zo smrti. Preto je tak ťažké prekonať strach z krvi u dieťaťa aj dospelého s rozvinutou fóbiou …
Talentovaný a milovaný herec Johnny Depp. Koľko odvážnych postáv stvárnil! Ukazuje sa, že umelec má silný strach z krvi. Z tohto dôvodu bolo v muzikáli Tima Burtona „Sweeney Todd, démonický holič z Fleet Street“, v ktorom sú hojne zastúpené veľkolepé krvavé scény, nevyhnutné použiť falošnú krv neprirodzenej oranžovej farby a potom vykonať grafické spracovanie. Inak by Depp jednoducho nemohol fyzicky hrať. Herec priznal, že nikdy nepozeral celý film.
Strach z krvi, tiež známy ako hemofóbia alebo hematofóbia, sa vyskytuje u žien i mužov. Niekedy je pohľad na krv jednoducho nepríjemný a človek si s ním ľahko poradí. A je úplne iná záležitosť, keď sa človek nedokáže ovládať a strach veľmi obmedzuje a znižuje kvalitu života. V tomto prípade sa stáva pálenie otázky, ako sa prestať báť krvi.
Ako sa prejavuje strach z krvi
Ak sa stanete svedkom nehody, nehody, úrazu, úrazu, ťažko môžete zostať ľahostajní k hojnosti krvi. A táto reakcia je prirodzená a oprávnená. S tečúcou krvou je totiž spojené priame ohrozenie života.
A ak to začne byť choré z malej rany? Objavuje sa bledosť pri pomyslení na darovanie krvi na rozbor alebo očkovanie? A ísť k zubárovi - a tak pochybné potešenie - sa stáva niečím úplne nepredstaviteľným?
Medzi príznaky, ktoré prejavujú strach z krvi, patria:
- nevoľnosť;
- závraty;
- zimnica;
- hluk v ušiach;
- zvýšené potenie;
- bledosť;
- nepravidelný srdcový rytmus a dýchanie;
- skoky krvného tlaku;
- necitlivosť končatín;
- mdloby.
Keď je videná krv, pokles krvného tlaku, ktorý vedie k malátnosti a mdlobám, môže byť obranným mechanizmom v tele. Pripravuje telo na možné nebezpečenstvo, takže ak sa niečo stane, strata krvi je minimálna. Ako však vysvetliť telu, že neexistuje priame ohrozenie a že nie je potrebné takto reagovať?
Tipy, ako sa prestať báť videnia krvi: pracujte alebo nie
Najbežnejšie tipy sú:
- Racionalizácia. Aby sme pochopili, že krv je len prirodzenou súčasťou nášho tela, má ju každý a nie je to nič hrozné.
- Dýchacie cvičenia. Pomocou nich sa upokojte, upokojte úzkosť, prineste fyzické ukazovatele späť do normálu.
- Zvyknutí na videnie krvi. Ako sa hovorí, klinom vyrazia klin. Údajne platí, že čím častejšie sa stretnete s desivým faktorom, tým menší bude jeho vplyv.
- Meditácia, autotréning, duchovné cvičenie.
- Komunikácia s tými, ktorí majú rovnaký problém, zdieľanie skúseností a spôsobov prekonávania strachu.
Takéto metódy, bohužiaľ, môžu pomôcť iba v miernych prípadoch, keď je pohľad na krv nepríjemný, spôsobuje nepríjemné pocity, ale už nie. S najväčšou pravdepodobnosťou z vlastnej skúsenosti viete, že je nemožné presvedčiť sa silným strachom z krvi. Pomocou špeciálnej techniky môžete dýchať, koľko chcete, dávať si logické vysvetlenia, ale človek s takouto fóbiou jednoducho nedokáže ovládať fyzické reakcie tela. Vyskúša, posilní, zhlboka sa nadýchne a … to je všetko … Vata s amoniakom.
Metóda „klin klinom“môže byť nielen zbytočná, ale aj škodlivá. Zakaždým, keď sme vystavení stresovému faktoru v podobe niečoho, čo tak desí (v našom prípade je to krv), zatrasieme emocionálnym stavom, iba sa prehĺbime do svojich obáv a napravíme ich. Táto metóda je obzvlášť nebezpečná pre deti.
Rozhovor so svojimi nešťastnými ľuďmi môže mať pozitívny vplyv, ak sa im skutočne snažíte pomôcť. Empatia dokáže občas zázraky. Viac podrobností na.
Príčiny strachu z pohľadu na krv
Prečo niektorí ľudia pociťujú nekontrolovateľný strach, cítia sa zle, omdlievajú z pohľadu kvapky krvi, zatiaľ čo iní nie? Aké vlastnosti psychiky sú za to zodpovedné? Odpovede dostaneme na školení „System-vector psychology“od Jurija Burlana.
Asi 5% ľudí má vizuálny vektor. Ich vlastnosťou je vysoká emocionalita. Zážitky sú intenzívne a zanechávajú hlbšiu stopu. Prežívané pocity sú jasnejšie a intenzívnejšie. Milovať, prejavovať účasť, láskavosť a súcit, komunikovať, budovať vrúcne, dôveryhodné vzťahy, uvažovať a vytvárať niečo pekné - prirodzené túžby ľudí pomocou vizuálneho vektora.
Ak sa vrodené vlastnosti dieťaťa vyvinuli správne a neskôr nájdu uplatnenie pre svoj zamýšľaný účel, sú tieto túžby zhmotnené. Majitelia vizuálneho vektora sa v živote často prejavujú ako umeleckí ľudia: umelci, herci, tanečníci, popoví speváci, dizajnéri. Svoje kvality uplatňujú v oblastiach, kde sa vyžaduje živá komunikácia, porozumenie a empatia: v medicíne, pedagogike a vzdelávaní, sociálnych službách, dobrovoľníctve, práci s personálom.
Alebo ak z ich činnosti nevyplýva využitie zmyslového potenciálu, využívajú ho čo najviac v komunikácii s ostatnými. Toto je nevyhnutné v každom prípade bez ohľadu na to, či sa v práci prejavujú vizuálne vlastnosti.
Strach je počiatočná emócia vo vizuálnom vektore. Základný je strach zo smrti, na základe ktorého sa tvoria ostatní. Narodilo sa s ním vizuálne dieťa. Keď rastie a rozvíja sa, učí sa prechádzať k emóciám vyššieho rádu - sympatie a lásky. Zdržovaný vo vývoji, zostáva v obavách, má emočné poruchy.
Je dôležité pochopiť: bojazlivé dieťa sa nemôže zľaknúť! Ani krik, strašidelné rozprávky, ani filmy s desivými alebo krutými scénami, ani „výchovné hrozby“(dať tetu niekomu inému, poslať do väzenia, nechať osamote atď.). Aj obyčajné príbehy, ktoré sa zameriavajú na niečo, čo by mohlo dieťa vystrašiť, niekedy posilňujú strašidelný obraz, okorenený vynikajúcou vizuálnou predstavivosťou. A stávajú sa dôvodmi pre rozvoj najrôznejších fóbií.
Napríklad dievča, ktoré sa na fóre pýta, ako sa zbaviť strachu z krvi, popisuje históriu vzniku svojho strachu takto:
"… Príbehy mamy o tom, ako starší brat statočne vydržal odber krvi z žily, aká obrovská bola striekačka, koľko krvi sa odobralo a ako tam dievča stratilo vedomie." Výsledkom je postupný vývoj (pri každom ďalšom odbere) nekontrolovanej točivosti pri pohľade na krv. Teraz sa cítim nesvoj aj po prečítaní odseku o tejto fóbii … “
Dieťa s vizuálnym vektorom je veľmi živé, vo všetkých farbách bude predstavovať hrozný obraz. Nie je prekvapujúce, že neskôr sú lekárske vlastnosti spojené s vykonaním testov a samotný typ krvi podvedome spojené s nebezpečenstvom. A musíte utekať pred nebezpečenstvom, aj keď omdliete.
Strach z pohľadu na krv nie je strachom z krvi ako takej. Toto je projekcia strachu o život a zdravie človeka, strachu z bolesti, strachu zo zranenia a bolestivých stavov. Toto je forma najhlbšej silnej emócie - strach zo smrti. Pomerne často od batoľaťa s vizuálnym vektorom, ktoré si poranilo prst, môžete počuť otázku: „A nezomriem?“Preto je tak ťažké prekonať strach z krvi u dieťaťa aj dospelého s rozvinutou fóbiou.
Zaobchádzanie so strachom
Využitie emocionality v prospech iných ľudí je pre majiteľov vizuálneho vektora prirodzenou úlohou. Súcit s ostatnými je tam, kde sú skutočne silní. Je takmer nemožné, aby vizuálny človek udržiaval prúdy pocitov vo vnútri. A ak nie sú zamerané na ostatných, na lásku a empatiu, prejavujú sa na druhom póle - v strachu o seba, ktorý má rôzne podoby.
Preto čím viac majiteľ vizuálneho vektora zameriava pozornosť na ostatných, tým úplnejšie k nim prejavuje dobré city, tým menej emočného náboja zostáva, aby sa niečoho nebáli. Je ťažké sa úplne zbaviť strachu, ktorý sa formoval v detstve a zostať s človekom mnoho rokov. Zahrnuté sú hlboké mechanizmy psychiky. Nemôžete sa zaobísť bez presných a systémových znalostí o tom, ako to funguje.
Teraz môžete uviesť niekoľko základných rád, ako sa prestať báť krvi alebo čohokoľvek iného:
- Analyzujte možné dôvody vzniku strachu - najčastejšie vyplývajú z detských skúseností. Pochopenie príčin je polovica práce.
- Ak chcete študovať vlastnosti svojej psychiky: ako sa líši od psychiky iných ľudí, ako sa prejavuje v rôznych podmienkach, čo je dobré pre jej harmonický stav a čo zlé.
- Využite svoje vrodené vlastnosti na maximum. Realizácia prírodného potenciálu je kľúčom k plnohodnotnému, bohatému a šťastnému životu. Čím viac je zameraná na ostatných, tým väčšia je návratnosť. A ako vedľajší účinok - odolnosť proti stresu.
A tu sú najdôležitejšie koncepty pre správny vývoj a výchovu dieťaťa, s výnimkou vytvárania strachov:
- Poskytnite dieťaťu úplný pocit bezpečia a bezpečia. To platí aj pre rodinné vzťahy a atmosféru v spoločnosti (škôlka, škola, detské ihrisko na záhrade) a informácie, ktoré dieťa dostane.
- Emočné spojenie s blízkymi, najmä s mamou. Čím dôveryhodnejší a vrúcnejší vzťah bude, tým ľahšie bude dieťa hovoriť o tom, čo ho trápi, a vy mu budete rozumieť a ako mu pomôcť.
- Rozvoj jeho zmyselnosti. Vytvorte všetky podmienky tak, aby emocionalita dieťaťa smerovala k vysokým pocitom - súcitu a láske. Kompetentný výber literatúry je neoceniteľný. Je to ona, ktorá do značnej miery formuje životné pokyny dieťaťa.
- Pochopenie jeho individuálnych vlastností. Prístup k dieťaťu sa líši v závislosti od povahy postavy: čo je dobré pre jedného, môže druhému ublížiť.
Najkompletnejší obraz štruktúry psychiky so všetkými variáciami a nuansami poskytuje školenie „System-vector psychology“od Yuriho Burlana. Rozvíjanie strachov a ich riešenie je len malou časťou toho, o čom sa môžete dozvedieť v triede v pohodlnom a dôveryhodnom prostredí.
Efektívnosť a relevantnosť školenia potvrdzuje viac ako tisíc výsledkov, ako sa zbaviť rôznych obáv.
